ΚΛΕΙΣΙΜΟ

ΥΓΕΙΑ

Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν.

Είναι οι εξάψεις προειδοποιητικό σημάδι;

Αν είστε μία από τις οκτώ στις δέκα γυναίκες στις οποίες οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις αποτελούσαν κυρίαρχο (και συχνά βασανιστικό) σύμπτωμα κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να αναστενάξατε όταν μάθατε πως πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτά τα λεγόμενα αγγειοκινητικά συμπτώματα δεν είναι μόνο ενοχλητικά· μπορεί να είναι και προάγγελοι δυσάρεστων προβλημάτων υγείας.

Τρώω υγιεινά αλλά δεν χάνω βάρος. Γιατί;

Μήπως προσέχετε τη διατροφή σας, αποφεύγετε γλυκά και τηγανητά, αλλά… η ζυγαριά δεν κατεβαίνει;

Το παράσιτο από τη Λατινική Αμερική έχει μολύνει και την Ευρώπη

Η αμερικανική τρυπανοσωμίαση, γνωστή και ως νόσος Chagas, που οφείλεται στο παράσιτο Trypanosoma cruzi, είναι μία ενδημική νόσος κυρίως στη Λατινική Αμερική. Μία νέα έρευνα, ωστόσο, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Infectious Diseases», διαπιστώνει ότι - ενώ το συνολικό παγκόσμιο φορτίο της νόσου έχει μειωθεί τις τελευταίες τρεις δεκαετίες - τα κρούσματα έχουν αυξηθεί σε περιοχές όπου η νόσος δεν είναι ενδημική, μεταξύ των οποίων και στη δυτική Ευρώπη.

Μήπως τα εμφυτεύματα στήθους σάς δημιουργούν προβλήματα υγείας;

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από τέτοιες ιστορίες: γυναίκες που εμφανίζουν μυστηριώδη συμπτώματα, όπως κόπωση, κατάθλιψη, άγχος, πόνο στον θώρακα, ρίγη, εξανθήματα και τριχόπτωση. Υπάρχει μια ύποπτη αιτία: τα εμφυτεύματα στήθους. Κάποιες γυναίκες, αποφασισμένες να απαλλαγούν από αυτά τα ακαθόριστα αλλά ενοχλητικά συμπτώματα, επιλέγουν να αφαιρέσουν τα εμφυτεύματα, ελπίζοντας να ξεπεράσουν έτσι τα προβλήματά τους.

Πειραματικό χάπι γεννά ελπίδες για τον καρκίνο του παγκρέατος

Η εταιρεία Revolution Medicines έλαβε μια ασυνήθιστη και ταχύτατη έγκριση από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ για ένα πειραματικό της φάρμακο, με βάση τα αποτελέσματα των πρώτων κλινικών δοκιμών.

Ελπιδοφόρα νέα για μια κληρονομούμενη μορφή καρδιοπάθειας

Ο όρος «καρδιοπάθεια» συνήθως σχετίζεται με την ύπαρξη αθηρωματικών πλακών στις στεφανιαίες αρτηρίες – μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Για την ακρίβεια, περιγράφεται ως στεφανιαία νόσος και είναι μακράν ο συχνότερος και πιο γνωστός τύπος καρδιοπάθειας. Οι περισσότεροι άνθρωποι ελάχιστα γνωρίζουν τη συχνότερη κληρονομούμενη μορφή καρδιοπάθειας, την υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια (ΥΜΚ), η οποία προσβάλλει τον καρδιακό μυ (μυοκάρδιο) και όχι τις αρτηρίες της καρδιάς.

Αύξηση λοιμώξεων αίματος στην Ευρώπη λόγω γήρανσης πληθυσμού

Τα ποσοστά των λοιμώξεων του αίματος που προκαλούνται από ανθεκτικά στα φάρμακα βακτήρια αναμένεται να αυξηθούν σημαντικά σε όλη την Ευρώπη τα επόμενα πέντε χρόνια, κυρίως λόγω της γήρανσης του πληθυσμού, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης «PLOS Medicine».

