ΚΛΕΙΣΙΜΟ

ΥΓΕΙΑ

Nέοι όροι για την υγιεινή διατροφή

Βιώσιμη διατροφή, προώθηση των φυτικών τροφών, καθαρή ετικέτα: οι όροι αυτοί είναι κάποιοι από τους πολλούς που αντανακλούν την τάση για κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών, όπως φρούτων και λαχανικών. Παρόλο που όλοι σχετίζονται μεταξύ τους, κάθε διατροφικός όρος σημαίνει κάτι ελαφρώς διαφορετικό. Δείτε έξι όρους που έκαναν πρόσφατα την εμφάνισή τους.

Ανταποκρίνονται στη φήμη τους οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση;

Αν περπατήσετε στον διάδρομο με τα ψυγεία σε ένα σούπερ μάρκετ, θα δείτε ράφια με τρόφιμα και ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση. Νεότερα προϊόντα, όπως το βασισμένο στο γάλα κεφίρ, το κίμτσι (κορεατικό λάχανο), η κομπούχα (τσάι) και το τέμπε (σόγια), έχουν έρθει να προστεθούν στο κλασικό γιαούρτι, στο ξινολάχανο και στην μπίρα, αναδεικνύοντας μια αγορά που προβλέπεται ότι θα αυξηθεί παγκοσμίως κατά 333 εκατομμύρια δολάρια τα επόμενα τέσσερα έτη.

Καθημερινό περπάτημα: Όλα τα οφέλη από έστω 10 λεπτά την ημέρα

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη άσκησης κάθε μέρα, τα οφέλη του περπατήματος καθημερινά είναι πιο πολύτιμα από ποτέ. “Το περπάτημα είναι ίσως ο πιο εύκολος, οικονομικός και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους φυσικής δραστηριότητας που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι,” λέει ο Δρ. Λόπεζ-Χιμένες από την Κλινική Mayo. Ίσως διαβάζετε αυτές τις λέξεις καθισμένοι στο γραφείο σας, μην το αρνείστε, οπότε ας αφήσουμε τους ειδικούς να μας δώσουν τα επιχειρήματά τους, ώστε όταν τελειώσετε αυτό το άρθρο να πάτε για μια βόλτα τουλάχιστον 10 λεπτών.

Πέντε χρόνια μετά την εμφάνισή της η covid άλλαξε τον κόσμο

Στις 11 Ιανουαρίου 2020 οι αρχές στην Κίνα ανακοίνωσαν τον πρώτο θάνατο από έναν άγνωστο κορονοϊό. Πέντε χρόνια μετά την έναρξη της πανδημίας που προκλήθηκε από τον κορονοϊό σοβαρού οξέος αναπνευστικού συνδρόμου 2 (Sars- CoV2), η covid-19 έχει πάψει να αναστατώνει τον πλανήτη, αλλά δεν αποτελεί ακόμη παρελθόν καθώς προκαλεί ακόμη μολύνσεις - συχνά επίμονες-και θανάτους.

Τα fake news της γυμναστικής

Οι συμβουλές γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περιέχουν συχνά παραπληροφόρηση και μη ρεαλιστικές υποσχέσεις.

Kατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας και γνωστικής έκπτωσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Πόσο εύκολα μία ύπουλη γρίπη «γυρνάει» σε πνευμονία;

Πέμπτη ημέρα και ακόμη νιώθω απαίσια; Γιατί δεν πέφτει ο πυρετός; Μήπως πρέπει να πάω νοσοκομείο; Μα πώς θα καταλάβω ότι η γρίπη το «γυρίζει» σε πνευμονία;

Οι τελευταίες θεωρίες για την κληρονομούμενη υπερχοληστερολαιμία

Σε σχεδόν ένα τρίτο των ενήλικων Αμερικανών καταγράφεται ότι το επίπεδο της επικίνδυνης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) χοληστερόλης που κυκλοφορεί στο αίμα τους είναι υψηλό, γεγονός που διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε σύγκριση με όσους έχουν φυσιολογικό επίπεδο LDL (βλ. «Κατηγοριοποίηση των επιπέδων LDL»).

