ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

ΘΕΜΑΤΑ

Οι γυναίκες μποξέρ της Κύπρου

Το μποξ είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα, είναι μια δοκιμασία αντοχής, πειθαρχίας και ψυχικής δύναμης. Από την αρχαία Ελλάδα έως σήμερα, οι μαχητές του ρινγκ θεωρούνται σύμβολα αποφασιστικότητας και αυτοκυριαρχίας. Αν και για δεκαετίες το άθλημα αυτό συνδέθηκε σχεδόν αποκλειστικά με τους άνδρες, όσο περνάνε τα χρόνια αυτή η πραγματικότητα αλλάζει.

Μακροζωία: Θα ξεπεράσουμε τα 90; Ναι, αν σκεφτόμαστε με αυτό τον τρόπο

Σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα κατέληξε νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Geriatrics Society και υποστηρίζει ότι τα υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, αλλά και περισσότερες πιθανότητας να ζήσει κάποιος μετά τα 90 έτη

Ποιο παγωτό να προτιμήσουμε

Το παγωτό μπορεί να γίνει μια σωστή θρεπτική τροφή κι όχι μια ένοχη απόλαυση. Διαβάστε πώς μπορείτε να τρώτε απενοχοποιημένα την αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά. Μιας και έχουν αρχίσει για τα καλά να «σφίγγουν» οι ζέστες, όλο και περισσότερο αναζητάμε το πιο δροσιστικό αλλά και το πιο απολαυστικό επιδόρπιο του καλοκαιριού, το παγωτό

Υποφέρεις από κόπωση και έχει αλλάξει ο ύπνος σου μετά τον Covid; Δεν είσαι ο μόνος

Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι νιώθουν μέτρια έως σοβαρή κόπωση, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Αισθάνεστε πως η σχέση σας έχει αλλάξει μετά τον ερχομό του πρώτου σας παιδιού;

Λένε πως ο ερχομός ενός παιδιού φέρνει ολοκλήρωση, χαρά και ευτυχία στο ζευγάρι και θεωρητικά, μάλλον, έχουν δίκιο. Ειδικά σε κοινωνίες όπως η ελληνική και η κυπριακή, που στο αξιακό της σύστημα η οικογένεια έχει ακόμη εξέχουσα θέση, σχεδόν απαιτείται από το ζευγάρι να πλέει σε πελάγη ευτυχίας

5 τροφές για έξυπνο μαύρισμα

Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλιακών αλλά και τη σωστή διατροφή. Μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας έξυπνες λύσεις που αφορούν τη διατροφή και θα δημιουργήσουν τη βάση για ένα υπέροχα χρυσαφένιο μαύρισμα

Πιστεύεις ότι έχεις αλλεργία στον ήλιο; Μάθε τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτείς

Η κάθε εποχή έχει και τα καλά αλλά και τα κακά της, σε αυτή την περίπτωση το κακό είναι οι αλλεργίες. Κάτι που πάρα πολύ κόσμο βασανίζει, συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο, από γύρη δέντρων και φυτών. Το ήξερες όμως ότι μπορεί κάποιος να έχει αλλεργία ακόμη και στον ήλιο;

10 detox σύμμαχοι για τέλεια σιλουέτα το καλοκαίρι

Οι detox συνήθειες μάς χαρίζουν ένα πιο healthy lifestyle και μία πιο σωστή ρουτίνα. Οι κλινικοί διαιτολόγοι-διατροφολόγοι παγκοσμίως υποστηρίζουν πως αξίζει να εντάξετε τις δέκα τροφές που ακολουθούν, προκειμένου να δώσετε μια ανάσα στον οργανισμό σας από τις τοξίνες που τον αποσυντονίζουν

Ξεχνάτε συνέχεια; 5 εύκολοι τρόποι να βελτιώσετε την μνήμη σας

Όταν υπάρχουν πολλές υποχρεώσεις, όταν είμαστε υπερβολικά αγχωμένοι ή ακόμη και αντίθετα, όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε χαλαρώσει πολύ και ιδίως όσο μεγαλώνουμε είναι πολύ πιθανό να ξεχνάμε πράγματα

4 κινήσεις για επίπεδη κοιλιά

Αν καθημερινά προσέχετε τη διατροφή σας, όχι με δίαιτα αλλά κάνοντας υγιεινή διατροφή και το φούσκωμα της κοιλιάς δεν μειώνετε τότε μπορείτε σε συνδυασμό με τη διατροφή και τη γυμναστική να ακολουθήσετε τρεις απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δείτε διαφορά

