ΚΛΕΙΣΙΜΟ

Πρόσβαση σε όλη την καθημερινή

Μπορείτε να ακυρώσετε ανα πάσα στιγμή

Basic

Απλή εγγραφή Δωρεάν

MyK: Δημιουργία προσωπικής λίστας ειδήσεων με βάση τα ενδιαφέροντα σύμφωνα με τον αλγόριθμο της Κ
Πρόσβαση σε 16 αποκλειστικές στήλες των αρθρογράφων της Κ
Μπορείτε να σχολιάζετε
Μπορείτε να λαμβάνετε newsletter
Μπορείτε να αποθηκεύσετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν

Premium

Πλήρης πρόσβαση 50€/χρόνο Αυτόματη ανανέωση

Ότι περιλαμβάνει η Δωρεάν εγγραφή +ΕΠΙΠΛΕΟΝ

Πρόσβαση σε όλα τα άρθρα της έντυπης έκδοσης
Πρόσβαση στο KTrends
Διάβασμα της εφημερίδας όπως τυπώνεται σε pdf
Πρόσβαση στο ιστορικό αρχείο της έντυπης Καθημερινής Κύπρου υπό μορφή pdf
Ακολούθησε τους αρθρογράφους που επιθυμείς λαμβάνοντας πρώτος mails για τα νέα κείμενα τους

ΥΓΕΙΑ

Λυγίστε τη μέση, στριφογυρίστε, κινήστε τα άκρα

Βάλτε ζωηρή μουσική δίπλα σε ένα νήπιο και παρατηρήστε τι θα συμβεί. Το πιθανότερο είναι ότι θα αρχίσει να κινεί το σώμα του με τον ρυθμό, λικνίζοντας και χτυπώντας με χαρά τα χέρια και τα πόδια. Ό,τι είδους χορό και αν εφεύρει, δεν χρειάζεται να του δείξουν τι να κάνει – απλώς κινείται και το απολαμβάνει.

Καταστάσεις που ταλαιπωρούν το δέρμα τον χειμώνα

Εάν τα μονίμως κρύα χέρια και πόδια δεν ήταν αρκετά ξεκάθαρο μήνυμα ότι βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, ίσως η εμφάνιση ξηροδερμίας και ξεφλουδίσματος να το επιβεβαιώνει.

Το 60% των ενηλίκων θα είναι παχύσαρκοι το 2050

Ραγδαία αύξηση στην παγκόσμια παχυσαρκία προβλέπει νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε χθες στο επιστημονικό περιοδικό Lancet και η οποία προειδοποιεί για έναν κίνδυνο άνευ προηγουμένου, που θα έχει ως αποτέλεσμα δεκάδες εκατομμύρια πρόωρους θανάτους.

Πέρα από το ορόσημο: Στόχοι για την υγεία σας από τα 50 και μετά

Ιδανικά, φτάνοντας στα 50 αισθάνεστε ότι έχετε βρει τον βηματισμό σας στη ζωή. Οι κάποτε μακρινοί στόχοι –η δημιουργία οικογένειας, η επαγγελματική ανέλιξη, τα μακρινά ταξίδια σε όλο τον κόσμο–αποτελούν πλέον κομμάτια στον πλούσιο καμβά της ζωής σας τον οποίο φιλοτεχνήσατε στη διάρκεια δεκαετιών.

Τζακφρούτ: Ένας θησαυρός για την υγεία

Το τζακφρούτ είναι ένα τροπικό φρούτο που κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα παγκοσμίως, όχι μόνο για τη μοναδική του γεύση αλλά και για τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία.

Το 1/3 των παιδιών παγκοσμίως προβλέπεται να είναι υπέρβαρα το 2050

Τα ποσοστά των υπέρβαρων ή παχύσαρκων παιδιών παγκοσμίως αναμένεται να εκτοξευθούν στα ύψη, καθώς το ένα στα τρία παιδιά και νέους ηλικίας 5-24 ετών προβλέπεται ότι θα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ως το 2050, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet». Τα ποσοστά προβλέπεται να είναι δραματικά και στην Ελλάδα.