3 εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσετε την ενδυνάμωση

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο, θα πρέπει να το θρέψετε σωστά. Αυτή η θρέψη θα πρέπει να περιλαμβάνει προβιοτικά και πρεβιοτικά – δύο συστατικά της διατροφής που αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως βασικά για την υγεία του εντέρου και την υγεία γενικά, παρατηρεί η Teresa Fung, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ.

Καρκίνος: Η φαρμακευτική Eli Lilly εξαγοράζει πειραματική θεραπεία

Η πολυεθνική φαρμακευτική εταιρεία Eli Lilly ανακοίνωσε σήμερα ότι θα εξαγοράσει την πειραματική θεραπεία καρκίνου της εταιρείας βιοτεχνολογίας Scorpion Therapeutics έναντι έως και 2,5 δισεκατομμυρίων δολαρίων για να εμπλουτίσει την «φαρέτρα» αντικαρκινικών θεραπειών που διαθέτει.

Βελτιστοποιήστε τη γυμναστική σας

Σε ό,τι αφορά την άσκηση, η ώρα είναι το παν – αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι να βρείτε μια ώρα για να ασκείστε τακτικά και όχι όποτε το θυμηθείτε. Κατά τα άλλα, η έως τώρα προσωπική σας εμπειρία και οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν ποιο πρόγραμμα ασκήσεων είναι καλύτερο για εσάς.

Eμβόλιο κατά της γήρανσης υπόσχεται καταπολέμηση της άνοιας

«Το μυστικό της νεότητας» φαίνεται πως αποκάλυψαν οι επιστήμονες αναπτύσσοντας ένα εμβόλιο κατά της γήρανσης, το οποίο μεταξύ άλλων θα βοηθάει και στην καταπολέμηση της άνοιας.

Μόλις δύο ώρες γυμναστικής την εβδομάδα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εντάξουν στη ρουτίνα τους έναν σχετικά ικανοποιητικό χρόνο γυμναστικής ανά εβδομάδα. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και λίγη άσκηση φέρνει σημαντικά οφέλη στην υγεία.

Ερευνα: Τα οφέλη του πρωινού καφέ για την καρδιά

Οσοι πίνουν καφέ το πρωί φαίνεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους πίνουν καφέ όλη την ημέρα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας «European Heart Journal».

Γρίπη πτηνών: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας των Ζώων χτυπά καμπανάκι

Πρέπει να γίνουν περισσότερες ενέργειες για τον έλεγχο της εξάπλωσης της γρίπης των πτηνών μεταξύ των ζώων, επισημαίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός για την Υγεία των Ζώων (WOAH), ώστε να αποφευχθούν περισσότερα κρούσματα σε ανθρώπους.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Oταν ο φόβος χτυπά την καρδιά

Στη διάρκεια της ζωής τους, πολλοί άνθρωποι βιώνουν οδυνηρά γεγονότα είτε «από πρώτο χέρι» είτε ως μάρτυρες. Αυτά περιλαμβάνουν σοβαρά τροχαία ατυχήματα, ψυχικό τραύμα λόγω της άσκησης βίας (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης), φυσικές ή ανθρωπογενείς καταστροφές και στρατιωτικές συγκρούσεις. Απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως η αιφνίδια καρδιακή προσβολή, ένα κρίσιμο εγκεφαλικό επεισόδιο ή οποιαδήποτε νόσος χρήζει παρατεταμένης παραμονής στη ΜΕΘ μπορούν να αφήσουν ψυχολογικά τραύματα.

