ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Συμβουλές για να καλλιεργήσετε το δικό σας «προσδόκιμο χαράς»

Μπορεί να σκεφτόμαστε τη χαρά σαν μια λάμψη που πολύ θα θέλαμε να φυλάξουμε. Όμως, εάν έχετε ποτέ ευχηθεί οι καλές στιγμές να διαρκούσαν περισσότερο, η πορεία προς αυτόν τον σκοπό διαγράφεται πιο καθαρά.

Πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση το καλοκαίρι

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών που μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Ειδικά σε υπαίθριες εκδηλώσεις, γάμους, βαφτίσεις, εταιρικά γεύματα και μπουφέδες catering, η σωστή συντήρηση των τροφίμων είναι καθοριστικής σημασίας για την προστασία της υγείας μας.

Φάρμακα που πιθανόν να βλάπτουν την ακοή

Όταν ένα φάρμακο συμβάλλει στην υποχώρηση μιας ασθένειας, το τελευταίο πράγμα που περιμένει κανείς είναι μαζί να εξασθενίσει και η ακοή του. Ωστόσο, για πολλούς η πορεία προς την ανάρρωση παίρνει μια αναπάντεχη τροπή όταν το φάρμακο που τους βοηθά να γίνουν καλά προκαλεί ως παρενέργεια βαρηκοΐα ή εμβοές (βουητό στο αυτί).

«Ο Εμπολα μας θύμισε τι δεν μάθαμε από τον Covid»

Κινδυνεύουμε στην Ευρώπη από τον ιό Eμπολα, που έχει ήδη εξαπλωθεί στην Αφρική, απειλώντας εκατοντάδες ζωές; Η μάχη ενάντια στη νέα επιδημία δεν δίνεται στην αφρικανική ηπειρο, αλλά σε ένα κτίριο λίγο έξω από τη Νέα Υόρκη.

Είναι ασφαλείς οι προβολές ποδιών σε μεγαλύτερη ηλικία;

Εάν δεν αισθάνεστε το ίδιο δυνατός/δυνατή όπως παλιότερα, δεν είναι πρωτοφανές. Όλοι χάνουμε μυϊκή μάζα με την ηλικία. Η μυϊκή αδυναμία στα κάτω άκρα μπορεί να δυσκολέψει την έγερση από καρέκλα, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων. Όμως η μυϊκή αδυναμία δεν είναι αναπόφευκτη. Μπορείτε να αναπτύξετε τη δύναμη και τη σταθερότητα των ποδιών με ένα στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης. Μια συνιστώμενη άσκηση είναι οι προβολές ποδιών.

Τα ανθυγιεινά τρόφιμα προκαλούν 1,5 εκατ. θανάτους ετησίως

Τα ανθυγιεινά τρόφιμα, μολυσμένα από βακτήρια, ιούς, παράσιτα ή βλαβερές χημικές ουσίες, υπολογίζεται ότι προκαλούν κάθε χρόνο 1,5 εκατομμύριο θανάτους σε παγκόσμια κλίμακα, πλήττοντας πάνω απ’ όλα τα παιδιά κάτω των πέντε ετών, τονίζει σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Μια εξέταση αίματος για έλεγχο δεκάδων τύπων καρκίνου

Ο εντοπισμός του καρκίνου πρώιμα, πολύ πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων, αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας. Αυτός είναι ο λόγος που οι γιατροί συνιστούν εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου, οι οποίες ανιχνεύουν τους καρκίνους του παχέος εντέρου, του μαστού, του τραχήλου της μήτρας ή του πνεύμονα.

Αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας

Με χαρακτηριστικό τα συνεχώς ερεθισμένα ή κουρασμένα μάτια, η ξηροφθαλμία προσβάλλει περισσότερα από 16 εκατομμύρια Αμερικανούς, από τους οποίους τα δύο τρίτα είναι γυναίκες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Οπτομετρών. Ωστόσο, παρά τη συχνότητα εμφάνισής της και την ικανότητα διατάραξης της καθημερινότητας και της απειλής για την όραση, συχνά παραβλέπουμε την ξηροφθαλμία ως απλώς ένα κομμάτι της γήρανσης.