Πόνοι του αυχένα: Πρόληψη

Για χρόνια ταλαιπωρήθηκα, όπως και πολλοί συνάνθρωποί μας, από πόνους στον αυχένα. Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για το οποίο πολλοί με ρωτούν συχνά.

Τράβηγμα προσαγωγών ή πόνος λόγω κήλης;

Εάν είστε δραστήριο άτομο, μπορεί να αποδώσετε τον πόνο στο κατώτερο τμήμα της κοιλιακής χώρας ή στη βουβωνική χώρα σε μυϊκή καταπόνηση – ειδικά εάν είχατε υποστεί αντίστοιχο τραυματισμό όταν ήσασταν νεότερος.

Φυτική Πρωτεΐνη: Οι καλύτερες εναλλακτικές του κρέατος

Αν σκέφτεστε να μειώσετε το κρέας ή ακολουθείτε ήδη μια vegan διατροφή, υπάρχουν άπειροι τρόποι να το κάνετε χωρίς να χάσετε τη νοστιμιά. Οι φυτικές εναλλακτικές μπορούν να σας προσφέρουν πρωτεΐνη, ποικιλία και γεύση — όλα μαζί.

Εξελίξεις στις μεταμοσχεύσεις καρδιάς

Στις ΗΠΑ, περισσότερα από 7.300 άτομα βρίσκονται σε λίστα αναμονής για μεταμόσχευση καρδιάς στη διάρκεια ενός έτους. Στην πλειοψηφία τους είναι 50 έως 65 ετών και οι περισσότεροι έχουν βαριά, εξουθενωτική καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης κατάλληλων δοτών καρδιάς, λιγότεροι από τους μισούς θα υποβληθούν τελικά σε μεταμόσχευση καρδιάς. Μια νέα τεχνική, γνωστή ως δωρεά μετά από κυκλοφορικό θάνατο, μπορεί να βοηθήσει να καλυφθεί αυτό το κενό τα επόμενα χρόνια.

Βρείτε το τραγούδι της καρδιάς σας

H ικανότητα της μουσικής να γεννά συναισθήματα είναι ένας από τους λόγους που αρέσει τόσο πολύ στους ανθρώπους η ακρόασή της. Είτε θέλετε να κινητοποιηθείτε και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας είτε αποζητάτε ηρεμία και χαλάρωση, σίγουρα σας έρχονται στο μυαλό μερικές μελωδίες που σας φέρνουν την επιθυμητή διάθεση. Όπως αποδεικνύεται, τα ευεργετικά για τη διάθεση οφέλη μπορεί να επεκτείνονται και στην καρδιά σας.

9 στους 10 άνω των 50 είναι φορείς του ιού του έρπητα ζωστήρα

Πάνω από το 90% των ατόμων άνω των 50 ετών είναι φορείς του ιού που προκαλεί έρπητα ζωστήρα. 1 Ο έρπης ζωστήρας μπορεί να προσβάλει και υγιή άτομα, όχι μόνο άτομα με υποκείμενες παθήσεις. 2

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από έναν επίμονο βήχα;

Ο βήχας σου διαρκεί πολύ καιρό ή απλώς δεν υποχωρεί όπως στους περισσότερους μετά από ένα κρυολόγημα; Αν είναι χρόνιος, ποια μπορεί να είναι τα αίτιά του; Δες μερικές βασικές πληροφορίες για το τι μπορεί να συμβαίνει και πότε χρειάζεται να επισκεφτείς γιατρό.

Ευαισθητοποίηση του κοινού για τις παθήσεις της αορτής

Η αορτή –το αγγείο μέσω του οποίου ξεκινά η μεταφορά του αίματος από την καρδιά στο σώμα–, στο σημείο όπου προβάλλει από την καρδιά, έχει εύρος λίγο μεγαλύτερο από ένα λάστιχο ποτίσματος. Το αγγείο αυτό, που έχει παχιά τοιχώματα, κάνει μια στροφή προς το επάνω μέρος της καρδιάς, δημιουργώντας ένα τόξο, και στενεύει ελαφρώς καθώς συνεχίζει την πορεία του περίπου στη μέση γραμμή του σώματος.