Ιανουάριος αποχής από το αλκοόλ: Απαντήστε στην πρόκληση

Κάθε Ιανουάριο, εκατομμύρια άτομα δεσμεύονται να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ (μπίρας, κρασιού και άλλων οινοπνευματωδών) για έναν μήνα. Η πρωτοβουλία δημόσιας υγείας «Dry January» (Ιανουάριος αποχής από το αλκοόλ) εγκαινιάστηκε το 2021 από τον οργανισμό Alcohol Change UK, με σκοπό να μελετήσει τον ρόλο που παίζει το αλκοόλ στις ζωές και στην υγεία των ανθρώπων.

Επτά αλήθειες για τη χρήση αντικαταθλιπτικών

Ακόμα και αν δεν έχετε πάρει ποτέ αντικαταθλιπτικά, πιθανόν να γνωρίζετε την κριτική και τις αντιπαραθέσεις που τα συνοδεύουν. Δεν είναι σπάνιο να ακούει κανείς φράσεις όπως: «Αυτά τα φάρμακα είναι σκέτο placebo». «Σίγουρα θα πάρεις βάρος». «Μόλις τα ξεκινήσεις, θα εθιστείς». Πόσο αληθείς είναι όμως αυτοί οι ισχυρισμοί;

Πώς να συγκεντρώνεστε όπως οι πιλότοι αγώνων της Formula 1

Ελάχιστα αθλήματα απαιτούν τόσο υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης όσο οι αγώνες της Formula 1. Για σχεδόν δύο ώρες, ένας πιλότος καλείται να διαχειριστεί φουρκέτες και ευθείες με ταχύτητες που ξεπερνούν τα 300 χλμ./ώρα, μέσα σε ένα κόκπιτ όπου η θερμοκρασία μπορεί να αγγίξει τους 60 βαθμούς Κελσίου.

Αλλαγές στην υγεία του πεπτικού: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Ηχρονιά που πλησιάζει στο τέλος της ήταν πλούσια σε γεγονότα παγκοσμίως. Αν έχετε την εντύπωση ότι η κατάσταση ήταν εξίσου δύσκολη και για το γαστρεντερικό σας σύστημα –με κρίσεις στομαχικού καύσου, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας–, είναι καιρός να σκεφθείτε κατά πόσο τα συμπτώματά σας ήταν προσωρινά ή υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό ή χρόνιο.

Πώς μπορεί το στίγμα της ημικρανίας να βλάψει την υγεία σας

Το έντονο σφυροκόπημα της ημικρανίας συνοδεύεται από πολλά άλλα προβλήματα, όπως έντονο πόνο, μειωμένη λειτουργικότητα, χαμένες ημέρες εργασίας και λιγότερο χρόνο διαθέσιμο για την οικογένεια και τους φίλους.

Κίνα: Έχει μοιραστεί τις περισσότερες πληροφορίες για τον COVID

Η Κίνα έχει μοιραστεί τις περισσότερες πληροφορίες που αφορούν την COVID-19 και τα αποτελέσματα των σχετικών ερευνών με τη διεθνή κοινότητα και το ίδιο έργο για τον εντοπισμό της προέλευσης του κορονοϊού θα πρέπει να πραγματοποιηθεί και σε άλλες χώρες, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο της χώρας. Πέντε χρόνια μετά την έναρξη της πανδημίας της COVID-19, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζήτησε και πάλι χθες, Δευτέρα, από την Κίνα να μοιραστεί τα στοιχεία και τις πληροφορίες που διαθέτει ώστε να γίνει κατανοητό πώς ξεκίνησε.

UCL: Κάθε τσιγάρο αφαιρεί 20 λεπτά από το προσδόκιμο ζωής

Ένα μόνο τσιγάρο μειώνει κατά 20 λεπτά κατά μέσο όρο το προσδόκιμο ζωής του καπνιστή, συμπεραίνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Λονδίνου UCL. Αυτό σημαίνει πως ένα πακέτο των 20 τσιγάρων αφαιρεί σχεδόν επτά ώρες από τη ζωή όσων καπνίζουν.

