ΚΛΕΙΣΙΜΟ

ΥΓΕΙΑ

Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν.

Κοτόπουλο: Γιατί είναι καλό να περιορίσουμε την κατανάλωση του

Το κοτόπουλο θεωρείται από πολλούς ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές σε καθημερινή βάση. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε λιπαρά και εύκολο στο μαγείρεμα, έχει κερδίσει την προτίμηση τόσο των ειδικών στη διατροφή όσο και του γενικού πληθυσμού. Ωστόσο, μία νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να ταράξει τα νερά, ρίχνοντας φως σε πιθανούς κινδύνους από την υπερκατανάλωση του αγαπημένου μας λευκού κρέατος.

Μια νέα μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου για καρκίνο

Για τους περισσότερους καρκίνους ισχύει ότι όσο το συντομότερο διαγνωστούν, τόσο το καλύτερο. «Ο εντοπισμός του καρκίνου στα πρώτα του στάδια εξασφαλίζει καλύτερες ευκαιρίες αντιμετώπισής του πριν μεγαλώσει και επεκταθεί», λέει ο δρ Brian Wolpin, διευθυντής του Κέντρου Καρκίνου του Γαστρεντερικού Συστήματος στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Dana-Farber Cancer Institute.

Επιβραδύνεται ο εμβολιασμός των παιδιών παγκοσμίως

Ο εμβολιασμός των παιδιών για ενδεχομένως φονικές ασθένειες επιβραδύνεται παγκοσμίως λόγω των επίμονων οικονομικών ανισοτήτων, των προβλημάτων που προκάλεσε η πανδημία Covid και της παραπληροφόρησης σχετικά με τα εμβόλια, θέτοντας σε κίνδυνο εκατομμύρια ζωές, προειδοποιεί έκθεση που δημοσιεύθηκε σήμερα.

Φράουλες: Οδηγός για το πλύσιμο και την αποθήκευση τους

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, για να απολαύσετε τη γεύση και τη φρεσκάδα τους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τις πλύνετε και να τις αποθηκεύσετε σωστά. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρέχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.

Τοξικός μύκητας της «κατάρας των Φαραώ» μετατρέπεται σε φάρμακο

Ερευνητές με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια μετέτρεψαν τον θανατηφόρο μύκητα Aspergillus flavus, που συνδέεται με την κατάρα των Φαραώ, σε μια ισχυρή ένωση που καταπολεμά τον καρκίνο και ανοίγει νέους δρόμους στην ανακάλυψη περισσότερων φαρμάκων από μύκητες.

Παχυσαρκία και παιδιά: Τα χειρότερα τρόφιμα για την υγεία τους

Η παιδική παχυσαρκία έχει γίνει ένα από τα πιο ανησυχητικά ζητήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξή τους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ορισμένα τρόφιμα, ωστόσο, είναι ιδιαίτερα επιβλαβή και θα πρέπει να αποφεύγονται ή να περιορίζονται σημαντικά. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα χειρότερα τρόφιμα που μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους και σε άλλα προβλήματα υγείας στα παιδιά.

Υγιή πόδια για χαρούμενη ζωή

Τα πόδια σας αποτελούν τη βάση για έναν δραστήριο τρόπο ζωής, αλλά είναι πολύ πιθανό να μην τους δίνετε την προσοχή που τους αξίζει.

Υγιής εγκέφαλος με βαθύ ύπνο και όνειρα

Η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμόμαστε. Ο ποιοτικός ύπνος –αυτός που μας βοηθάει να ξυπνάμε ανανεωμένοι και έτοιμοι για την ημέρα μας– είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου.

Μπορεί η εκκολπωματίτιδα να ιαθεί μόνη της;

Ο γιατρός σας εντόπισε εκκολπώματα σε προηγούμενη κολονοσκόπηση, αλλά ποτέ δεν είχατε σκεφτεί ότι αυτά τα σακουλάκια στο παχύ έντερο (κόλον) θα γίνουν τόσο βασανιστικά. Τώρα ο πόνος στο έντερό σας σάς λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μήπως έχετε εκκολπωματίτιδα και μπορεί να βελτιωθεί χωρίς ιατρική φροντίδα;

Η λύση του μυστηρίου στο σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους;

Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι άνδρες εμφανίζουν συχνά περιόδους ενόχλησης «εκεί κάτω». Μπορεί να είναι κράμπες, συνεχής πόνος ή πόνος κατά κύματα στην περιοχή της πυέλου και των γεννητικών οργάνων και γύρω από αυτήν. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα ή στην τουαλέτα. Και, ενώ τα προβλήματα είναι εντελώς πραγματικά, η αιτία είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί.

