ΚΛΕΙΣΙΜΟ

ΥΓΕΙΑ

Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν.

Πώς «επιτίθεται» στον οργανισμό η ακραία πείνα

Όταν τα παιδιά στερούνται επαρκή τροφή, μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας είναι πιθανό να εμφανιστούν ραγδαία. Τα υποσιτισμένα παιδιά κινδυνεύουν από σοβαρές ασθένειες, ακόμη κι από θάνατο, ενώ εκείνα που τελικά επιβιώνουν είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας για όλη τους τη ζωή.

Μια προσεκτική ματιά στην κάνναβη και στις ανησυχίες για την καρδιά

Η πλειονότητα των Αμερικανών –περίπου οι τρεις στους τέσσερις–ζουν σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, είτε για ιατρικούς είτε για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Δεν εκπλήσσει το γεγονός ότι όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων, μεταξύ των οποίων και ηλικιωμένοι, χρησιμοποιούν σήμερα την κάνναβη σε κάποια μορφή της. (Ο κόσμος συχνά χρησιμοποιεί τους όρους «μαριχουάνα» και «κάνναβη» αδιακρίτως, όμως δεν είναι απόλυτα συνώνυμοι).

Candidozyma auris: Ο ανθεκτικός μύκητας που απειλεί τα νοσοκομεία

Η εξάπλωση του ανθεκτικού μύκητα Candidozyma auris (γνωστότερος μέχρι πρόσφατα ως Candida auris) προκαλεί έντονη ανησυχία στις ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές. Η μόλυνση με τον συγκεκριμένο μικροοργανισμό συνδέεται με σοβαρές λοιμώξεις, υψηλή θνησιμότητα, και το κυριότερο — εμφανίζει αντίσταση σε πολλά αντιμυκητιασικά φάρμακα. Πλέον, η παρουσία του καταγράφεται και στην Κύπρο, με τις υγειονομικές αρχές να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα.

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης στη μέση ηλικία

Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν έναν κυκεώνα αλλαγών στη μέση ηλικία: σύνδρομο της «άδειας φωλιάς», θέσεις ευθύνης στην εργασία τους, ηλικιωμένοι γονείς με προβλήματα υγείας, εμμηνόπαυση. Υπάρχει όμως και άλλη μία πηγή πίεσης στην οποία αξίζει να στρέψουμε την προσοχή μας: έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, μιας πάθησης που συχνά αποκαλείται «σιωπηρός δολοφόνος», καθώς συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα.

Η σήψη σκοτώνει 11 εκατ. ανθρώπους ετησίως – Πώς προκαλείται

Το Ελληνικό Ινστιτούτο Μελέτης Σήψης (ΕΙΜΣ) συμμετέχει ενεργά στην Παγκόσμια Ημέρα Σήψης (World Sepsis Day), που τιμάται με πρωτοβουλία του Global Sepsis Alliance. Στόχος είναι η ενημέρωση του κοινού και των επαγγελματιών υγείας για μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ιατρικής.

Η επικίνδυνη αγνόηση του γυναικείου πόνου

Αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή, η Βίβιαν άρχισε να νιώθει έναν πονοκέφαλο τόσο έντονο, που πήγε σε τμήμα επειγόντων περιστατικών. Ο γιατρός, ωστόσο, την έστειλε κατευθείαν σπίτι της, λέγοντάς της ότι οι κεφαλαλγίες μετά από σεξουαλική επαφή είναι φυσιολογικές για τις γυναίκες μέσης ηλικίας. «Είναι μέρος της περιεμμηνόπαυσης», δήλωσε στη Βίβιαν.

Τελικά ποιον θεωρούμε «cool» – Τα στοιχεία που ξεχωρίζουν

Υπάρχει κάποιο μυστικό που εξηγεί γιατί ορισμένοι άνθρωποι φαίνονται τόσο σίγουροι για τον εαυτό τους και κατά κάποιον τρόπο «cool»; Πρόσφατη μελέτη διαπιστώνει ότι αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να έχουν έξι χαρακτηριστικά: Θεωρούνται σε μεγάλο βαθμό εξωστρεφείς, ηδονιστές, ισχυροί, περιπετειώδεις, ανοιχτοί και αυτόνομοι.

