ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αντιμετωπίζοντας χρόνιο πόνο, κατάθλιψη και υπέρταση

Ο χρόνιος πόνος καθιστά την καθημερινότητα πιο δύσκολη, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Ορίζεται ως πόνος που διαρκεί για περισσότερο από τρεις μήνες και συνήθως αφορά τους μυς, τα οστά, τις αρθρώσεις ή γειτονικούς ιστούς.

Εντοπισμός και επιδιόρθωση μιας αορτικής βαλβίδας με σκλήρυνση

Η πρώτη ένδειξη μπορεί να είναι ένας ήχος σαν σφύριγμα που ακούει ο γιατρός όταν ακροάζεται την καρδιά σας με το στηθοσκόπιο. Είναι γνωστός ως φύσημα διαφυγής και υποδηλώνει μη φυσιολογική ροή του αίματος καθώς περνά από τις βαλβίδες της καρδιάς. Σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, μια κοινή αιτία είναι η στένωση της αορτικής βαλβίδας – όταν η βαλβίδα έχει σκλήρυνση και στένωση.

Μην εμπιστεύεστε τα συμπληρώματα για την υγεία του εγκεφάλου

Σύμφωνα με εθνική έρευνα στις ΗΠΑ, ένας στους τέσσερις ενήλικες άνω των 50 ετών λαμβάνει τουλάχιστον ένα συμπλήρωμα για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου του, πιστεύοντας στις υποσχέσεις για βελτίωση της μνήμης και όξυνση της προσοχής και της συγκέντρωσης. Ποιο είναι το πρόβλημα; Η απουσία ισχυρών αποδείξεων ότι τα συμπληρώματα αυτά λειτουργούν.

Τεχνητά κύτταρα που μιμούνται τα ζωντανά

Το SpudCell είναι ένα συνθετικό κύτταρο που κατασκευάστηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Μινεσότας στις ΗΠΑ. Δημιουργήθηκε σε εργαστήριο από χημικές ουσίες, αλλά είναι ικανό να εκτελέσει πολλές από τις ίδιες λειτουργίες με ένα ζωντανό κύτταρο. Τρέφεται, αναπτύσσεται και αναπαράγεται, μεταβιβάζοντας το γενετικό υλικό του στις μελλοντικές γενιές.

Ακουστικά: Πόσο αντέχουν τα αυτιά μας;

Σχεδόν τα δύο τρίτα των παιδιών 5 έως 12 ετών, το 80% των παιδιών από 9 έως 12 ετών και το 60%-80% των εφήβων και νεαρών ενηλίκων από 13 έως 29 ετών παγκοσμίως χρησιμοποιούν ακουστικά (ασύρματα ή ενσύρματα).

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Προσέξτε να μη χάσετε μυϊκή μάζα

Το ποσοστό των Αμερικανών που ταξινομούνται ως παχύσαρκοι έχει μειωθεί από 40% σε 37% από το 2022 έως το 2025, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της εταιρείας Gallup. Η έρευνα βρήκε επίσης ότι η μείωση του ποσοστού παχυσαρκίας συνοδευόταν από μια απότομη αύξηση των ατόμων που χρησιμοποιούν μια κατηγορία φαρμάκων τα οποία ονομάζονται αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1. Τα φάρμακα GLP-1 μιμούνται μια φυσική ορμόνη που ονομάζεται γλυκαγονόμορφο πεπτίδιο-1, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του σακχάρου αίματος, στον έλεγχο της όρεξης και στην επιβράδυνση της πέψης.

Οι 7 τύποι ανάπαυσης και γιατί τους χρειαζόμαστε όλους

Ενας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να μοιάζει με μια μικρή νίκη, αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι την επόμενη ημέρα δεν θα «σερνόμαστε». Αν, σύμφωνα με τον γιατρό μας, είμαστε υγιείς κατά τα άλλα, πού μπορεί να οφείλεται αυτή η αναντιστοιχία ανάμεσα στη νυχτερινή ξεκούραση που πετύχαμε και αυτή την ακατανόητη έλλειψη ζωτικότητας;

«Ημουν ντυμένος με το κουστούμι μου και έκανα την επέμβαση»

«Εάν αυτή η ρομποτική επέμβαση γινόταν κανονικά στο νοσοκομείο θα ήταν ο ασθενής στο χειρουργικό κρεβάτι, το ρομπότ πάνω από τον ασθενή και η κονσόλα του χειρουργού στην άκρη του δωματίου όπου κάθεται ο χειρουργός και χειρουργεί από την κονσόλα.