Oι ειδικοί εξηγούν ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία

Το να είναι κάποιος πολύ ζεστός ή πολύ κρύος μπορεί να είναι κακό για την υγεία του και ειδικοί εξηγούν ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία για το σπίτι μας, η καλύτερη εσωτερική θερμοκρασία για την υγεία και την άνεσή μας. Η απάντηση, αποδεικνύεται, δεν είναι απλή.

Αντιπηκτικά φάρμακα ή «αραιωτικά αίματος»

Σίγουρα θα έχετε ακούσει να μιλούν για τα αντιπηκτικά φάρμακα. Μπορεί να τα λαμβάνετε εσείς ή κάποιος γνωστός σας. Παρότι αναφέρονται επίσης ως «αραιωτικά αίματος», τα φάρμακα αυτά δεν αραιώνουν το αίμα.

Μπορείτε να «κάνετε» τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο άνθρωπο;

Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι πιο υγιείς άνθρωποι. Μια θετική στάση ζωής μειώνει την αρτηριακή πίεση και την απόκριση του στρες, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να κινητοποιήσει το άτομο να γίνει πιο δραστήριο.

Μια συχνά σιωπηλή ηπατική νόσος που απειλεί την καρδιά

Eνας ανησυχητικά μεγάλος αριθμός Αμερικανών έχουν μια ενδεχομένως σοβαρή πάθηση που χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στο εσωτερικό του ήπατος (συκωτιού). Η νόσος αυτή, που προηγουμένως ονομαζόταν λιπώδες ήπαρ, είναι πλέον γνωστή ως στεατική ηπατική νόσος σχετιζόμενη με μεταβολική δυσλειτουργία (MASLD).

Δημιουργήστε στο σπίτι σας έναν χώρο γυμναστικής

Αν παρακολουθείτε κάποιο εβδομαδιαίο μάθημα γυμναστικής ή πηγαίνετε σε γυμναστήριο λίγες φορές την εβδομάδα, κάνετε ήδη κάτι καλό για την καρδιά σας. Για να προστατευθείτε όμως καλύτερα και να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο την καρδιαγγειακή σας κατάσταση και τη συνολική σας υγεία, θέστε ως στόχο να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αν έχετε στο σπίτι σας έναν χώρο γυμναστικής, μπορείτε να επιτύχετε πιο εύκολα αυτόν τον στόχο – ιδίως κατά τους χειμερινούς μήνες, που οι καιρικές συνθήκες δεν ευνοούν την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους.

Φουντούκια: Τα οφέλη για την υγεία

Όταν τα φουντούκια είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορούν να προσφέρουν διάφορα οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν μείωση βάρους, χαμηλότερη χοληστερόλη και μειωμένη φλεγμονή.

Πώς να διατυπώνετε ιατρικές ερωτήσεις που σας προκαλούν αμηχανία

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποιο ζήτημα υγείας ή ερώτημα που ντρεπόμαστε να συζητήσουμε με οποιονδήποτε, ακόμη και με έναν γιατρό.

Αυτοφροντίδα για τη θυλακίτιδα

Eχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε με ένα μυστηριώδες γρομπαλάκι στον αγκώνα ή στο γόνατό σας και να μην έχετε ιδέα τι το προκάλεσε; Είναι πολύ πιθανό να έχετε θυλακίτιδα.

Η τοξική παραγωγικότητα και πώς υπονομεύει την ευημερία σας

Η Τέρι ήταν ανώτερο στέλεχος εταιρείας, μητέρα και σύζυγος. Επίσης φαινόταν ανίκανη να περιμένει για οποιονδήποτε ή οτιδήποτε. Μια καθυστέρηση ή μια παράκαμψη την εκνεύριζε εμφανώς – ακόμη και λίγα λεπτά αναμονής στην πόρτα του σχολείου για να παραλάβει τα παιδιά της μπορούσαν να την κάνουν να καταρρεύσει, με αποτέλεσμα να αρχίσει να φωνάζει στα σαστισμένα παιδιά της.

