ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

ΘΕΜΑΤΑ

Η ενδυματολογική αφήγηση στο The Diplomat

Το στυλ της διπλωματίας, ή αλλιώς πώς τα ρούχα στη δημοφιλή σειρά του Netflix αποκαλύπτουν τις προκλήσεις, τη δύναμη και την προσωπικότητα των χαρακτήρων, σε έναν κόσμο γεμάτο ίντριγκες και παιχνίδια εξουσίας.

5 απλές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εγκυμονούσες

Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας υγιή

5 απλοί τρόποι για να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Έχεις αισθανθεί ποτέ ότι δεν είσαι ευχαριστημένος με αυτό που είσαι; Με το ποιος είσαι; Μάλλον, ναι, και για να είμαστε ειλικρινείς, πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία όλοι έχουμε βρεθεί σε κάποια φάση της ζωής μας

3 λόγοι να φάτε σοκολάτα σήμερα

Από μικρά παιδιά μάς έλεγαν ότι η πολλή σοκολάτα βλάπτει, παχαίνει, χαλάει τα δόντια κτλ. Εν μέρη είναι αλήθεια αλλά μόνο όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες

5 ιδέες για vegan πρωινό

Τι σημαίνει, αρχικά, ο όρος vegan; Ο όρος vegan προέκυψε από τα τρία αρχικά γράμματα του όρου vegetarian, που σημαίνει χορτοφάγος, για να χαρακτηρίσει τους ανθρώπους που αποκλείουν από τη διατροφή τους όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τρέφονται αποκλειστικά από τροφές φυτικές προέλευσης

Τέλος στην κακή διάθεση: Πώς θα το πετύχεις

Ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να αντιμετωπίζουμε και τις δυσάρεστες καταστάσεις με θετική στάση; Το μεγαλύτερο μέρος της ευτυχίας ή της δυστυχίας βασίζεται στην στάση μας και μερικές απλές πράξει, τις οποίες μπορείτε να δείτε στη συνέχεια -ίσως- σας κάνουν να δείτε τα πράγματα πιο θετικά και να βάλετε τέλος μια για πάντα στην κακή διάθεση

Ύπνος και διατροφή

H διαδικασία του ύπνου ελέγχεται κυρίως από δύο ορμόνες, τη μελατονίνη και την αδενοσίνη. Η μειωμένη διάρκεια του ύπνου, καθώς και η ποιότητά του επιδρούν στην έκκριση τόσο αναβολικών ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη, η προλακτίνη και η τεστοστερόνη, όσο και καταβολικών ορμονών, όπως τα γλυκοκορτικοστεροειδή και οι κατεχολαμίνες

Μήπως τα social media επηρεάζουν και την δική σας σχέση;

Η ζήλεια στις σχέσεις μπορεί να πηγάζει είτε από μία «μελλοντική απειλή», δηλαδή φόβο πως ο σύντροφος σου θα εμπλακεί συναισθηματικά ή σεξουαλικά με ένα τρίτο άτομο στο μέλλον είτε από μία «παρελθοντική απειλή», όπως να ζηλεύεις έναν πρώην σύντροφο

Ιδέες για υγιεινά σνακ κάτω των 250 θερμίδων

Ο Σεπτέμβρης ισοδυναμεί πάντα με μία νέα σχολική χρονιά, μία νέα αρχή στη ρουτίνα όλων μας, και γενικότερα αποπνέει αυτόν τον αέρα ενός νέου ξεκινήματος. Πολλοί είναι επίσης αυτοί που έβαλαν ως στόχο να έχουν ένα πιο υγειές lifestyle, και να ξεκινήσουν επιτέλους τη συνδρομή τους στο γυμναστήριο

Γνωρίζεις ότι η στεναχώρια διαρκεί 240 φορές περισσότερο από κάθε άλλο συναίσθημα;

Τα συναισθήματα που βιώνουμε καθημερινά επιδρούν σε μεγάλο βαθμό τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μας υγεία. Όταν αυτά είναι αρνητικά, όπως για παράδειγμα ο φόβος, η θλίψη και η μελαγχολία, οι επιπτώσεις τους είναι και αυτές αρνητικές, καθώς μας κυριεύουν

Mε αυτό το makeup trick θα δείχνετε νεότερες στη στιγμή

Η σωστή διατροφή, το healthy lifestyle γενικότερα αλλά και η σωστή περιποίηση του προσώπου μας μέρα-νύχτα, παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στο πως διατηρείται η επιδερμίδας μας

Νικήστε το στρες με διατροφή

Το άγχος είναι μια αντίδραση του οργανισμού,ηοποίαμπορείνα προκαλέσει αδυναμία, νευρικότητα, ανησυχία και φόβο. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή, η οποία χωρίζεται σε αρκετάείδηκαιείναιαλληλένδετημετοάγχος, αφού πολλοί άνθρωποι με άγχος εμφανίζουν και κατάθλιψη ή το αντίθετο

Θηλασμός και διατροφή της μητέρας: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος σίτισης, με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους

Oλιστική διατροφή: Τι είναι και ποιοι οι βασικοί τις κανόνες

Ξεχάστε τον ορισμό της δίαιτας! Ολιστική διατροφή είναι τρόπος ζωής, ένας τρόπος ζωής που δεν περιορίζεται στις καθημερινές μερίδες φαγητού που καταναλώνουμε, ούτε στη γυμναστική που επιλέγουμε για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας

Αλόη βέρα, το θαύμα της φύσης

H αλόη είναι ένα ποώδες φυτό με χοντρά και χυμώδη φύλλα όπου κατατάσσεται στην κατηγορία των κρίνων. Ευδοκιμεί κυρίως σε ζεστά κλίματα. Από την αρχαιότητα είχε παρατηρηθεί η χρήση της τόσο στην ιατρική όσο και στη κοσμετολογία

Πρώτη μέρα για το παιδί σας στο δημοτικό; Να πώς θα διαχειριστείτε το άγχος του αποχωρισμού

Τα κουδούνια των δημοτικών σχολείων θα ηχήσουν σήμερα για πρώτη φορά για τη νέα σχολική σεζόν και δεν είναι λίγοι οι γονείς που θα αποχωρηστούν για πρώτη φορά τα μικρά τους αγγελούδια. Το γεγονός αυτό είναι απολύτως λογικό και το άγχος του αποχωρισμού είναι κάτι που βιώνουν όλοι οι γονείς

5+1 Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα

Αν το αίσθημα αυτό σας είναι γνώριμο πρέπει να ξέρετε τι ακριβώς σημαίνει. Λοιπόν, το τελευταίο γεύμα που φάγατε κάθεται βαθιά μέσα στην κοιλιά σας αυτή τη στιγμή, αναδεύεται και διασπάται σε μια «σούπα» με οξύ και ένζυμα

Πρώτη μέρα πίσω στα σχολεία: Τιπς για τα παιδιά και τους γονείς

Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς για τους μαθητές γυμνασίων αλλά και λυκείων, οι καταστάσεις αν και είναι όμορφες δεν παύουν να είναι και αγχωτικές όχι μόνο για τους μαθητές αλλά και για τους γονείς των μαθητών

Απαλλαγείτε από τα εγκαύματα του ηλίου με αυτούς τους 5 τρόπους

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την αντηλιακή σας κρέμα, ειδικά αυτή τη περίοδο όπου ο ήλιος παραμένει δυνατός και τρανός, παρά το γεγονός ότι έχουμε αποχαιρετίσει πλέον τον Αύγουστο

Οι ευεργετικές ιδιότητες του σύκου

Tα σύκα είναι νόστιμα φρούτα που ευδοκιμούν σε εύκρατο κλίμα και χρειάζονται πολύ ήλιο για να παράγουν τους εύγευστους καρπούς τους. Ωριμάζουν στο τέλος του καλοκαιριού, ωστόσο μπορεί κανείς να γευτεί τα σύκα αποξηραμένα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου

4 φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσετε το φθινοπωρινό κρυολόγημα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να χτυπηθεί αυτή την εποχή του χρόνου, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας

Ενισχύστε τον καφέ σας με αυτά τα θρεπτικά συστατικά που θα ωφελήσουν την υγεία σας

Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετα οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς

Απώλεια βάρους: Αργό τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα;

Η καρδιαγγειακή άσκηση είναι μια από τις δημοφιλέστερες μορφές γυμναστικής και αποτελεί απαραίτητη συνήθεια για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση να καταλάβουμε ποια από τις συγκεκριμένες ασκήσεις cardio είναι η καταλληλότερη για μας

Γιατί δεν πρέπει να αποχαιρετήσεις ακόμη την θάλασσα

Μπορεί με την είσοδο του Σεπτεμβρίου πολλοί να σκεφτόμαστε να εγκαταλείψουμε τις εξορμήσεις μας στην παραλία, ωστόσο κάτι τέτοιο καλό είναι να αποφευχθεί, αφού το κολύμπι και η θάλασσα μόνο καλό μπορούν να μάς κάνουν

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωματική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να πίνουμε τη σωστή ποσότητα λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητάς μας

Γιατί οι στόχοι που θέτουμε τον Σεπτέμβρη είναι οι πιο σημαντικοί;

Όσο κι αν ο ερχομός του Φθινοπώρου μας απογοητεύει, καθώς σηματοδοτεί τη λήξη του καλοκαιριού, μπορούμε να δούμε την έναρξή του ως την καταλληλότερη ευκαιρία για να θέσουμε νέους στόχους σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο

9 ασκήσεις γυμναστικής για να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας

Σας προτείνουμε 9 ασκήσεις γυμναστικής για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τις αρνητικές σκέψεις, να επανακτήσετε την εσωτερική σας ηρεμία, να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να εκτονωθείτε

Έρευνα: Το μαύρο τσάι μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη για όσους πίνουν δύο ή περισσότερες φορές κούπες μαύρο τσάι την ημέρα

4 τροφές που μάς βοηθούν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς

Φυσικά και υπάρχουν ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς σας για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη φλατ και γυμνασμένη κοιλιά που πάντα ονειρευόσασταν

4+1 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα σας

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας. Στην πραγματικότητα, οι επιλογές τροφίμων και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γονιμότητας

11 tips για να βρίσκεις κάθε μέρα χρόνο για εσένα

Η ρουτίνα της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις που έχουμε ίσως κάποιες μέρες να μας πνίγουν αφού τελειώνει η μέρα και δεν έχουμε αφιερώσει ούτε ελάχιστο χρόνο στον εαυτό μας

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Entipi Ekdosi Title

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