Ενισχύουν την υγεία της καρδιάς σας οι δυνατότεροι μύες;

Οποιοδήποτε είδος κίνησης κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο εντατικά από το σύνηθες –έντονο περπάτημα, χορός ή ποδηλασία– θα ωφελήσει την υγεία της. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών σε όλο το σώμα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην αποτροπή της καρδιαγγειακής νόσου.

Λυγίστε τη μέση, στριφογυρίστε, κινήστε τα άκρα

Βάλτε ζωηρή μουσική δίπλα σε ένα νήπιο και παρατηρήστε τι θα συμβεί. Το πιθανότερο είναι ότι θα αρχίσει να κινεί το σώμα του με τον ρυθμό, λικνίζοντας και χτυπώντας με χαρά τα χέρια και τα πόδια. Ό,τι είδους χορό και αν εφεύρει, δεν χρειάζεται να του δείξουν τι να κάνει – απλώς κινείται και το απολαμβάνει.

«Ενεργή Σεξουαλική Ζωή: Αποτελεί Φυσικό Ελιξίριο Νεότητας;»

Η σεξουαλική επαφή, ως γενετήσιο ένστικτο φέρνει την ψυχή και το σώμα σε μια ισορροπία, προάγοντας τη γενικότερη υγεία του ατόμου. Τα τελευταία χρόνια, με την απενοχοποίηση του σεξ, όλο και περισσότεροι ερευνητές επεδίωξαν να μελετήσουν τον τρόπο συσχέτισης της σεξουαλικής επαφής με τους μηχανισμούς του ανθρώπινου εγκεφάλου. Μέσα από τις ήδη υπάρχουσες έρευνες, έχουν αναδειχθεί οι ευεργετικές ιδιότητες της σεξουαλικής δραστηριότητας στον ανθρώπινο οργανισμό. Χαρακτηριστικά, πολλές μελέτες έχουν υπογραμμίσει την θετική επίδραση των ορμονών, που εκκρίνονται κατά την σεξουαλική πράξη, στη γενικότερη υγεία του ατόμου. Παρόλα αυτά, τα μέχρι τώρα ευρήματα δε διαφωτίζουν ενδελεχώς τις ακριβείς ιδιότητες του σεξουαλικού κύκλου (επιθυμία, διέγερση, οργασμός).

Μήπως κινδυνεύετε από πτώση;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πτώσης παρά μόνο όταν τελικά πέσουν. Πώς όμως μπορείτε να γνωρίζετε αν έχετε αυξημένο κίνδυνο πτώσης; Μελέτες έχουν δείξει ότι τρεις ικανότητες είναι βασικές για την πρόληψη των πτώσεων: η δύναμη σωματικής στάσης, η καλή ισορροπία και η ευλυγισία στις γάμπες και στους γοφούς.

Γιατί αυξήθηκε το άγχος και η κατάθλιψη στην Gen Z και όχι μόνο

Τα αυξημένα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης στη Γενιά Ζ, βρέθηκαν στο επίκεντρο της ανάλυσης επιστημόνων και δημιούργησαν την ανάγκη να σχεδιαστεί εκστρατεία για τη δημόσια υγεία. Στις κοινωνικές αλλαγές που οδήγησαν τους νέους αλλά και τις μεγαλύτερες ηλικίες να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας, ήταν η επίδραση που έχουν η χρήση των κινητών τηλεφώνων και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Έξι υπερτροφές για ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για την υποστήριξη του εγκεφάλου, προσφέροντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και μειώνουν την πνευματική κόπωση. Επιπλέον, η χρονική στιγμή της κατανάλωσης μπορεί να επηρεάσει την απόδοση αυτών των τροφών.