Κατάρριψη των μύθων για την εμμηνόπαυση

Αναπόφευκτες εξάψεις. Ορμονικές διαταραχές. Σχέσεις χωρίς σεξ. Τέτοιου είδους στερεότυπα για την εμμηνόπαυση είναι βαθιά ριζωμένα, όμως ελάχιστα ανταποκρίνονται πλήρως στην πραγματικότητα.

Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τα φρούτα θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ακόμα αναρωτιούνται αν τα φρούτα παχαίνουν και αν πρέπει να τα περιορίσουν από τη διατροφή τους. Ας ξεκαθαρίσουμε τι ισχύει και τι όχι.

∆ιαταραχή τραβήγματος των τριχών

Μερικές φορές έχουμε τόσο έντονη ανησυχία και στρες, που δηλώνουμε αστειευόμενοι ότι θέλουμε να αρχίσουμε να τραβάμε τα μαλλιά μας. Στα άτομα με τριχοτιλλομανία, όμως, η παρόρμηση αυτή είναι πραγματική.

Ωρα να αποχωριστείτε τα αγαπημένα σας φαγητά

Λένε ότι οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Αυτό ισχύει ακόμα και όταν η σχέση με ορισμένες τροφές είναι σχεδόν ερωτική. Κάποια στιγμή, όμως, ο οργανισμός μας δεν μπορεί πλέον να ανεχθεί τις αγαπημένες μας τροφές και μας αναγκάζει να πούμε αντίο σε πολλές αγάπες μας, από τα κρεμμύδια, τα φασόλια και τις καυτερές πιπεριές έως το γιαούρτι και τη σάλτσα ντομάτας. «Καθένας που έχει πατήσει τα 30 ξέρει ότι ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί πλέον πάντα όπως παλιά και η κατάσταση επιδεινώνεται όσο μεγαλώνουμε.

Πέτρες στους νεφρούς: Από την οδύνη στη δράση

Ορίστε μια εκπληκτική πληροφορία: Πολλοί από εμάς είναι πιθανό να ζούμε με έναν κίνδυνο που ελλοχεύει μέσα μας και μπορεί ξαφνικά να μας προκαλέσει ένα αιφνίδιο ξέσπασμα πόνου. Ποιος είναι αυτός ο κίνδυνος; Μία ή περισσότερες πέτρες στους νεφρούς.

Μια ταχύτερη, ασφαλέστερη θεραπεία για μια συνήθη διαταραχή του καρδια

Εως τα τέλη του 20ού αιώνα, τα φάρμακα ήταν η μόνη επιλογή για τον έλεγχο του γρήγορου, χαοτικού καρδιακού ρυθμού, που είναι γνωστός ως κολπική μαρμαρυγή. Η κατάλυση με καθετήρα –μια διαδικασία που καταστρέφει τις ελαττωματικές ηλεκτρικές οδούς της καρδιάς– περιγράφηκε ως θεραπεία για την κολπική μαρμαρυγή το 1998. κτοτε, η τεχνική αυτή έχει βελτιωθεί πολύ, χάρη στις εξελίξεις των οργάνων, των τεχνικών απεικόνισης και των πηγών ενέργειας που χρησιμοποιούνται στη διάρκεια της διαδικασίας (βλ. «Μια νέα στρατηγική για την αντιμετώπιση της κολπικής μαρμαρυγής: Κατάλυση παλμικού πεδίου»).

Το ρωσικό εμβόλιο κατά καρκίνου πέρασε τις προκλινικές έρευνες

Το ρωσικό εμβόλιο κατά του καρκίνου, που έχει προαναγγελθεί από Ρώσους επιστήμονες και αξιωματούχους, πέρασε με επιτυχία τις προκλινικές έρευνες, οι οποίες απέδειξαν την ασφάλεια και την υψηλή αποτελεσματικότητα του σκευάσματος, δήλωσε η επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Ιατρικής-Βιολογικής Υπηρεσίας της Ρωσίας, Βερόνικα Σκβορτσόβα, σε συνέντευξή της στη ρωσική εφημερίδα Izvestia και στο πλαίσιο του Ανατολικού Οικονομικού Φόρουμ, που ολοκληρώθηκε στο Βλαδιβοστόκ της ρωσικής Άπω Ανατολής.

Ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους της αναισθησίας

Πάντα υπάρχει ανησυχία όταν ο γιατρός μάς ανακοινώνει ότι χρειαζόμαστε μια επέμβαση που απαιτεί αναισθησία. Επιπλέον, στους φόβους για την επέμβαση αυτή καθαυτή μπορεί να προστεθεί και η ανησυχία για το πώς θα αντιδράσετε στην αναισθησία – ιδίως τώρα που είστε μεγαλύτερης ηλικίας. Η απάντηση είναι πολύπλοκη.

Τι είναι η πνευμονική υπέρταση;

Διαγνώστηκα πρόσφατα με πνευμονική υπέρταση. Σε τι διαφέρει, όμως, από τη γνωστή μας υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τι κάνετε με τις ανθεκτικές στα φάρμακα ουρολοιμώξεις

Κάθε χρόνο στις ΗΠΑ καταγράφονται πλέον περισσότερες από 2,8 εκατομμύρια λοιμώξεις ανθεκτικές στα αντιβιοτικά, σύμφωνα με έκθεση του αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η οποία δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο του 2019.

Μην αντιμετωπίζετε την οσφυαλγία καθιστή

Η καθιστή στάση είναι θεωρητικά ένας τρόπος χαλάρωσης μετά από μια κουραστική ημέρα με ορθοστασία. Σε πολλές γυναίκες, ωστόσο, η καθιστή στάση για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα είναι επώδυνη. Επιδεινώνει τον πόνο στη μέση, αντί να τον ανακουφίζει.

Ανεβάστε τη διάθεσή σας με την προπόνηση με αντίσταση

Οι περισσότεροι γνωρίζουν τις εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες των ΗΠΑ που συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αεροβική δραστηριότητα την εβδομάδα. Μπορεί να μη γνωρίζουν, όμως, ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες προβλέπουν επίσης τουλάχιστον δύο συνεδρίες άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση την εβδομάδα.

Το κινητό σας είναι γεμάτο μικρόβια

Τα smartphones είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας – τα έχουμε μαζί μας παντού: στο μπάνιο, στην κουζίνα, στο γυμναστήριο, σε δημόσιους χώρους, ακόμα και ενώ τρώμε. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι οι συσκευές αυτές μεταφέρουν εκατοντάδες είδη βακτηρίων και ιών στην επιφάνειά τους, καθιστώντας τες μικρές εστίες μικροβίων.

Είναι επικίνδυνο να κάνεις «Κρακ» στα δάχτυλά σου;

Πολλοί άνθρωποι –ίσως και εσύ– έχουν τη συνήθεια να κάνουν «κρακ» στις αρθρώσεις των δαχτύλων τους. Είναι εκείνη η χαρακτηριστική κίνηση όπου τραβάμε ή λυγίζουμε τα δάχτυλα και ακούγεται ένας ξαφνικός ήχος. Αρκετοί βρίσκουν αυτή την πράξη ανακουφιστική, άλλοι την κάνουν από νευρικότητα, ενώ κάποιοι απλώς… τη βρίσκουν διασκεδαστική. Όμως, είναι άραγε επικίνδυνο;

Περιφερική αρτηριοπάθεια: Νεότερα δεδομένα

Λιπώδης πλάκα είναι δυνατό να συσσωρευθεί όχι μόνο στις αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά σας, αλλά και σε αυτές των κάτω άκρων σας. Γνωστή ως περιφερική αρτηριοπάθεια (ΠΑ), αυτή η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας μπορεί να προκαλέσει μια επώδυνη αίσθηση που μοιάζει με κράμπα ή απλώς κούραση στο ένα ή και στα δύο πόδια κατά το περπάτημα. Η δυσφορία ονομάζεται «χωλότητα», που προέρχεται από τη λέξη «χωλός», δηλ. «αυτός που κουτσαίνει».