Αναρτήσεις για τις στατίνες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ως κατηγορία φαρμάκων, οι στατίνες είναι από τα περισσότερο μελετημένα φάρμακα στην ιστορία της φαρμακευτικής επιστήμης.

Ενέσιμο αντικαρκινικό φάρμακο εξαλείφει πλήρως όγκους

Ενα αντικαρκινικό φάρμακο τριπλής δράσης μπορεί να εξαλείψει πλήρως όγκους σε ασθενείς, σύμφωνα με τα αποτελέσματα κλινικής δοκιμής, η οποία διεξήχθη σε 11 χώρες. Το ενέσιμο σκεύασμα χορηγήθηκε σε ασθενείς των οποίων ο καρκίνος είχε εξαπλωθεί ή υποτροπιάσει και δεν ανταποκρίνονταν πλέον στη χημειοθεραπεία ή την ανοσοθεραπεία.

Το άλας της γηςPremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

Σχεδόν σε κάθε κουζίνα στην Αμερική μπορείτε να βρείτε μια αλατιέρα γεμάτη με τους λεπτούς λευκούς κόκκους του ιωδιωμένου μαγειρικού αλατιού. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, όμως, διάφοροι άλλοι τύποι αλατιού έχουν επίσης βρει τον δρόμο προς την κουζίνα μας, από τους τραχείς κόκκους του αλατιού kosher, που χρησιμοποιείται στην άλμη και στα στεγνά μείγματα καρυκευμάτων, έως τις δαντελωτές νιφάδες του άνθους αλατιού με το οποίο γαρνίρουμε εξεζητημένα επιδόρπια και έως τις όμορφες ροζουλί μπουκιές αλατιού Ιμαλαΐων, που φιγουράρουν στους μοντέρνους μύλους αλατιού.

Μπορεί ο ύπνος με ακουστικά να επηρεάσει την υγεία σας;

Πολλοί άνθρωποι βάζουν ακουστικά πριν κοιμηθούν, ελπίζοντας ότι η χαλαρωτική μουσική, οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί, ένα σκόπιμα βαρετό podcast ή ριπές λευκού (ή ροζ ή καφέ) θορύβου θα καλύψουν τις κόρνες, το ροχαλητό του συντρόφου ή τις σκέψεις που τρέχουν.

Πώς να διαχειριστείτε την αρθρίτιδα του αντίχειρα

Οι αντίχειρές μας είναι ένα θαύμα, καθώς μας επιτρέπουν να πιάνουμε και να κρατάμε αντικείμενα. Περίπου το 40% της λειτουργίας του χεριού, στην πράξη, βασίζεται στον αντίχειρα. «Όταν συμβεί οτιδήποτε στους αντίχειρές μας, μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη λειτουργική μας ικανότητα», αναφέρει η Christine Caiati, πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια χεριού και εργοθεραπεύτρια στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Spaulding Rehabilitation.

Αυστραλία: Πρώτος θάνατος από διφθερίτιδα

Η Αυστραλία κατέγραψε τον πρώτο επιβεβαιωμένο θάνατο από διφθερίτιδα εν μέσω της χειρότερης επιδημίας της νόσου εδώ και δεκαετίες.

3 ασκήσεις για να «γεράσεις καλύτερα»

Η γήρανση θεωρείται συχνά μια αναπόφευκτη διαδικασία που συνοδεύεται από φυσικές και νοητικές αλλαγές. Ωστόσο, η σύγχρονη νευροεπιστήμη δείχνει ότι ο τρόπος που ζούμε καθημερινά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πώς γερνά ο εγκέφαλος και το σώμα. Χάρη στη νευροπλαστικότητα —την ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να αναδιαμορφώνεται— συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργία.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε το ελλειπτικό μηχάνημα

Ψάχνετε έναν τρόπο να συνδυάσετε την καρδιαγγειακή άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση; Εάν ναι, ανεβείτε σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα. «Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι εξαιρετικά όργανα γυμναστικής τύπου “όλα σε ένα”», υποστηρίζει ο Corey Goldman, φυσικοθεραπευτής στο Κέντρο Αποκατάστασης Spaulding, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ. «Προσφέρουν καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλής έντασης, η οποία γυμνάζει συγχρόνως το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος».

