ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Είναι η δίαιτα BRAT η καλύτερη επιλογή για τις στομαχικές διαταραχές;

Η δίαιτα BRAT –από τα αρχικά των λέξεων μπανάνα (Banana), ρύζι (Rice), πουρές μήλου (Applesauce) και ψημένο ψωμί (Toast)– συνιστάται εδώ και χρόνια σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάρροια, ναυτία και εμέτους. Αυτές οι ελαφριές, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες τροφές είναι εύπεπτες. Είναι, όμως, αυτή η καλύτερη διατροφή που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε από ενοχλήσεις του πεπτικού;

Ξύπνημα στις 3 πμ: Γιατί επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες μετά τα 55

Συμβαίνει με ακρίβεια ρολογιού: δυσκολεύεστε κάπως να αποκοιμηθείτε κάθε βράδυ, αλλά τα μάτια σας φαίνεται να ανοίγουν για τα καλά τις πρώτες πρωινές ώρες. Με μια ματιά στο ρολόι, διαπιστώνετε ότι είναι 3 το πρωί, και αυτό φαίνεται να συμβαίνει κάθε φορά.

Είναι το γάλα μόνο για τα παιδιά;

Υπάρχει άραγε μία ηλικία μετά την οποία δεν μας προσφέρει κάτι χρήσιμο το γάλα; Ή ίσως μας κάνει και κακό; Πόσο γάλα πρέπει να καταναλώνουμε; Και πώς επιλέγουμε ανάμεσα στα διαφορετικά γάλατα που κυκλοφορούν στην αγορά; Είναι καλύτερο το γάλα γαϊδούρας ή αμυγδάλου από το αγελαδινό ή το κατσικίσιο;

Πώς το DNA μάς προειδοποιεί για σοβαρές ασθένειες στο μέλλον

Η απόφαση της Αντζελίνα Τζολί το 2013 να υποβληθεί σε προληπτική διπλή μαστεκτομή, επειδή είχε κληρονομήσει το γονίδιο BRCA1, άνοιξε τη συζήτηση για την αξία των γονιδιακών ελέγχων ως μέσου πρόληψης.

Το χάπι που γκρέμισε το δόγμα για τον καρκίνο του παγκρέατος

Η διάγνωση με καρκίνο του παγκρέατος είναι μία από τις πιο δυσοίωνες στην ιατρική: υπάρχουν ελάχιστες διαθέσιμες θεραπείες και ακόμη κι αυτές έχουν περιορισμένα οφέλη. Για δεκαετίες, πειραματικά φάρμακα είχαν απογοητευτικά αποτελέσματα στις κλινικές δοκιμές και πολλοί ερευνητές πίστευαν ότι τα βιολογικά εμπόδια ήταν απροσπέλαστα.

Πώς να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τους κάλους στα πόδια

Αν περπατάτε ξυπόλυτοι στο σπίτι, τρέχετε μεγάλες αποστάσεις, φοράτε παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά (ή πολύ φαρδιά), όλα αυτά μπορούν να δημιουργήσουν τριβή στο δέρμα και τελικά να αποκτήσετε κάλους στα άκρα των ποδιών και στις φτέρνες. Αυτά τα παχιά, τραχιά σημεία αποτελούν «τη φυσική άμυνα του δέρματός μας» ενάντια στις εκδορές και στον ερεθισμό, λέει η δρ Σάρι Πρίσαντ, ποδίατρος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. «Το δέρμα παχαίνει ως αντίδραση», επισημαίνει, δημιουργώντας ένα σκληρό στρώμα που προστατεύει από περαιτέρω βλάβη.

Ινοσιτόλη: Ένας σημαντικός «σύμμαχος» για τις πολυκυστικές ωοθήκες

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια αρκετά συχνή ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο κύκλο, δυσκολία στην ωορρηξία, ορμονικές διαταραχές και προβλήματα γονιμότητας.

«Έπιασε δουλειά» στο νοσοκομείο «Μεταξά» ο πρώτος σκύλος θεραπείας

Το νοσοκομείο «Μεταξά» υποδέχθηκε επίσημα την Τρίτη 12 Μαΐου, τον Ντύλαν, τον πρώτο σκύλο θεραπείας - επισκέψεων που εντάσσεται ως σταθερή παρουσία σε δημόσιο νοσοκομείο του Εθνικού Συστήματος Υγείας. Ο Ντύλαν κέρδισε τις καρδιές ασθενών, συνοδών και προσωπικού κατά την πρώτη του επίσκεψη στη Μονάδα Ημερήσιας Νοσηλείας του «Μεταξά».

Οι τύποι καρκίνου που εμφανίζονται συχνότερα στους νέους

Ποιοι παράγοντες φαίνεται να σχετίζονται με την αύξηση των περιστατικών καρκίνου σε νεότερες ηλικίες και ποιες μορφές καταγράφονται πιο συχνά, βάσει έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία.