Μήπως κινδυνεύετε από πτώση;

Ασθενής με Πάρκινσον παίζει κλαρινέτο ενώ χειρουργείται στον εγκέφαλο

Την επαναστατική μέθοδο της θεραπευτικής εγκεφαλικής διέγερσης χρησιμοποίησαν οι νευροχειρουργοί σε νοσοκομείο της Βρετανίας, ώστε να βελτιώσουν την κίνηση ασθενούς με Πάρκινσον, ενώ εκείνη παράλληλα έπαιζε κλαρινέτο κατά τη διάρκεια του πολύωρου χειρουργείου.

Κατανοώντας τα αντιπηκτικά σκευάσματα

Για τους πάσχοντες από καρδιαγγειακά νοσήματα, τα φάρμακα που εμποδίζουν τη δημιουργία θρόμβων είναι σωτήρια. Αν ένας θρόμβος «σφηνώσει» σε μια φλέβα ή αρτηρία, μπορεί να διακοπεί η ροή του αίματος στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στα πόδια ή στους πνεύμονες, με σοβαρότατες συνέπειες.Βέβαια δεν είναι όλοι οι θρόμβοι «κακοί»· σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αν τραυματιστείτε, βοηθούν να σταματήσει η αιμορραγία.

Διατροφικές διαταραχές: Πώς να στηρίξετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια ή να αναγνωρίσουν το πρόβλημα, αφού η ντροπή και ο φόβος τους κρατούν πίσω.

Τι να κάνετε όταν υπάρχουν τυχαία ευρήματα σε ιατρικές εξετάσεις

H σύγχρονη ιατρική απεικόνιση σώζει ζωές: μπορεί να βρει μια αποφραγμένη αρτηρία, ένα αιμοφόρο αγγείο που εμφανίζει διάταση ή μια ύποπτη μάζα. Πολλές φορές όμως, μια ακτινογραφία, μια αξονική τομογραφία, μια μαγνητική τομογραφία ή ένα υπερηχογράφημα που ερευνούν ένα πρόβλημα μπορεί να αποκαλύψουν κάποια βλάβη που δεν είναι σχετική με την αφορμή της εξέτασης ούτε αναμενόμενη. Τέτοιου είδους τυχαία ευρήματα μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερες εξετάσεις, επιπλέον ιατρικά έξοδα και πολύ άγχος.

Μπορούν τα φυστίκια να μειώσουν τις αλλεργίες;

Σημαντική μείωση των τροφικών αλλεργιών στα παιδιά καταγράφεται τα τελευταία χρόνια μετά την υιοθέτηση νέων επιστημονικών οδηγιών, οι οποίες ενθαρρύνουν την πρώιμη εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών, όπως τα φυστίκια, στη βρεφική διατροφή.

Από την τέλεια εικόνα στην ψυχική φθορά

Παρατηρώ με ανησυχία την αυξανόμενη επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ιδίως του Instagram, στην ψυχική υγεία των χρηστών.

5 κοινά φάρμακα που ίσως έχουν σοβαρές παρενέργειες

Η λήψη αντιπηκτικών και συνταγογραφούμενων παυσίπονων, όπως τα οπιοειδή, μπορεί να έχει επιπλοκές που ενδέχεται να είναι απειλητικές για τη ζωή. Ωστόσο, πολλά φάρμακα είναι πιθανό να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες – ακόμα και τα μη συνταγογραφούμενα. «Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο κίνδυνος σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών είναι πολύ σπάνιος – πολύ μικρότερος από το 1% κάθε φορά», αναφέρει ο δρ Joshua Gagne, φαρμακοποιός και επιδημιολόγος στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital.

Η διαφορά που μπορεί να κάνει η υγιεινή διατροφή

Τι τρώτε συνήθως για πρωινό, γεύμα ή δείπνο;» Aυτό το ερώτημα θέτει συνήθως σε όσα άτομα τον επισκέπτονται ο δρ Ron Blankstein, ειδικός στην πρόληψη των καρδιολογικών νοσημάτων στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital. Οι απαντήσεις που παίρνει του επιτρέπουν να κάνει στους ασθενείς του τις κατάλληλες συστάσεις για τη διατροφή τους, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη μελλοντική υγεία της καρδιάς τους.

1 2 3 4