7 φυτικές τροφές με Ω3 για όσους αποφεύγουν το ψάρι

Δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνεις σολομό ή σαρδέλες για να δώσεις στον οργανισμό σου τα πολύτιμα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αν το ψάρι δεν βρίσκεται στις διατροφικές σου επιλογές — είτε λόγω γεύσης είτε επειδή ακολουθείς vegetarian ή vegan τρόπο ζωής — υπάρχουν αρκετές φυτικές τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να προστατεύσεις την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Νέα αντίληψη για την ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση

Για πάνω από μία εικοσαετία, οι προειδοποιήσεις σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από την ορμονοθεραπεία έχουν διαμορφώσει τις επιλογές των γυναικών, με αποτέλεσμα μια δραστική πτώση του αριθμού που τη χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης τα οποία διαταράσσουν τη ζωή τους, όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Ωστόσο αυτή η τάση ενδέχεται να αλλάξει με την πρόσφατη απόσυρση των αυστηρών προειδοποιήσεων για την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση κατόπιν έκκλησης ειδικών προς τον οργανισμό να επιτρέψει οδηγίες που αντιπροσωπεύουν τη σύγχρονη επιστήμη.

Τι σχέση έχει το έντερο με τον εγκέφαλο και γιατί τον «θολώνει»

Οδρ Κάιλ Στάλερ είναι γαστρεντερολόγος, οπότε ίσως προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από τους ασθενείς του τον επισκέπτονται παραπονούμενοι για προβλήματα όχι μόνο στο στομάχι, αλλά και στον εγκέφαλό τους.

Είναι η δίαιτα BRAT η καλύτερη επιλογή για τις στομαχικές διαταραχές;

Η δίαιτα BRAT –από τα αρχικά των λέξεων μπανάνα (Banana), ρύζι (Rice), πουρές μήλου (Applesauce) και ψημένο ψωμί (Toast)– συνιστάται εδώ και χρόνια σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάρροια, ναυτία και εμέτους. Αυτές οι ελαφριές, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες τροφές είναι εύπεπτες. Είναι, όμως, αυτή η καλύτερη διατροφή που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε από ενοχλήσεις του πεπτικού;

Ξύπνημα στις 3 πμ: Γιατί επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες μετά τα 55

Συμβαίνει με ακρίβεια ρολογιού: δυσκολεύεστε κάπως να αποκοιμηθείτε κάθε βράδυ, αλλά τα μάτια σας φαίνεται να ανοίγουν για τα καλά τις πρώτες πρωινές ώρες. Με μια ματιά στο ρολόι, διαπιστώνετε ότι είναι 3 το πρωί, και αυτό φαίνεται να συμβαίνει κάθε φορά.

Είναι το γάλα μόνο για τα παιδιά;

Υπάρχει άραγε μία ηλικία μετά την οποία δεν μας προσφέρει κάτι χρήσιμο το γάλα; Ή ίσως μας κάνει και κακό; Πόσο γάλα πρέπει να καταναλώνουμε; Και πώς επιλέγουμε ανάμεσα στα διαφορετικά γάλατα που κυκλοφορούν στην αγορά; Είναι καλύτερο το γάλα γαϊδούρας ή αμυγδάλου από το αγελαδινό ή το κατσικίσιο;

Πώς το DNA μάς προειδοποιεί για σοβαρές ασθένειες στο μέλλον

Η απόφαση της Αντζελίνα Τζολί το 2013 να υποβληθεί σε προληπτική διπλή μαστεκτομή, επειδή είχε κληρονομήσει το γονίδιο BRCA1, άνοιξε τη συζήτηση για την αξία των γονιδιακών ελέγχων ως μέσου πρόληψης.

Το χάπι που γκρέμισε το δόγμα για τον καρκίνο του παγκρέατος

Η διάγνωση με καρκίνο του παγκρέατος είναι μία από τις πιο δυσοίωνες στην ιατρική: υπάρχουν ελάχιστες διαθέσιμες θεραπείες και ακόμη κι αυτές έχουν περιορισμένα οφέλη. Για δεκαετίες, πειραματικά φάρμακα είχαν απογοητευτικά αποτελέσματα στις κλινικές δοκιμές και πολλοί ερευνητές πίστευαν ότι τα βιολογικά εμπόδια ήταν απροσπέλαστα.