Η χώρα που επέτρεψε την ιατρική χρήση παραισθησιογόνων μανιταριών

Η Νέα Ζηλανδία ανακοίνωσε σήμερα ότι έδωσε το πράσινο φως για την ιατρική χρήση της ψιλοκυβίνης, μιας ουσίας που είναι με φυσικό τρόπο παρούσα σε ορισμένα παραισθησιογόνα μανιτάρια, με την ελπίδα να καταπολεμήσει την κατάθλιψη.

Μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να έχει καρδιομεταβολικά οφέλη

Ακόμα και αν δεν χάσουν βάρος, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να δουν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιομεταβολική τους υγεία. Αυτό διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H.Chan του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο Μπεν Γκουριόν του Ισραήλ, που δημοσιεύθηκε στο «European Journal of Preventive Cardiology».

Κύπρος: 9.945 περιστατικά καρκίνου του προστάτη τα τελευταία 23 χρόνια

Στις 9.945 ανέρχονται τα περιστατικά καρκίνου του προστάτη στην Κύπρο τα τελευταία 23 χρόνια, βάσει στοιχείων από το Αρχείο Καρκίνου Κύπρου, αναφέρει ο ΠΑΣΥΚΑΦ, σε ανακοίνωσή του, με την οποία εξαγγέλλει την έναρξη της εκστρατείας ευαισθητοποίησης για την πρόληψη και έγκαιρη ανίχνευση του ανδρικού καρκίνου.

Πώς είναι να είσαι αριστερόχειρας σε έναν κόσμο για δεξιόχειρες

Ένας αριστερόχειρας γράφει για όλα αυτά που ίσως δεν έχουμε σκεφτεί καν

∆ώστε προσοχή στη συγκέντρωση

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να δυσκολεύεστε όλο και περισσότερο να συγκεντρωθείτε και ίσως πρέπει να κάνετε αγώνα για να ολοκληρώσετε καθημερινές δουλειές, όπως το να πληρώσετε τους λογαριασμούς ή να κάνετε τις οικιακές εργασίες. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε πληροφορίες από μια πρόσφατη συζήτηση ή από το απόσπασμα ενός βιβλίου που μόλις διαβάσατε. Εκτός από ενοχλητικά, αυτά τα επεισόδια μειωμένης συγκέντρωσης μπορεί να είναι και επικίνδυνα, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε λάθη, όπως τροχαία ατυχήματα και υπερδοσολογία φαρμάκων.

Βιταμίνη D: Xρειάζομαι συμπλήρωμα;

Ακούμε όλο και πιο συχνά για έλλειψη βιταμίνης D στην Κύπρο και πολλοί αναζητούν συμπλήρωμα.

Επείγουσα βοήθεια για το πυελικό έδαφος

Οταν η Λένα, 67 ετών, πήγε στη δρα Mallika Anand, εξήγησε ότι δεν είχε επισκεφθεί γυναικολόγο για πολλά χρόνια. Ωστόσο, όταν η δρ Anand έκανε τη φυσική εξέταση, ξαφνιάστηκε καθώς διαπίστωσε πως η μήτρα της Λένας δεν βρισκόταν στη σωστή της θέση εντός της λεκάνης. Αντίθετα, ήταν ορατή εξωτερικά.

Σταματώντας τη σήψη εν τη γενέσει της

Μερικές φορές η πιο παράξενη πληροφορία στο πιστοποιητικό θανάτου ενός ανθρώπου είναι η αιτία θανάτου. Παραδείγματος χάριν, όταν η αιτία αναφέρεται ως λοίμωξη –όπως πνευμονία, COVID-19, γρίπη ή άλλη λοίμωξη–, τα φαινόμενα ενδέχεται να απατούν. Αν μια λοίμωξη φτάσει στο σημείο να σκοτώσει τον ασθενή, ο θάνατος μπορεί στην πραγματικότητα να οφείλεται σε ένα πιο εκτεταμένο, ανεπαρκώς αναγνωρίσιμο φαινόμενο, τη σήψη.

Eνα νέο φάρμακο για την καρδιακή ανεπάρκεια

Περίπου 6,2 εκατομμύρια ενήλικες πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια και οι νοσηλείες λόγω της νόσου έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Οι περισσότεροι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια χρειάζονται αρκετά φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων τους. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και της επιβράδυνσης της καρδιακής συχνότητας προκειμένου να βελτιωθεί η λειτουργία της καρδιάς ως αντλία.

Η θεραπευτική δύναμη της καλοσύνης

Κάθε χρόνο, ο Tyler VanderWeele επιλέγει ένα διάστημα έξι εβδομάδων για να κάνει πράγματα για τους άλλους που συνήθως μπορεί να φαίνονται ιδιαίτερα άβολα. Οι καλές του πράξεις είναι πολλές και ποικίλες: μπορεί να προσφέρει ένα απρόσμενο δώρο σε έναν φίλο, να καλέσει κάποιον σε μια έξοδο για καφέ, να αφιερώσει αποκλειστικό χρόνο για να στηρίξει έναν συνάδελφο ή να φέρει το αγαπημένο φαγητό ενός μέλους της οικογένειας στο τραπέζι.