Πώς συνδέει έρευνα για τον κορωνοϊό με τον αυτισμό

Ανησυχητική μελέτη που συνδέει την νόσηση των εγκύων με κορωνοϊό με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού των παιδιών, παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο στην Κοπεγχάγη. Συγκεκριμένα, στην έρευνα που παρουσιάστηκε τον Μάιο διαπιστώθηκε πως τα 23 από τα 211 παιδιά που γεννήθηκαν, δηλαδή το 11% είναι στο φάσμα του αυτισμού.

Δείξε μου τη σέλφι σου για να σου πω πόσο θα ζήσεις

Ο ογκολόγος Ρέιμοντ Μακ είχε μια διαίσθηση ότι ένας ηλικιωμένος ασθενής του ήταν αρκετά υγιής ώστε να αντέξει μια εξαιρετικά επιθετική θεραπεία. Μια φωτογραφία του προσώπου του επιβεβαίωσε την υπόνοιά του. Ο Μακ σάρωσε τη φωτογραφία του ασθενούς με μια εφαρμογή που αποτιμά την «ηλικία προσώπου» και η οποία έδειξε ότι η υγεία του 90χρονου άνδρα ήταν παρόμοια με ενός ανθρώπου που δεν έχει καν κλείσει τα 70.

Ανησυχία στις ΗΠΑ για μολύνσεις από τον ιό της γρίπης των πτηνών

Μετά τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος της γρίπης των πτηνών στον άνθρωπο και νέων μολύνσεων στα αιλουροειδή, η εξάπλωση του ιού H5N1 προκαλεί ανησυχία στις Ηνωμένες Πολιτείες - οι ειδικοί αρνούνται ωστόσο να παραδοθούν στον πανικό.

Αναζητώντας ένα υψηλότερο νόημα

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συχνά αναλογίζονται περισσότερο πάνω στο ζήτημα της ζωής και στο τι μπορεί να τους επιφυλάσσει το μέλλον.

Απεβίωσε ο γιατρός που έκανε την πρώτη στεφανιογραφία παγκοσμίως

Εφυγε από τη ζωή την Παρασκευή, σε ηλικία 98 ετών, ο καθηγητής Ιατρικής και πρώην πρύτανης του ΕΚΠΑ, Σπύρος Μουλόπουλος.

Επίμονος ξηρός βήχας – Πόσο πρέπει να μας ανησυχεί;

Κάνοντας μία εισαγωγή στις αναπνευστικές λοιμώξεις, η προϊσταμένη της Διεύθυνσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης για τα Λοιμώδη Νοσήματα του ΕΟΔΥ, Κασσιανή Μέλλου, σημειώνει πως οι αναπνευστικές λοιμώξεις του «χειμώνα» συνοδεύονται από συγκεκριμένη συμπτωματολογία, όπως καταρροή, πυρετός και βήχας, αλλά η κλινική εικόνα εξαρτάται από το παθογόνο που έχει διεισδύσει στον οργανισμό.

Τα λιγότερο ανθυγιεινά επιδόρπια των εορτών

Τα επιδόρπια των εορτών οφείλουν να είναι λαχταριστά. Αυτά τα γλυκά, πλούσια, κρεμώδη ή τραγανά γλυκά λιώνουν στο στόμα και μοιάζουν με πολυτελή δώρα σε κάθε δαγκωνιά. Δυστυχώς, όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτή η απόλαυση μπορεί να αυξήσει το βάρος, το σάκχαρο του αίματος, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.

Τσάι και καφές έχουν προστατευτική επίδραση στον καρκίνο

Η κατανάλωση καφέ και τσαγιού φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κεφαλής και τραχήλου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του στόματος και του λάρυγγα, όπως διαπιστώνει πρόσφατη ανάλυση δεδομένων.

11 12 13 14 15 16