Eμβόλιο στη μάχη για την καταπολέμηση καρκίνου του εγκεφάλου

Ένα εξατομικευμένο εμβόλιο για τη θεραπεία του γλοιοβλαστώματος, ενός επιθετικού και ανίατου καρκίνου του εγκεφάλου που επηρεάζει περίπου τέσσερις στους 100.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ, αποδείχθηκε ασφαλές και προκάλεσε ισχυρές και ευρείας κλίμακας ανοσολογικές αποκρίσεις, οι οποίες φαίνεται να αυξάνουν την επιβίωση χωρίς υποτροπή σε ορισμένους ασθενείς μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό προκύπτει από πρώιμη κλινική δοκιμή με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις.

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που μπορούν να βοηθήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ

Ήξερες ότι ένας από τους πιο ευχάριστους αλλά και αποδοτικούς τρόπους να στηρίξεις ένα παιδί με ΔΕΠΥ είναι μέσω των Serious Games;

Ο αθέατος κίνδυνος από τον καπνό των πυρκαγιών

Για πολλά χρόνια, ο καπνός από τις δασικές πυρκαγιές αντιμετωπιζόταν κυρίως ως μια άμεση απειλή για το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η εικόνα ήταν γνωστή: δυσκολία στην αναπνοή, ερεθισμός στα μάτια, βήχας, επιδείνωση του άσθματος, επιβάρυνση για ηλικιωμένους και ευπαθείς ομάδες. Ωστόσο, νέα ερευνητικά δεδομένα έρχονται να φωτίσουν μια πολύ πιο ανησυχητική διάσταση του προβλήματος: την πιθανή σχέση της μακροχρόνιας έκθεσης στον καπνό από πυρκαγιές με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Ζώντας με Αλτσχάιμερ στα 50

Πριν από περίπου τέσσερα χρόνια, η Κέλλυ εργαζόταν ως υπάλληλος σε μεγάλη τράπεζα. Είχε πολλά χρόνια εμπειρίας, μια καλή θέση και έναν μισθό που της επέτρεπε να απολαμβάνει τις μικρές πολυτέλειες της ζωής. Ηταν 54 χρόνων και είχε τακτοποιήσει τη ζωή της. Ολα αυτά μέχρι τη στιγμή που οι συνάδελφοί της στο γραφείο τής επισήμαναν ότι συχνά επαναλάμβανε πράγματα που είχε πει λίγο νωρίτερα.

Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε ανάλογα με την ηλικία σας

Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με τον ύπνο σου και ξυπνάς συχνά κουρασμένος, είναι λογικό να αναρωτιέσαι ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πηγαίνεις για ύπνο. Το ερώτημα, όμως, είναι πώς μπορείς να την προσδιορίσεις.

Κοινά φάρμακα ως «όπλα» κατά της άνοιας

Το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης μπορεί να έχει ένα σημαντικό πρόσθετο όφελος: να σας προστατεύσει από την άνοια.

Πώς να απολαύσετε το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο του δράκου

Η πιτάγια ή αλλιώς φρούτο του δράκου είναι ολοένα και πιο δημοφιλής και προτιμάται εξίσου από τα καταστήματα που πωλούν σμούθι και από τους influencers. Αναμφίβολα, αυτό το φρούτο με την εντυπωσιακή όψη έχει ένα γοητευτικό όνομα και εμφάνιση, βγαλμένα από το Game of Thrones. Έχει όμως και την ισχυρή θρεπτική αξία που ορισμένοι ισχυρίζονται;

Πιλάτες: μια καλή επιλογή άσκησης, ακόμη και καθώς μεγαλώνουμε

Το πιλάτες κερδίζει για μία ακόμη φορά δημοτικότητα, μετά την πρώτη τάση που το έφερε στη μόδα στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Σχεδόν 12 εκατομμύρια Αμερικανοί δοκίμασαν αυτή την άσκηση χαμηλής έντασης το 2023, 15% περισσότεροι σε σχέση με το προηγούμενο έτος.

Τα οφέλη του σαμπούκου για την υγεία

Τα μικρά μοβ μούρα των θάμνων και των δέντρων κουφοξυλιάς χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες ως γιατροσόφι για ιογενή νοσήματα, όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

5 απλοί τρόποι για βελτίωση της υγείας του εντέρου

Είναι εύκολο να θεωρήσουμε δεδομένη την υγεία του εντέρου – ή να την αγνοήσουμε πλήρως, εάν όλα λειτουργούν καλά σε γενικές γραμμές. Όμως τα εντερικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας συνολικά με ποικίλους τρόπους, από τις προφανείς (στομαχικές ενοχλήσεις) μέχρι τις λιγότερο προφανείς επιπτώσεις στη διάθεση και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Bελτιώνει η θεραπεία ζεύγους τη σχέση σας;

Οι ερωτικές σχέσεις μπορούν να είναι μία από τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής, αλλά δεν είναι μυστικό ότι απαιτείται προσπάθεια για να μείνει ένα ζευγάρι μαζί.