Πώς να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τους κάλους στα πόδια

Αν περπατάτε ξυπόλυτοι στο σπίτι, τρέχετε μεγάλες αποστάσεις, φοράτε παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά (ή πολύ φαρδιά), όλα αυτά μπορούν να δημιουργήσουν τριβή στο δέρμα και τελικά να αποκτήσετε κάλους στα άκρα των ποδιών και στις φτέρνες. Αυτά τα παχιά, τραχιά σημεία αποτελούν «τη φυσική άμυνα του δέρματός μας» ενάντια στις εκδορές και στον ερεθισμό, λέει η δρ Σάρι Πρίσαντ, ποδίατρος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. «Το δέρμα παχαίνει ως αντίδραση», επισημαίνει, δημιουργώντας ένα σκληρό στρώμα που προστατεύει από περαιτέρω βλάβη.

Ινοσιτόλη: Ένας σημαντικός «σύμμαχος» για τις πολυκυστικές ωοθήκες

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια αρκετά συχνή ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο κύκλο, δυσκολία στην ωορρηξία, ορμονικές διαταραχές και προβλήματα γονιμότητας.

«Έπιασε δουλειά» στο νοσοκομείο «Μεταξά» ο πρώτος σκύλος θεραπείας

Το νοσοκομείο «Μεταξά» υποδέχθηκε επίσημα την Τρίτη 12 Μαΐου, τον Ντύλαν, τον πρώτο σκύλο θεραπείας - επισκέψεων που εντάσσεται ως σταθερή παρουσία σε δημόσιο νοσοκομείο του Εθνικού Συστήματος Υγείας. Ο Ντύλαν κέρδισε τις καρδιές ασθενών, συνοδών και προσωπικού κατά την πρώτη του επίσκεψη στη Μονάδα Ημερήσιας Νοσηλείας του «Μεταξά».

Οι τύποι καρκίνου που εμφανίζονται συχνότερα στους νέους

Ποιοι παράγοντες φαίνεται να σχετίζονται με την αύξηση των περιστατικών καρκίνου σε νεότερες ηλικίες και ποιες μορφές καταγράφονται πιο συχνά, βάσει έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία.

Eμβόλιο στη μάχη για την καταπολέμηση καρκίνου του εγκεφάλου

Ένα εξατομικευμένο εμβόλιο για τη θεραπεία του γλοιοβλαστώματος, ενός επιθετικού και ανίατου καρκίνου του εγκεφάλου που επηρεάζει περίπου τέσσερις στους 100.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ, αποδείχθηκε ασφαλές και προκάλεσε ισχυρές και ευρείας κλίμακας ανοσολογικές αποκρίσεις, οι οποίες φαίνεται να αυξάνουν την επιβίωση χωρίς υποτροπή σε ορισμένους ασθενείς μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό προκύπτει από πρώιμη κλινική δοκιμή με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις.

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που μπορούν να βοηθήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Ήξερες ότι ένας από τους πιο ευχάριστους αλλά και αποδοτικούς τρόπους να στηρίξεις ένα παιδί με ΔΕΠΥ είναι μέσω των Serious Games;

Ο αθέατος κίνδυνος από τον καπνό των πυρκαγιών

Για πολλά χρόνια, ο καπνός από τις δασικές πυρκαγιές αντιμετωπιζόταν κυρίως ως μια άμεση απειλή για το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η εικόνα ήταν γνωστή: δυσκολία στην αναπνοή, ερεθισμός στα μάτια, βήχας, επιδείνωση του άσθματος, επιβάρυνση για ηλικιωμένους και ευπαθείς ομάδες. Ωστόσο, νέα ερευνητικά δεδομένα έρχονται να φωτίσουν μια πολύ πιο ανησυχητική διάσταση του προβλήματος: την πιθανή σχέση της μακροχρόνιας έκθεσης στον καπνό από πυρκαγιές με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
123
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