Η σημασία της άσκησης: Τύποι άσκησης και τα οφέλη τους

Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιή τρόπο ζωής. Όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην ψυχική ευημερία. Με μια ποικιλία τύπων άσκησης, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα συγκεκριμένα οφέλη τους και πώς μπορούν να συμβάλουν στη συνολική υγεία. Αυτό το άρθρο εξερευνά διαφορετικούς τύπους άσκησης και τις θετικές επιπτώσεις τους στην υγεία μας.

Απλές λύσεις για την ανακούφιση των πονεμένων, ευαίσθητων ούλων

Δεν είναι εύκολο να αγνοήσετε τον πόνο των ούλων. Η επώδυνη, διαπεραστική αίσθηση μπορεί να παραμένει για μέρες και να κάνει τη λήψη φαγητού δυσάρεστη.

Αγχώδεις και Σωματόμορφες διαταραχές: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν μια από τις πιο κοινές ψυχικές παθήσεις παγκοσμίως, με εκατομμύρια ανθρώπους να πλήττονται από αυτές. Ανάμεσα στις πιο συχνές υποκατηγορίες είναι οι κρίσεις πανικού, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και η κοινωνική αγχώδης διαταραχή. Οι σωματόμορφες διαταραχές περιλαμβάνουν ψυχογενή σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν οργανική αιτία, αλλά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση και την ευημερία των ασθενών.

Επιβραδύνθηκε η αύξηση του προσδόκιμου ζωής στην Ευρώπη

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής των κατοίκων της Ευρώπης έχει επιβραδυνθεί από το 2011 και μετά, όπως διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής το University of East Anglia, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Public Health

Η αδειοδότηση του Zyn από τον FDA και η προστασία των νέων

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν την τάση να δημιουργούν σύγχρονες τάσεις, είτε αυτές έχουν θετικό αντίκτυπο είτε αρνητικό, επηρεάζοντας όχι μόνο τις κοινωνικές συνήθειες, αλλά και τις πολιτικές δημόσιας υγείας. Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί το φαινόμενο των τελευταίων χρόνων «Zyn», το οποίο έχει γνωρίσει ιδιαίτερη δημοφιλία, κυρίως στις ΗΠΑ. Ωστόσο, ανησυχία έχει προκαλέσει το γεγονός πως πολλοί νέοι έχουν υιοθετήσει την τάση αυτή στην καθημερινότητά τους. Θα μπορούσε όμως η πρόσφατη αδειοδότηση από τον FDA να καθησυχάσει τις ανησυχίες;

Λάθη στον έλεγχο του άσθματος που κόβουν την αναπνοή

Για να απολαύσουμε τη θαλπωρή του χειμώνα, συνήθως ρίχνουμε μερικά κούτσουρα στη φωτιά και ανάβουμε ένα αρωματικό κερί.

H καλή ενυδάτωση παίζει ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού;

Η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και τη γενικότερη υγεία. Το νερό δεν είναι απλώς απαραίτητο για την επιβίωση, αλλά συμμετέχει ενεργά σε πολλές βιολογικές διεργασίες που επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί την ενέργεια.

Θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη: Τι χρειάζεται να γνωρίζετε

Οι άνδρες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη χαμηλού κινδύνου συχνά ακολουθούν τη στρατηγική της ενεργού επιτήρησης. Αυτή η προσέγγιση της αναμονής περιλαμβάνει παρακολούθηση του καρκίνου για αλλαγές, μέσω προγραμματισμένων δοκιμασιών PSA και βιοψιών.