Πώς να απαλλαγείτε από μια κεφαλαλγία των παραρρίνιων κόλπων

Οταν υποφέρετε από μια κεφαλαλγία των παραρρίνιων κόλπων, θέλετε να βρείτε ανακούφιση – και γρήγορα. Ωστόσο, το να λάβετε μόνο ένα φάρμακο μπορεί να μην είναι η βέλτιστη προσέγγιση.

Καύσωνας και νεφροί: Τι αποκαλύπτει μελέτη

Μια πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση για τον καύσωνα και τους νεφρούς, στο The Lancet Planetary Health φέρει, μεταξύ των συγγραφέων, τον Καθηγητή του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Γεώργιο Σακκά.

Ορμονικά συμπληρώματα που είναι δημοφιλή – είναι όμως ασφαλή;

Συμπληρώματα δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) –μιας ορμόνης που φυσιολογικά έχει φθίνουσες τιμές με την ηλικία– προωθούνται ως ένα μέσο για την τόνωση της ενέργειας, τη βελτίωση της διάθεσης και την ενίσχυση της σωματικής και σεξουαλικής υγείας. Αυτοί οι ισχυρισμοί για μια «πηγή νεότητας» μπορεί να είναι ελκυστικοί. Όμως πόσο αποτελεσματικά είναι τα «μαγικά φίλτρα» DHEA; Και είναι ασφαλή για χρήση;

Αεροπλάνο και φαγητό: Τι να φας (και τι όχι) πριν από την πτήση

Το τελευταίο που θες πριν από μια 5ωρη πτήση είναι ...μια ενόχληση στο έντερο ή – ακόμη χειρότερα – να τρέχεις πανικόβλητος στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια μιας σύντομης αναμονής για το επόμενο connection flight.

Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις για να αποφύγετε τον πόνο στα ισχία

Αν περνάτε την περισσότερη ημέρα καθιστοί σε ένα γραφείο ή σε έναν καναπέ, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ισχία σας είναι δύσκαμπτα ή πονάνε όταν σηκωθείτε να περπατήσετε. Το πιθανότερο είναι ότι αυτή η ενόχληση προκαλείται επειδή οι καμπτήρες μύες των ισχίων είναι σφιγμένοι, μια συχνή παρενέργεια της πολύωρης καθιστής στάσης.

Η σχέση των παιδιών με το φαγητό ξεκινά από όσα ακούν στο σπίτι

Τα παιδιά ακούν πολύ περισσότερα απ’ όσα πιστεύουμε. Ακόμη κι όταν φαίνεται ότι δεν δίνουν σημασία, παρατηρούν τον τρόπο με τον οποίο οι ενήλικες μιλούν για το φαγητό, το σώμα και το βάρος.

Hadassah: Εκεί όπου η Προηγμένη Ιατρική Συναντά την Ανθρώπινη Αξία

Σε έναν κόσμο που συχνά διαχωρίζεται από σύνορα, θρησκείες και πολιτισμικές διαφορές, το Hadassah Medical Organization αποδεικνύει καθημερινά ότι η υγεία αποτελεί την υπέρτατη αξία που ενώνει τους ανθρώπους.

Θωρακίστε τους μυς σας: Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί

Δεν είναι στη φαντασία σας: Πράγματι η αύξηση ή απλώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται δυσκολότερη μετά τη μέση ηλικία. Στην πραγματικότητα, η παράλειψη της τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης μπορεί να σας κοστίσει σχεδόν δύο με τρία κιλά μυϊκής μάζας ανά δεκαετία.

Κνησμός σε θηλές και μαστούς: αθώος ή ανησυχητικός;

Είμαστε συνηθισμένες να ξύνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη το δέρμα όταν έχουμε φαγούρα –στα χέρια, στα πόδια, στο κεφάλι ή αλλού– σε καθημερινή βάση. Δεν θα δώσουμε μεγάλη σημασία. Όμως, εάν παρατηρήσετε ότι συστηματικά το χέρι σας πηγαίνει να ξύσει τις θηλές ή το στήθος σας, μπορεί κάτι να συμβαίνει.

Μια νέα προσέγγιση στις αεροβικές ασκήσεις

Οι εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες στις ΗΠΑ συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά ζωηρής έντασης αεροβική άσκηση την εβδομάδα. Μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους μέσω της άσκησης σε μέτρια ένταση για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, για παράδειγμα, ή σε υψηλή ένταση για 40 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε ένα μείγμα μέτριας και έντονης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή ακόμη και στο πλαίσιο μιας προπόνησης.

Κατσικίσιο ή αγελαδινό γαλα;

Η επιλογή ανάμεσα στο κατσικίσιο και το αγελαδινό γάλα δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται, καθώς και τα δύο έχουν σημαντικά θρεπτικά οφέλη, αλλά επηρεάζουν διαφορετικά τον οργανισμό. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, δεν υπάρχει ένα «απόλυτα καλύτερο» γάλα — η καταλληλότητα εξαρτάται κυρίως από τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ανθρώπου.
123
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