7 σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το καρπούζι

Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό και για αρκετούς, καρπούζι ίσον μπελάδες. Όχι γιατί το καρπούζι είναι παχυντικό, αλλά γιατί η ποσότητα που καταναλώνουμε μπορεί να είναι υπερβολική, μιας και «τραβιέται» αρκετά. Eίναι ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων, καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες τους μήνες που διανύουμε

5 τροφές για έξυπνο μαύρισμα

Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλιακών αλλά και τη σωστή διατροφή. Μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας έξυπνες λύσεις που αφορούν τη διατροφή και θα δημιουργήσουν τη βάση για ένα υπέροχα χρυσαφένιο μαύρισμα

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι πιο παραγωγικός

Το πώς ξεκινάτε τα πρωινά σας καθορίζει τον ρυθμό και τον τόνο για την υπόλοιπη ημέρα, σύμφωνα με την mindfulness and breathwork coach, Zee Clarke, η οποία τονίζει ότι η πρωινή ρουτίνα είναι απαραίτητη για την καλλιέργεια της αυτοπειθαρχίας

5 συνήθειες που μας γερνάνε

Όλοι μας έχουμε συνήθειες που κάνουμε είτε καθημερινά είτε πολύ συχνά και χωρίς να το καταλάβουμε μας γερνάνε. Έτσι χάνουμε τη νεότητα, την φρεσκάδα, την ενέργεια και τη λάμψη από τον εσωτερικό αλλά και εξωτερικό μας εαυτό

3 tips για να βρείτε το ιδανικό αντηλιακό

Ο ήλιος είναι πηγή ενέργειας και ευφορίας όμως η έκθεση μας σε αυτόν θέλει μέτρο γιατί αν χάσουμε το παιχνίδι τότε αρχίζουν τα προβλήματα και με τη σειρά του αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας και έτσι προκαλείται η φωτογήρανση, οι καφέ κηλίδες αλλά και διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος

Αποτοξίνωση με χυμούς: Ναι ή όχι;

Το «juicing», δηλαδή η κατανάλωση φρέσκων χυμών ως μια μορφή «αποτοξίνωσης», έχει αναδειχθεί, τα τελευταία χρόνια, σε μια ιδιαίτερα δημοφιλή διατροφική συνήθεια. Στην ουσία, το «juicing» είναι μια περίοδος περίπου 3-10 ημερών, στη διάρκεια των οποίων κάποιος τρέφεται αποκλειστικά και μόνο από χυμούς φρούτων και λαχανικών

7+1 συμβουλές για να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις διακοπές

Το σωστό θα ήταν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να προσέχατε λίγο τη διατροφή σας, να γυμναζόσασταν έστω και 30 λεπτά την μέρα και να εφαρμόζατε τις απαραίτητες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και της χαλάρωσης

4 tips για υγιεινή διατροφή και savings στην υπεραγορά

Μπορεί να νομίζετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι ακριβή υπόθεση αφού δεν είναι λίγες οι φορές που, μετά τη βόλτα στην υπεραγορά, πιάνουμε τον εαυτό μας να κοιτάει επίμονα την απόδειξη για να διαπιστώσει «τι στο καλό αγοράσαμε κι ανεβάσαμε τον λογαριασμό στα ύψη»

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές σου;

Ο καφές για πολλούς από εμάς είναι ένας από τους λίγους λόγους που είμαστε έτοιμοι να φύγουμε από το σπίτι κάθε πρωί. Ποιος θα σκεφτόταν ποτέ ότι ένα μείγμα γάλακτος, καφεΐνης και ζάχαρης θα μπορούσε να φέρει τόση ευχαρίστηση;

Πώς θα σταματήσεις να αισθάνεσαι μοναξιά;

Λένε πως η μοναξιά είναι η νέα μάστιγα της εποχής και δεν έχουν άδικο. Στις μέρες μας, μπορεί να είμαστε πιο κοντά με τους άλλους από ποτέ - λόγω των κοινωνικών δικτύων, ωστόσο έρευνες αποκαλύπτουν πως το αίσθημα της μοναξιάς, ολοένα και βαθαίνει

Συναισθηματική παραμέληση: Όταν σε αυτό τον γάμο είσαι μόνη σου

Ένα μεγάλο κεφάλαιο στην συζήτηση γάμος είναι και η συντροφικότητα. Πολλές φορές νιώθουμε μοναξιά όταν είμαστε μαζί με ένα συγκεκριμένο άνθρωπο παρά όταν είμαστε πραγματικά μόνοι, καθώς το συναίσθημα της μοναξιάς δεν έχει να κάνει με την μοναχικότητα αλλά με την αίσθηση ότι ανήκουμε κάπου