Τ. Γιανκόπουλος στην «Κ»: Είμαστε κοντά στο να νικήσουμε τον καρκίνο

To 1988, πριν κλείσει τα τριάντα του χρόνια, ήταν ήδη καθηγητής Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια της Νέας Υόρκης. Τότε αποφάσισε να κάνει το άλμα από τον ακαδημαϊκό χώρο στις επιχειρήσεις. Η Regeneron, η εταιρεία που ίδρυσε με τον καθηγητή Νευρολογίας στο Κορνέλ, Λίο Σλάιφερ, κατέχει σήμερα περισσότερες από εκατό πατέντες φαρμάκων: για το άσθμα, την ατοπική δερματίτιδα, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, τον καρκίνο, μεταξύ άλλων, και ο Τζορτζ Γιανκόπουλος, γιος πάμφτωχων Ελλήνων μεταναστών από την Καστοριά, συγκαταλέγεται στους αδιαμφισβήτητους πρωταγωνιστές της διεθνούς βιοτεχνολογίας και είναι δισεκατομμυριούχος. «The medicine man», έτσι τον αποκαλούν στις ΗΠΑ. Ο άνθρωπος των φαρμάκων…

Ποια αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική;

Μεγάλος αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι όσο πιο χαμηλή είναι η αρτηριακή πίεσή σας, τόσο μεγαλύτερα τα οφέλη για την καρδιακή υγεία. Όμως, και πάλι παραμένει το ερώτημα: ποια είναι η «καλύτερη» τιμή αρτηριακής πίεσης για εσάς; Δυστυχώς, η απάντηση είναι σύνθετη και εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες.

Τα δύο συχνά λάθη που χαλούν τον ύπνο – Πώς θα κοιμηθείτε καλά

Τη χειρότερη ποιότητα ύπνου στον κόσμο έχουν οι Νορβηγοί και στη συνέχεια οι Αμερικάνοι, σύμφωνα με τη νέα παγκόσμια μελέτη ύπνου της Ikea, που διεξήχθη online με την Globescan, ενώ απεναντίας, την καλύτερη ποιότητα έχουν οι κάτοικοι στην ηπειρωτική Κίνα. Αυτό βασίζεται σε βαθμολογίες ύπνου που προέκυψαν από απαντήσεις σχετικά με τις επιθυμίες και τις πραγματικότητες του ύπνου ανάμεσα σε τουλάχιστον 55.000 ανθρώπους σε 57 αγορές, από την Αίγυπτο και την Τουρκία μέχρι την Κολομβία, την Ιταλία, την Πορτογαλία, το Κατάρ και τη Βουλγαρία.

Μακροζωία: Οι 10 χώρες με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής

Ανέκαμψε το προσδόκιμο ζωής το 2022 έπειτα από δύο χρόνια πτώσης, αν και δεν έχει ακόμα επανέλθει στο υψηλό του 2019, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που δημοσίευσε η Παγκόσμια Τράπεζα. Η μέση διάρκεια ζωής διεθνώς αυξήθηκε στα 72 έτη το 2022 από 71,3 έτη το 2021, χωρίς όμως να φτάσει το ρεκόρ των 73 ετών που είχε σημειωθεί το 2019.

Διατροφή και άγχος: Τρόφιμα που βοηθούν στη διαχείριση του στρες

Το άγχος αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διαχείρισή του είναι η διατροφή. Επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να το αντιμετωπίσει καλύτερα, να μειώσουμε τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) και να προάγουμε τη χαλάρωση και την πνευματική διαύγεια.

Η μουσική μπορεί να «αγγίξει» την καρδιά, ακόμα και μέσα στη μήτρα

Η μουσική είναι -εδώ και καιρό για τους μέλλοντες γονείς- ένας τρόπος να συνδεθούν με τα παιδιά τους στη μήτρα. Μία ομάδα ερευνητών βρήκε ενδείξεις ότι η μουσική μπορεί να ηρεμήσει τους καρδιακούς παλμούς του εμβρύου προσφέροντας, ενδεχομένως, αναπτυξιακά οφέλη.

Διαταραχές προσωπικότητας: Μια εκτενής εξέταση

Οι διαταραχές προσωπικότητας αναγνωρίζονται ως μακροχρόνιες και ανθεκτικές συμπεριφορές που επηρεάζουν την αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του και τους άλλους. Σύμφωνα με το DSM-5, οι διαταραχές προσωπικότητας χαρακτηρίζονται από τέσσερα κύρια χαρακτηριστικά, τα οποία επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα και την κοινωνική ένταξη του ατόμου: