ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

H ασπιρίνη δεν βοηθάει τους άνω των 70 ετών στην πρόληψη του καρκίνου

Καμία προστατευτική δράση εναντίον του καρκίνου δεν προσφέρει η ασπιρίνη σε ηλικιωμένα άτομα. Τα πιθανά οφέλη που έχει η μακροχρόνια λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης σε άτομα μέσης ηλικίας, δεν φαίνεται να ισχύουν στους ηλικιωμένους, ενώ υπάρχει και η πιθανότητα αυξημένου κινδύνου. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει η μεγάλη μελέτη ASPREE η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο περιοδικό JAMA.

Τατουάζ και υγεία: Μπορεί το μελάνι να συνδέεται με καρκίνο;

Τα τατουάζ αποτελούν κομμάτι της σύγχρονης κουλτούρας, με την Ευρώπη να εκτιμάται ότι έως και το 20-25% του πληθυσμού φέρει τουλάχιστον ένα τατουάζ, και ποσοστά ακόμη υψηλότερα στις νεότερες ηλικιακές ομάδες. Παρά τη μαζική τους αποδοχή, ωστόσο, η συζήτηση γύρω από την ασφάλεια των τατουάζ και ειδικότερα του μελανιού που εισέρχεται στο σώμα παραμένει περιορισμένη.

Eνα σύντομο τεστ φυσικής κατάστασης μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε

Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, τα γόνατά σας, τα έπιπλα ή κάποιο άλλο άτομο για στήριξη ή βοήθεια; Αν μπορείτε, τα νέα είναι καλά για τη μακροζωία σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 18 Ιουνίου 2025 στο European Journal of Preventive Cardiology, τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να εκτελέσουν την άσκηση έγερσης από το πάτωμα χωρίς στήριξη έχουν λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν (ιδίως από καρδιαγγειακή νόσο) μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Οδηγίες σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού

Κανένας μας δεν θέλει να πάθει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο και λίγοι από εμάς έχουν σκεφτεί τι πρέπει να κάνουν αν εμφανίσουν ενοχλητικά συμπτώματα. Ωστόσο, η ύπαρξη ενός έτοιμου σχεδίου, πέραν του να καλέσετε το 166, μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα σε περίπτωση επείγοντος περιστατικού. Δείτε μερικές σημαντικές στρατηγικές, τις οποίες μπορείτε να επεξεργαστείτε από τώρα, που είστε υγιείς.

Οι πολύπλοκοι κίνδυνοι από απλά φάρμακα για το κρυολόγημα

Τα φάρμακα για το κρυολόγημα έχουν ωραίες συσκευασίες, τα βρίσκετε εύκολα οπουδήποτε και υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τα παίρνετε αλόγιστα, χωρίς να σκεφτείτε τους κινδύνους των φαρμακευτικών ουσιών που περιέχουν: αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά, κατασταλτικά του βήχα και παυσίπονα.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το κίνητρο για άσκηση;

Περίπου ένα στα δύο άτομα που ξεκινούν ένα πρόγραμμα άσκησης τα παρατούν εντός των πρώτων έξι μηνών, σύμφωνα με εκτιμήσεις. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τηρήσει κανείς την τακτική άσκηση;

ΗΑΕ: Φορολογούν τη ζάχαρη για να νικήσουν παχυσαρκία και διαβήτη

Ενας κλιμακωτός φόρος στα ροφήματα, που τίθεται σε ισχύ στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα από την 1η Ιανουαρίου, χαιρετίζεται από γιατρούς και οδοντιάτρους ως μια «εξαιρετική» πρωτοβουλία δημόσιας υγείας που θα αντιμετωπίσει επιτέλους τις «βασικές αιτίες» της αυξανόμενης κρίσης παχυσαρκίας και διαβήτη.