Τρόποι αντιμετώπισης της ναυτίας: Τι λειτουργεί;

Αν έχετε την τάση να αναπτύσσετε ναυτία κατά τις μετακινήσεις, πιθανότατα θα γνωρίζετε κάποια απλά βήματα για τη μείωση της «ανακατωσούρας» στο στομάχι, της ζαλάδας και του κρύου ιδρώτα, που μπορούν να προκληθούν από αυτό το συχνό πρόβλημα. Για παράδειγμα, όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, μπορεί να επιμείνετε να οδηγήσετε ή να καθίσετε στη θέση του συνοδηγού. Σε ένα πλοίο, είναι καλύτερα να αγναντεύετε τον ορίζοντα ή να κλείσετε τα μάτια σας (βλ. «Υπάρχει τρόπος να αποφύγετε τη ναυτία;» για περισσότερες πληροφορίες).

Το τρόφιμο που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης

Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή υγεία των οστών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή διατροφή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και οι τροφές που περιέχουν υγιεινά λιπαρά θεωρούνται εδώ και χρόνια πολύτιμοι σύμμαχοι στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν ακόμη μία τροφή που φαίνεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για τα οστά: το αβγό.

Κίνδυνοι για την υγεία από τα AI chatbots

Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης (AI chatbots) αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, μαθαίνουμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Ωστόσο, ένας από τους πιο ευαίσθητους και συχνά προβληματικούς τομείς της ζωής είναι η αυξανόμενη χρήση εργαλείων γενετικής τεχνητής νοημοσύνης (GenAI) στον τομέα της υγείας, όπως προειδοποιεί η παγκόσμια εταιρεία κυβερνοασφάλειας ESET.

Συστάσεις για ετοιμότητα μετά το πρώτο κρούσμα Εμπολα στην Ευρώπη

Μετά το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα του Εμπολα στην Ευρώπη, το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC) καλεί τα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ενωσης να βρίσκονται σε ετοιμότητα.

Το «ύπουλο» βακτήριο των τροφικών δηλητηριάσεων

Ο Bacillus cereus είναι ένα ευρέως διαδεδομένο βακτήριο που συναντάται φυσικά στο έδαφος, στη σκόνη και σε γεωργικά προϊόντα. Αν και δεν είναι από τα πιο «διάσημα» παθογόνα, ευθύνεται συχνά για τροφικές δηλητηριάσεις παγκοσμίως, κυρίως μέσω ακατάλληλα αποθηκευμένων τροφίμων όπως ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες και διάφορα δημητριακά.

Μήπως βάζετε με λάθος τρόπο αντηλιακό; Οδηγίες για να το κάνετε σωστά

Η καλύτερη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι να προστατευτούμε πλήρως από τις ακτίνες του ήλιου. Αλλά αυτό σπάνια είναι εφικτό. Ακόμα και με όλα τα γυαλιά ηλίου, τα καπέλα και τα ρούχα UPF στον κόσμο, συνήθως χρειαζόμαστε και μια δεύτερη γραμμή άμυνας. Εκεί είναι που μπαίνει στο παιχνίδι το αντηλιακό.

Ποια η σχέση της άσκησης με το εντερικό μικροβίωμα και τον διαβήτη

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν έρευνες που διεξάγονται στο Εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για τη σχέση που έχει η άσκηση με το εντερικό μικροβίωμα και τον διαβήτη τύπου 2. Μεταξύ άλλων η συστηματική άσκηση μπορεί να επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα, ανοίγοντας νέες προοπτικές για την πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα

Η μακροχρόνια έκθεση στην -ακόμα και σε μέτρια επίπεδα- ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με πιο προχωρημένη στεφανιαία νόσο, όπως προκύπτει από μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ακτινολογικής Εταιρείας της Βόρειας Αμερικής «Radiology».

