Πρόσβαση σε όλη την καθημερινή

1. Φροντίστε την καρδιά σας, για πιο μακροχρόνια και υγιή ζωή

Οι ιστορίες ανθρώπων με εντυπωσιακά μεγάλη διάρκεια ζωής –όπως η Ισπανίδα που απεβίωσε πρόσφατα σε ηλικία 117 ετών– δίνουν ...

2. Ναι, μπορείτε να ξεπεράσετε το αίσθημα κακουχίας!

Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι δεν είστε πολύ καλά, χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε γιατί; Αυτό το σύμπτωμα συχνά περιγράφεται ...

3. Από τον Β΄ Παγκόσμιο στο Ιράν: Ποιους πολέμους στήριξαν οι Αμερικανοί

Τις ημέρες που ακολούθησαν την απόφαση του Ντόναλντ Τραμπ να εξαπολύσει επίθεση κατά του Ιράν, η στήριξη για τα αμερικανικά ...

4. Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά

Η φυτοφαγική διατροφή είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές προσεγγίσεις για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και ...

5. Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA) ή «μίνι εγκεφαλικό» είναι κάτι συχνό. Παρατηρείται σε τουλάχιστον 240.000 άτομα στις ...

6. Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων

7. Εργαλεία εκσυγχρονισμού ή κάλυψης παρωχημένων ονείρων;

Η ολοκλήρωση του νέου κύκλου υποβολής αιτήσεων αδειοδότησης μη κρατικών πανεπιστημίων για το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027 στην ...

8. Υπόθεση Επσταϊν: Παραιτείται από το Χάρβαρντ ο Λάρι Σάμερς

Ο πρώην υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ Λόρενς «Λάρι» Σάμερς θα παραιτηθεί από τη θέση του καθηγητή στο Χάρβαρντ στο τέλος ...

9. Γήρανση και χρήση κάνναβης: Ανακούφιση ή κίνδυνος;

Από τις περιπέτειες που πάντοτε ήθελαν να ζήσουν έως την επανανακάλυψη του εαυτού τους, πολλοί μεγαλύτερης ηλικίας Αμερικανοί ...

10.  Μια ινδική έκδοση της μεσογειακής διατροφής

Τι συμβαίνει όταν συνδυάσεις τα βασικά χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής, που είναι προστατευτική για την καρδιά, ...

11. Οταν η σεξουαλική ενόρμηση γίνεται νωθρή

Είναι φυσιολογικό η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού να έχει τα πάνω της και τα κάτω της. Ωστόσο, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ...

12. Τα κορυφαία είδη άσκησης σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Αναρωτιέσαι ποια μορφή άσκησης αξίζει πραγματικά τον κόπο και προσφέρει ουσιαστικά οφέλη στην υγεία; Επιστήμονες από την ...

13. Ο καφές θωρακίζει τον εγκέφαλο

Την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να προστατεύει η καφεΐνη, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη που έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση ...

14. Οταν η κοιλιοκάκη εμφανίζεται σε προχωρημένη ηλικία

Αφού πέρασε μήνες με σοβαρή διάρροια και σημαντική απώλεια βάρους, η Bess ξαφνιάστηκε όταν έμαθε στα 70 της πως έχει εκδηλώσει ...

15. Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση

Σας έχει πει ποτέ κάποιος γιατρός ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι λίγο υψηλή – αλλά χωρίς να σας συνταγογραφήσει φάρμακα ...

16. Η επικίνδυνη «συγγένεια» υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων με τα τσιγάρα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (Ultra-Processed Foods – UPFs) έχουν περισσότερα κοινά με τα τσιγάρα παρά με τα φρούτα ή τα ...

17. Τραμπ: Αξιώνει 1 δισ. από το Χάρβαρντ για ανάρμοστη συμπεριφορά

Η κυβέρνηση Τραμπ απαιτεί από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ να καταβάλει 1 δισ. δολάρια ως αποζημίωση για φερόμενη ανάρμοστη ...

18. Η ευνοϊκή επίδραση της άσκησης στην καρδιά

Μια το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης ιστορίας, η κίνηση δεν αποτελούσε επιλογή – ήταν θέμα επιβίωσης. Το κυνήγι, η συλλογή ...

19. Προχωρημένη ηλικία και ψυχικές διαταραχές

Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει μια πιθανότητα 50% να έχετε εμφανίσει τουλάχιστον μία ψυχική διαταραχή μέχρι τα 75.

20. Πώς να αποβάλετε το κοιλιακό λίπος

Κοιτάζοντας στον καθρέφτη, μπορεί να παρατηρήσετε ένα ελαφρύ εξόγκωμα γύρω από τη μέση σας. Ίσως να σας στενεύει λίγο παραπάνω ...

21. Τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο «εκεί κάτω»

Ο χρόνιος πυελικός πόνος –μια κατάσταση γνωστή επίσης με τον ιατρικό όρο «χρόνια προστατίτιδα / σύνδρομο χρόνιου πυελικού ...

22. Κενά μνήμης; ∆οκιμάστε αυτές τις στρατηγικές

Τα μικρά κενά μνήμης είναι ένα από τα πολλά πράγματα που ταλαιπωρούν τους ηλικιωμένους.

23. Δεν χρειάζεστε πολλά χρήματα για να είστε «πλούσιοι σε χρόνο»

Η πρώτη σκέψη όταν ακούτε τον όρο «πλούσιος», είναι να διαθέτει κάποιος ένα μεγάλο χρηματικό ποσό ή να μην έχει χρέη. Ένα ...

24. Κενά μνήμης; ∆οκιμάστε αυτές τις στρατηγικές

Τα μικρά κενά μνήμης είναι ένα από τα πολλά πράγματα που ταλαιπωρούν τους ηλικιωμένους. Για παράδειγμα, είναι άβολο να πηγαίνετε ...

25. Το οπλοστάσιο για την ακράτεια

Η ακράτεια συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά, γεγονός που σας βοηθά να αποφύγετε τις περιστασιακές διαρροές ούρων… τουλάχιστον ...

26. Πώς το εσωτερικό μας ρολόι επηρεάζει την καρδιακή υγεία

Για τους περισσότερους, η λέξη κιρκάδιος –που προέρχεται από τη λατινική φράση circa diem, δηλαδή «περίπου μία ημέρα»– αναφέρεται ...

27. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira ...

28. Σας βοηθά ή σας κάνει κακό η στάση που κοιμάστε;

Κανείς δεν αμφισβητεί τη σημασία του καλού ύπνου. Είναι βασική για τον νου, το σώμα και την ψυχή. Αλλά, αν ρωτήσετε ποια ...

29. Οδηγός για την εμμηνόπαυση μετά από καρκίνο

Η κατάσταση την οποία βιώνετε θυμίζει τον μύθο της Σκύλλας και της Χάρυβδης: επιβιώσατε από τον καρκίνο και τώρα μπαίνετε ...

30. Η πεντάδα των παραγόντων που ευθύνονται για την καρδιοπάθεια

Ποιες συνήθειες έχουν μεγαλύτερη σημασία προκειμένου να ζήσετε πολλά χρόνια, χωρίς καρδιοπάθεια;