Μήπως έχεις εξαπατηθεί σεξουαλικά;

Πριν δούμε πως και γιατί εκδηλώνεται αυτό το φαινόμενο, να αναφέρουμε πως όταν μιλάμε για σεξουαλική εξαπάτηση αναφερόμαστε στην πρακτική κατά την οποία ένα άτομο επί τούτου παραπλανά έναν ερωτικό σύντροφο, συνήθως με απώτερο στόχο να επιτύχει μια σεξουαλική συνεύρεση

Πώς να αποφύγετε τα συχνά φουσκώματα

Το περιστασιακό φαγοπότι θα προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι σας, για λίγες μόνο μέρες. Αν, όμως, υποπίπτεται σε τέτοιου είδους ατασθαλίες συχνά, βάζετε σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία σας, αφού το πολύ και «κακό» φαγητό θα προκαλέσει ζημιά στο στομάχι σας

5 πράγματα που θες να κάνεις καιρό και τα αναβάλλεις, ενώ δεν θα έπρεπε

H αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς πολλές φορές σκεφτόμαστε πως υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε... αλλά είτε λόγω βαρεμάρας, είτε λόγω έλλειψης χρόνου τα αναβάλλουμε

Μήπως χρειάζεστε off από την δουλειά;

Αυτήν μάλλον την στιγμή κάθεσαι στην αναπαυτική καρέκλα σου, κοιτάς την τσάντα με το laptop σου που είναι έτοιμη για την αυριανή ημέρα και σκέφτεσαι πως αυτή την Δευτέρα για κανέναν λόγο δεν θες να πας δουλειά

Πώς να αντιμετωπίσουμε τις αλλεργίες στα παιδιά;

Tα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια παγκόσμια ανησυχητική αύξηση της συχνότητας των αλλεργικών παθήσεων, γεγονός που προβληματίζει όχι μόνο όσους υποφέρουν, αλλά και όσους ασχολούνται με τον τομέα της υγείας

Έτσι θα διατηρήσεις τη σχέση σου ζωντανή αν δουλεύεις πολλές ώρες

Την σημερινή εποχή οι γυναίκες μπορούν να εργάζονται και να διαπρέπουν σε διάφορους επαγγελματικούς τομείς, ένα δικαίωμα που επιτεύχθηκε μετά από πολλά χρόνια αγώνων

Αποτοξίνωση με χυμούς: Ναι ή όχι;

Το «juicing», δηλαδή η κατανάλωση φρέσκων χυμών ως μια μορφή «αποτοξίνωσης», έχει αναδειχθεί, τα τελευταία χρόνια, σε μια ιδιαίτερα δημοφιλή διατροφική συνήθεια. Στην ουσία, το «juicing» είναι μια περίοδος περίπου 3-10 ημερών, στη διάρκεια των οποίων κάποιος τρέφεται αποκλειστικά και μόνο από χυμούς φρούτων και λαχανικών

5 τρόποι αντιμετώπισης της μεσημεριανής υπνηλίας

Κάποιοι άνθρωποι διατηρούν μια εξαιρετική σχέση με τον ύπνο ενώ κάποιοι άλλοι αδυνατούν να «συνδεθούν» εκ βαθέων μαζί του όσο κουρασμένοι ή σε υπερένταση κι αν βρίσκονται. Είτε το ένα άκρο είτε το άλλο μπορεί μακροπρόθεσμα να αποδειχθεί βλαβερό για την υγεία καθώς υπάρχει περίπτωση να αναπτυχθούν χρόνιες παθήσεις

4 ασκήσεις για Fat-Burning

Αν το πήρατε επιτέλους απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστική με στόχο να κάψετε λίπος, φροντίστε να επιλέξετε ασκήσεις που να είναι αποτελεσματικές για να μην είναι χαμένος ο κόπος σας. Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας να πέφτει, ακολουθώντας τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω είδη γυμναστικής για γρήγορο fat-burning

Μήπως ερμηνεύεις λάθος τη συμπεριφορά του συντρόφου σου;

Σε προηγούμενο θέμα συζήτησης μιλήσαμε για τα λάθη που κάνουμε στην αρχή μιας σχέσης και πώς να τα αποφύγουμε. Ένα από αυτά μπορεί να είναι και το πως ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά του συντρόφου μας και σίγουρα αξίζει να το αναλύσουμε λίγο περισσότερο

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