Πώς να ανταποκριθείτε στις μεταβολές της σεξουαλικής ορμής

Οι αλλαγές στη ζωή ενός άνδρα με την πάροδο των χρόνων είναι πολλές. Μία από αυτές, η αποδοχή της οποίας μπορεί να είναι δύσκολη, είναι η μείωση και η διακύμανση της σεξουαλικής ορμής.

Οι 15 πιο ασυνήθιστες φοβίες που έχουν άνθρωποι ανάμεσά μας

Οι φοβίες είναι μία από τις πιο μυστηριώδεις πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας.

Απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού για κάθε μέρα της εβδομάδας

Οι πρόγονοί μας μπορεί να εκπλήσσονταν από το πόσο οι μελλοντικές από αυτούς γενιές θα πάλευαν να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη. Εξάλλου, χρειαζόταν πολλή δουλειά για την καθημερινή επιβίωση – αγροτικές εργασίες, κυνήγι, πλύσιμο των ρούχων στο χέρι και περπάτημα ή χρήση ζώων για τις μετακινήσεις. Όλη αυτή η δραστηριότητα βοηθούσε στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης των προγόνων μας.

Τεχνητή νοημοσύνη: Εξελίξεις στην καρδιολογία

Αν έχετε smartphone, οι φωτογραφίες που βγάζετε με αυτό βελτιώνονται αυτόματα χάρη σε ένα λογισμικό το οποίο έχει «εκπαιδευτεί» να κάνει τη φωτογραφία σας να δείχνει πιο ευκρινής και πιο φωτεινή, αναλύοντας χιλιάδες και χιλιάδες παρόμοιες φωτογραφίες.

Πώς να αντιμετωπίσω τα τρεμάμενα χέρια μου;

Βασιζόμαστε στη σταθερότητα των χεριών όταν πίνουμε τον καφέ μας, βάζουμε κραγιόν, υπογράφουμε ή τρώμε μια κουταλιά δημητριακών το πρωί. Για τα επτά εκατομμύρια ενηλίκων που εκτιμάται ότι έχουν ιδιοπαθή τρόμο στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο, το ανεξέλεγκτο τρέμουλο μετατρέπει αυτές τις καθημερινές κινήσεις σε αδέξιες, ψυχοφθόρες ενέργειες.

Μήπως όλοι να πάρουμε από λίγο Ozempic;

Μήπως το Ozempic πρέπει «να προστεθεί στο νερό» για να το παίρνουμε όλοι; Τέτοιου είδους ερωτήσεις θέτουν συνήθως οι γιατροί αστειευόμενοι, κάθε φορά που μία νέα κατηγορία φαρμάκων αρχίζει να αποδεικνύεται αποτελεσματική για την αντιμετώπιση παθήσεων που πλήττουν μεγάλα τμήματα του πληθυσμού.

Νανοπλαστικά στην τροφή συνδέονται με αλλαγές στον μεταβολισμό

Η κατανάλωση μικροσκοπικών πλαστικών σωματιδίων μέσω τροφίμων και ποτών μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να βλάψει όργανα όπως το ήπαρ.

Η BAT ενισχύει μέτρα για την προστασία ανηλίκων στα προϊόντα καπνού

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, η BAT επαναλαμβάνει τη δέσμευσή της για την πρόληψη της πρόσβασης των ανηλίκων σε προϊόντα καπνού και νικοτίνης. Ο Όμιλος της ΒΑΤ υποστηρίζει τις προσπάθειες για την προστασία της δημόσιας υγείας και προωθεί ρυθμίσεις που διασφαλίζουν ότι αυτά τα προϊόντα δεν είναι προσβάσιμα από τους ανηλίκους. Πολλά έχουν αλλάξει από τότε που υιοθετήθηκε η Σύμβαση-Πλαίσιο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για τον Έλεγχο του Καπνού πριν από είκοσι χρόνια.

Δοκιμάζοντας ακουστικά βοηθήματα

Τα βοηθήματα βαρηκοΐας μπορεί να αποτελούν σύμβολο γήρανσης, μπορούν όμως και να γίνουν μέσο για πιο υγιή και πιο δραστήρια ζωή.

Μέση ηλικία: Yπάρχει ακόμη χρόνος για πρόληψη του εγκεφαλικού

Το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να σας φαίνεται ένα ξαφνικό, ανεξέλεγκτο συμβάν – ένας κεραυνός εν αιθρία. Στην πραγματικότητα, όμως, ο κίνδυνος για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο συνήθως αναπτύσσεται με τα χρόνια και πολλά αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν. Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2020 στο Stroke διαπίστωσε ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όχι μόνο βοηθούν στην αποφυγή ενός πιθανού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά επίσης ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσής του ακόμη και αν κάνετε αυτές τις αλλαγές σε μεγαλύτερη ηλικία.

4 5 6 7 8 9