Ευρήματα τομογραφιών αποκαλύπτουν την ύπαρξη κρυφής καρδιοπάθειας

Η Λίζα, μια καλλιτέχνιδα που ζει στη Βόρεια Καρολίνα, υποβλήθηκε πριν από μερικά χρόνια σε αξονική τομογραφία (CT) προκειμένου οι γιατροί να αξιολογήσουν μια ρήξη μυός στην άνω κοιλιακή χώρα. Η έκθεση του ακτινολόγου περιλάμβανε κάποιες πρόσθετες ανησυχητικές πληροφορίες: «Αποτιτάνωση στεφανιαίας αρτηρίας πολύ μεγαλύτερη από την αναμενόμενη για την ηλικία της ασθενούς».

Μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από την υγιεινή διατροφή;

Καθώς διανύουμε την περίοδο των εορτών, μπορεί να αναρωτιέστε αν μπορείτε να παρεκκλίνετε από την υγιεινή σας διατροφή και να το ρίξετε λίγο έξω. Αυτό όμως εξαρτάται. «Ορισμένοι άνθρωποι είναι περισσότερο ευαίσθητοι από άλλους στο αλάτι, στο κορεσμένο λίπος ή στην πρόσθετη ζάχαρη. Η αρτηριακή πίεση ή η χοληστερόλη μπορούν να επηρεαστούν μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες ατασθαλίας», δηλώνει η αναγνωρισμένη διατροφολόγος Kathy McManus, διευθύντρια του Τμήματος Διατροφολογίας στο Brigham and Women’s Hospital, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ.

Αλκοόλ και υγεία της καρδιάς: Μια πολύπλοκη σχέση

Αν έχετε την εντύπωση ότι οι συμβουλές σχετικά με το αλκοόλ και την υγεία της καρδιάς είναι αντιφατικές και ότι δημιουργούν σύγχυση κάποιες φορές, δεν έχετε άδικο. Υπάρχουν λόγοι που τα μηνύματα είναι ανάμεικτα. Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και καρδιαγγειακής νόσου είναι και πολύπλοκη και αμφιλεγόμενη, σύμφωνα με επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA), η οποία δημοσιεύθηκε στις 8 Ιουλίου 2025 στο Circulation.

Πότε πραγματικά χρειάζονται η αγγειοπλαστική και οι ενδοπροθέσεις;

Ηστεφανιαία νόσος εμφανίζεται όταν πλάκες γεμάτες χοληστερόλη ή θραύσματά τους στενεύουν ή φράζουν τις αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα. Πρόκειται για την πιο συχνή μορφή καρδιοπάθειας, που αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα.

∆ιαχείριση της χρόνιας οσφυαλγίας

Σε κάποια στιγμή της ζωής, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι παρουσιάζουν οσφυαλγία, δηλαδή πόνο στη μέση. Μπορεί να έχετε μια μυϊκή θλάση ενώ γυμνάζεστε, καθώς σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο ή απλώς ενώ σκύβετε.

Μαθήματα μακροζωίας από τις γυναίκες

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Ωστόσο, αυτή η απόσταση στη μακροζωία στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει διευρυνθεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2024 του επιστημονικού περιοδικού JAMA Internal Medicine.

Πόσο αξιόπιστα είναι τα τεστ για τον καρκίνο

Την άνοιξη του 2021 επικρατούσε ενθουσιασμός στον κλάδο της ογκολογίας λόγω μιας μελέτης που υποστήριζε ότι ένα απλό αιματολογικό τεστ έγκαιρης ανίχνευσης θα μπορούσε να εντοπίσει δεκάδες διαφορετικούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων πολλών για τους οποίους δεν υπάρχει καθιερωμένος προληπτικός έλεγχος. Υστερα από 4,5 χρόνια, η εταιρεία που κατασκευάζει το τεστ, το οποίο ονομάζεται Galleri, δημοσίευσε νέα δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η αποτελεσματικότητά του έχει βελτιωθεί.

Δεκέμβριος: Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά που αξίζει να τρώτε

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που συνδυάζει τη ζεστασιά των γιορτών με την ανάγκη για ενίσχυση της υγείας μας. Εκτός από τα γιορτινά τραπέζια και τα παραδοσιακά γλυκά, η φύση μάς προσφέρει αυτή την περίοδο μια πλούσια γκάμα φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ιδανικών για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στο κρύο και τις χειμερινές ιώσεις. Τα εποχιακά προϊόντα δεν είναι μόνο πιο γευστικά, αλλά και πιο θρεπτικά, καθώς καταναλώνονται στην καλύτερη φάση ωρίμανσής τους.

Συνδέεται η ουλίτιδα με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων;

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα δεδομένα που δείχνουν ότι η ουλίτιδα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, όπως αυτά της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού, της κολπικής μαρμαρυγής, της καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και των καρδιομεταβολικών παθήσεων. Αυτό επισημαίνεται σε επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Circulation.

«Γονίδιο καρκίνου»: Ενα παιδί νεκρό στην Ελλάδα

Τους λόγους που η πιθανότητα έγκαιρου εντοπισμού του «γονιδίου του καρκίνου» στο σπέρμα του Δανού δότη ήταν «σχεδόν μηδαμινή», εξήγησε ο καθηγητής Αιματολογίας – Ογκολογίας Αντώνης Καττάμης.

Οι Σκανδιναβοί ξέρουν πώς να νικήσουν τα «σκοτάδια» του χειμώνα

Ερωτηθείς προ ημερών για το πώς αντιμετωπίζει τα «σκοτάδια» του σκανδιναβικού χειμώνα, ο πρόεδρος της Φινλανδίας, Αλεξάντερ Στουμπ, αποκάλυψε τον δικό του –φινλανδικό– τρόπο: «Κάντε ένα παγωμένο μπάνιο και μετά μια σάουνα και μετά άλλο ένα παγωμένο μπάνιο, άλλη μια σάουνα, μετά ένα ντους και βγείτε έξω. Θα τα καταφέρετε».

Nέοι όροι για την υγιεινή διατροφή

Βιώσιμη διατροφή, προώθηση των φυτικών τροφών, καθαρή ετικέτα: οι όροι αυτοί είναι κάποιοι από τους πολλούς που αντανακλούν την τάση για κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών, όπως φρούτων και λαχανικών. Παρόλο που όλοι σχετίζονται μεταξύ τους, κάθε διατροφικός όρος σημαίνει κάτι ελαφρώς διαφορετικό. Δείτε έξι όρους που έκαναν πρόσφατα την εμφάνισή τους.

Χρειάζεται να πλένουμε αυτά τα τρόφιμα πριν το μαγείρεμα;

Στη μαγειρική, το πλύσιμο των τροφίμων φαίνεται αυτονόητο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ισχύει για όλα. Ο τρόπος που καθαρίζουμε τα τρόφιμα εξαρτάται από τον τύπο τους και την πιθανότητα επιμόλυνσης. Λάθη σε αυτό το στάδιο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης αντί να τον μειώσουν. Ας δούμε αναλυτικά ποια τρόφιμα χρειάζονται πλύσιμο και ποια όχι, και γιατί.

Τι μαρτυρά το τεστ έγερσης από το δάπεδο για την υγεία σας

Oλοι μας σηκωνόμαστε από την καθιστή στην όρθια θέση ίσως δεκάδες φορές κάθε μέρα, γεγονός που υπογραμμίζει πόσο ουσιαστικής σημασίας είναι αυτή η βασική κίνηση στην ικανότητά μας να ζούμε μια φυσιολογική ζωή.

Μια αναδυόμενη τάση στην επέμβαση καταρράκτη

Μερικές φορές, οι φακοί και στα δύο μάτια αναπτύσσουν θολότητα (καταρράκτη) και πρέπει να αφαιρεθούν και να αντικατασταθούν με τεχνητούς. Η κλασική προσέγγιση αυτής της διαδικασίας ήταν πάντα να γίνονται δύο χειρουργεία, ένα για το κάθε μάτι, με διαφορά τριών έως πέντε εβδομάδων. Η όλη διαδικασία και ανάρρωση διαρκούν περίπου δύο μήνες.

Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν.

Ποιο φυτικό έλαιο είναι το καλύτερο & ποιο το χειρότερο για την καρδιά

Τα φυτικά έλαια αποτελούν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής, αλλά δεν έχουν όλοι επίγνωση ότι η επιλογή τους μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ορισμένα λιπαρά προστατεύουν την καρδιά, διατηρούν υψηλά τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης (HDL) και προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση, ενώ άλλα μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, να συμβάλλουν στην παχυσαρκία και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Αναζητάτε μια ήπια μορφή άσκησης; Δοκιμάστε το τάι τσι

Το τάι τσι είναι μια αργή μορφή άσκησης με συνεχόμενη ροή, που μερικές φορές περιγράφεται ως «διαλογισμός εν κινήσει». Η πρακτική περιλαμβάνει μια σειρά χορογραφημένων κινήσεων που περιγράφονται παραστατικά ως «άρπαξε την ουρά του σπουργιτιού» ή «κούνησε τα χέρια σαν σύννεφα» – για παράδειγμα. Καθώς το σώμα σας κινείται, το μυαλό σας είναι απαραίτητο να εστιάσει.

Aρρυθμίες και καφές

Για δεκαετίες, οι καρδιολόγοι συνιστούσαν στους ανθρώπους με καρδιακές αρρυθμίες να αποφεύγουν τον καφέ, θεωρώντας ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Ωστόσο, πρόσφατη κλινική μελέτη φέρνει μια αναπάντεχη ανατροπή: η κατανάλωση καφέ ίσως να λειτουργεί προστατευτικά για όσους πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή (A-fib).

Συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D: Καλά, κακά ή ουδέτερα;

Στον οργανισμό μας, το ασβέστιο και η βιταμίνη D συνεργάζονται για την κατασκευή και τη διατήρηση υγιών οστών. Πολλοί ενήλικες (ιδίως γυναίκες) παίρνουν αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά με τη μορφή συμπληρωμάτων, ελπίζοντας ότι θα αποτρέψουν την οστεοπόρωση –μια νόσο που αποδυναμώνει τα οστά και καθιστά τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα επιρρεπή σε κατάγματα. Πώς, όμως, τα εν λόγω συμπληρώματα επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος;

Προετοιμαστείτε για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Οι φυσικές καταστροφές και άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας πλήξουν οπουδήποτε βρίσκεστε και συνήθως απροειδοποίητα.

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS: Οι ολέθριες επιπτώσεις των περικοπών

Στη Ζιμπάμπουε, οι θάνατοι που σχετίζονται με το Aids αυξήθηκαν για πρώτη φορά μετά από πέντε χρόνια· στη Μοζαμβίκη, μία έφηβη, θύμα βιασμού, βρήκε κλειστή την κλινική όπου κατέφυγε για βοήθεια· στην Αιθιοπία και τη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό, επίφοβοι ασθενείς HIV παραμένουν αδιάγνωστοι, λόγω εξάντλησης των σχετικών τεστ.

Μια ματιά στα προβλήματα των νυχιών

Οι μύκητες των δακτύλων του ποδιού, η είσφρυση νυχιού του ποδιού και τα εύθρυπτα νύχια ή νύχια με ρωγμές μπορεί να αποτελέσουν την αιτία τα χέρια και τα πόδια σας να γίνουν δύσμορφα και μερικές φορές ακόμη και επώδυνα. Παρότι αυτά τα προβλήματα γίνονται πιο κοινά με τη γήρανση, είναι δυνατό να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και ευπαρουσίαστα. Διαβάστε σε τι οφείλονται τα παραπάνω προβλήματα των νυχιών και τι μπορείτε να κάνετε για αυτά.

Ξαφνικά όλοι τρώνε τροφές με έξτρα πρωτεΐνη. Γιατί;

Τι είναι αυτό που πίνεις;», είχα ρωτήσει προ εικοσαετίας, γεμάτος απορία, έναν συμμαθητή μου όταν τον είδα να βγάζει από το σακίδιο ένα σέικερ γεμάτο με μια «παράξενη» σκόνη. «Δεν είναι κάτι, πρωτεΐνη είναι», είχε πει με κάποια συστολή. Ήταν η πρώτη φορά που άκουγα ή έβλεπα κάτι τέτοιο. Υπήρχε, βέβαια, μια λογική εξήγηση: ο εν λόγω 17χρονος ήταν πανελλήνιος πρωταθλητής στην άρση βαρών και, προφανώς, χρειαζόταν ενίσχυση στη διατροφή του, ώστε να αντεπεξέλθει στο ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων και αγώνων.
1234

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