Είναι η καρδιά σας έτοιμη για σεξ;

Το σεξ δεν είναι μόνο μια απόλαυση, κάνει και καλό στην καρδιά σας. Μια ενεργή ερωτική ζωή συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση του επιπέδου της οξυτοκίνης, μιας ορμόνης που μετριάζει το στρες. Πώς θα ξέρετε, όμως, εάν η καρδιά σας είναι αρκετά υγιής για τη σεξουαλική πράξη έπειτα από στρεσογόνα γεγονότα, όπως μια καρδιακή προσβολή, μια επεμβατική καρδιολογική πράξη ή ένα χειρουργείο καρδιάς;

Παιδιά, οθόνες και ψυχική υγεία

Όταν η Apple παρουσίασε το iPad, λέγεται πως ο ίδιος ο Στιβ Τζομπς δεν επέτρεψε στα παιδιά του να το χρησιμοποιούν. Ο Μπιλ Γκέιτς, από την πλευρά του, είχε αποκαλύψει ότι έθετε αυστηρούς περιορισμούς στη χρήση τεχνολογίας από την οικογένειά του.

Πώς να αποφύγετε τις καταστροφικές σκέψεις

Οι Αμερικανοί αναφέρουν ότι κατακλύζονται από ανησυχία. Είναι ασφαλές το εισόδημά μου από την κοινωνική ασφάλιση; Υπάρχει περίπτωση να χάσω το σπίτι μου; Είναι ασφαλής η γειτονιά μου; Θα ελαττωθεί ποτέ το κόστος ζωής; Οι ειδικοί αναφέρονται στον τρόπο σκέψης που φέρνει το τέλος του κόσμου, ως καταστροφική σκέψη, η οποία αποτελεί μια συνηθισμένη αιτία χρόνιου άγχους.

Τι ζει ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών μας;

Ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών μας υπάρχει ένας κόσμος που δύσκολα φανταζόμαστε. Ένας μικρόκοσμος γεμάτος βακτήρια, μύκητες και μικροοργανισμούς που ζουν, πολλαπλασιάζονται και – πολλές φορές – προκαλούν προβλήματα. Το περιβάλλον που δημιουργείται εκεί, με υγρασία, ζέστη και περιορισμένο αερισμό, είναι ιδανικό για την ανάπτυξή τους.

Ενημερωθείτε ώστε να κοιμάστε καλύτερα

Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν, για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, να κοιμούνται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο η κατάλληλη διάρκεια είναι διαφορετική για τον καθένα.

Σταφύλια: Η υποτιμημένη υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Τα σταφύλια, ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, δεν είναι μόνο δροσιστικά και γευστικά, αλλά κρύβουν μέσα τους έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό. Νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Journal of Agriculture and Food Chemistry, αποκαλύπτει ότι το ταπεινό σταφύλι περιέχει περισσότερες από 1.600 ευεργετικές φυσικές ενώσεις. Οι ουσίες αυτές ωφελούν πολλαπλά συστήματα του οργανισμού, όπως την καρδιά, τον εγκέφαλο, το δέρμα, το έντερο και τα μάτια – φτάνοντας μάλιστα μέχρι και τη γενετική έκφραση.

Είναι η ζαλάδα ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι;

Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σύνηθες να αισθανθούμε ξαφνικά ζαλάδα όταν σηκωθούμε από καθιστή ή ξαπλωτή στάση. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα πρέπει να κρατηθείτε από κάπου και να καθίσετε για να σταθεροποιηθείτε και στη συνέχεια να δοκιμάσετε πάλι να σηκωθείτε αργά. Η αίσθηση της ζαλάδας συνήθως περνάει.

Γνωρίζετε αυτούς τους καλοκαιρινούς αναπνευστικούς κινδύνους;

Είναι γνωστό ότι στα άτομα με πνευμονικές παθήσεις, π.χ. με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), οι εποχικές επιδράσεις του καιρού μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα.

1 2 3 4 5 6