Η κατανάλωση αλκοόλ θα περιοριστεί μέσα στην επόμενη δεκαετία

Η παγκόσμια κατανάλωση αλκοόλ πρόκειται να μειωθεί μέσα στην επόμενη δεκαετία παρά την πληθυσμιακή αύξηση και την αυξημένη ζήτηση στην Ινδία, που πρόκειται να γίνει η μεγαλύτερη αγορά κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών παγκοσμίως μετά την Κίνα, σύμφωνα με την εταιρεία έρευνας της αγοράς IWSR.

Η καθημερινή έκθεση εγκύων σε χημικά συνδέεται με πρόωρο τοκετό

Οι γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη τους εκτίθενται σε δεκάδες χημικές ουσίες καθημερινά, πολλές από τις οποίες μπορούν να επηρεάσουν το πόσο πρόωρα γεννιέται ένα παιδί ή το βάρος του κατά τη γέννηση, όπως διαπιστώνει μελέτη της Σχολής Παγκόσμιας Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, της Ιατρικήςε Σχολή και του Ινστιτούτου Περιβάλλοντος Woods του Πανεπιστημίου Στάνφορντ.

7 απρόσμενα συμπεράσματα για την επίδραση της κάνναβης στον εγκέφαλο

Ο Στίβεν Λάνκεναου έχει αφιερώσει χρόνια στη μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάνναβη στην καθημερινή τους ζωή. Ως διευθυντής του Κέντρου Ερευνας Ιατρικής Κάνναβης του Πανεπιστημίου Ντρέξελ, και καθώς η νομιμοποίηση σχετικών προϊόντων διευρύνεται, θεωρεί πως τα σκευάσματα γίνονται ισχυρότερα και η χρήση συχνότερη.

Οι θάνατοι από καρκίνο του τραχήλου μηδενίστηκαν μετά το εμβόλιο HPV

Περίπου 200 ζωές έχουν σωθεί στην Αγγλία χάρη στο εμβόλιο που προστατεύει από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, σύμφωνα με μια ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Lancet.

Είναι το frozen yogurt πιο υγιεινό από το παγωτό;

Από τότε που το frozen yogurt (παγωμένο γιαούρτι) έγινε περιζήτητο (σε κάποιες χώρες από τη μακρινή δεκαετία του 1970), προωθείται ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική του παγωτού. Υστερα από μερικά χρόνια υποτονικών πωλήσεων, το παγωμένο γιαούρτι φαίνεται να επιστρέφει δυναμικά και, μέσα στον τελευταίο χρόνο, εκτιμάται ότι άνοιξαν 129 νέα καταστήματα frozen yogurt στις ΗΠΑ – περίπου 50% περισσότερα από την προηγούμενη χρονιά.

Για ποιον κίνδυνο αδιαφορεί η Gen Z

Οπως πολλοί 19χρονοι της γενιάς της, η Μακάι Γουάλας από το Σάουθ Τζόρνταν της Γιούτα νοιάζεται πολύ για τους φίλους της, τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της και τη διατήρηση της καλής της υγείας. Λατρεύει επίσης τις viral στιγμές στο TikTok.

Ασκήσεις πυελικού εδάφους: Βοηθούν στην ακράτεια, στη σεξουαλική υγεία

Μόλις ακούσετε τη λέξη «Kegels», το πιθανότερο είναι ότι θα αισθανθείτε μια ακούσια μυϊκή σύσπαση στην πύελο και θα θυμηθείτε να προσθέσετε τη ρύθμιση του πυελικού εδάφους στη λίστα με αυτά που έχετε να κάνετε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το κάνετε αυτό.

Οι 8 κορυφαίοι ξηροί καρποί για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Οι ξηροί καρποί —όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια Αιγίνης και τα κάσιους— αποτελούν βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής και θεωρούνται από τα πιο θρεπτικά σνακ που μπορεί να εντάξει κανείς στην καθημερινότητά του. Αν και όλοι προσφέρουν οφέλη, ορισμένοι ξεχωρίζουν για τις επιδράσεις τους στην καρδιαγγειακή υγεία, τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη χοληστερόλη αλλά και το μικροβίωμα του εντέρου.

Κύλινδροι αφρού: Οικονομικά εργαλεία με πολύτιμα οφέλη

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ανθρώπους στο γυμναστήριο να κυλούν τις γάμπες, τους γλουτούς και άλλα μέρη του σώματός τους πάνω σε μικρούς κυλίνδρους. Τα δημοφιλή αυτά εργαλεία ονομάζονται κύλινδροι αφρού. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ευλυγισία και την ευκινησία σας και να μειώσουν τη μυϊκή ένταση και τους μυϊκούς πόνους.

Είναι δυνατή η αναστροφή και αποτροπή των παθήσεων των ούλων;

Ο όρος «παθήσεις των ούλων» ακούγεται σοβαρός και πράγματι είναι. Σε προχωρημένο στάδιο προκαλούν απώλεια στα οστά και τα δόντια, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα κατανάλωσης τροφής, καθαρής ομιλίας και κοινωνικής συναναστροφής. Ακόμη και τα αρχικά στάδια των παθήσεων των ούλων ενέχουν κίνδυνο, καθώς αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιολογικών προβλημάτων, νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων παθήσεων. Ευτυχώς, απλά βήματα είναι δυνατό να αναστρέψουν και να προλάβουν το πρώιμο στάδιο των παθήσεων των ούλων, που ονομάζεται ουλίτιδα.

Eχει το saw palmetto αποτέλεσμα ως θεραπεία υπερπλασίας προστάτη;

Προωθείται ως φυσικό φάρμακο για την υπερπλασία του προστάτη και είναι ένα κορυφαίας εμπορικής αξίας συμπλήρωμα διατροφής. Εξάγεται από τους καρπούς που παράγει ο φοίνικας saw palmetto, φυτό ενδημικό στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες.

Εμβόλιο που παρήχθη από ΑΙ θα προλαμβάνει το COVID από τις… νυχτερίδες

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ στη Μεγάλη Βρετανία ανέπτυξαν έναν κατά την περιγραφή τους θεμελιωδώς νέο τύπο εμβολίου χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη (ΑΙ). Το βασικό συστατικό του εμβολίου σχεδιάστηκε εξ ολοκλήρου από ΑΙ και πλέον έχει δοκιμαστεί για πρώτη φορά σε ανθρώπους. Και δεν είναι μόνον αυτή η πρωτιά του.

VO2 max: Τι είναι και πώς μπορείτε να την αυξήσετε

Eάν περάσετε αρκετό χρόνο με μια ομάδα αθλητών αντοχής –κολυμβητές, ποδηλάτες, δρομείς, σκιέρ αντοχής ή οποιονδήποτε χρειάζεται να κάνει παρατεταμένη αεροβική προσπάθεια–, αργά ή γρήγορα κάποιος θα αναφέρει έναν τρόπο μέτρησης της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ή αερόβια ικανότητα (VO2 max).

Ανησυχία για ελλείψεις στη σκόνη πρωτεΐνης

Η αυξανόμενη δημοτικότητα των φαρμάκων για την απώλεια βάρους έχει εκτοξεύσει την παγκόσμια ζήτηση για πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη, προκαλώντας ανησυχία στον κλάδο για το ενδεχόμενο ελλείψεων.

Είναι αποτελεσματικά τα προϊόντα που «σταματούν το ροχαλητό»;

Το ροχάλισμα είναι κάτι περισσότερο από μια ενοχλητική ιδιορρυθμία που εμφανίζεται τη νύχτα. Αποτελεί ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας, την ποιότητα του ύπνου και της υγείας σας. Ευτυχώς, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάποια προϊόντα είναι δυνατόν να σάς βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτό το κοινό πρόβλημα.
123
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