ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

ΘΕΜΑΤΑ

Η ενδυματολογική αφήγηση στο The Diplomat

Το στυλ της διπλωματίας, ή αλλιώς πώς τα ρούχα στη δημοφιλή σειρά του Netflix αποκαλύπτουν τις προκλήσεις, τη δύναμη και την προσωπικότητα των χαρακτήρων, σε έναν κόσμο γεμάτο ίντριγκες και παιχνίδια εξουσίας.

Workaholic: Υποφέρεις από αυτό το σύνδρομο;

Με τον όρο επαγγελματική εξουθένωση εννοούμε την κατάσταση κατά την οποία αισθανόμαστε εξαντλημένοι συναισθηματικά αλλά και σωματικά όσον αφορά την εργασία μας

4 tips που πρέπει να ξέρεις αν δεν θες η σχέση σου να γίνει ρουτίνα

Εδώ και καιρό σκεφτόμαστε πως ήρθε η στιγμή να επενδύσουμε τόσο στο ρομαντικό όσο και στο σεξουαλικό κομμάτι της σχέσης μας, ωστόσο, για να είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να βρούμε το πρώτο βήμα

Πώς να κάνουμε υγιεινή διατροφή στο γραφείο

Η επιστροφή πίσω στη δουλειά και τη ρουτίνα μας τις περισσότερες φορές είναι μια καλή αφορμή να οργανώσουμε εκ νέου την καθημερινότητά μας και να αφήσουμε μια και καλή πίσω μας τα χαλαρά καλοκαιρινά διαλείμματα

5 tips για σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών

Πόση σημασία έχει η επικοινωνιακή τακτική;

Η επικοινωνιακή τακτική αποτελεί το μεγαλύτερο, αν όχι ένα από αυτά, όπλο στην φαρέτρα του κάθε καλώς νοούμενου ενήλικα ανθρώπου, που χρησιμοποιείτε τις περισσότερες φορές ασυναίσθητα απέναντι στον συνομιλητή του

6 τρόποι να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Η διατροφή έχει πάντα τον πρώτο λόγο στο πρόβλημα που ονομάζεται κυτταρίτιδα. Διαβάστε πώς, αλλάζοντας μερικές καθημερινές συνήθειες, θα μπορέσετε να την κρατήσετε υπό έλεγχο

Πώς γίνεται και μερικοί άνθρωποι δεν έχουν κολλήσει ακόμη Covid-19;

Πολλοί κατά καιρούς έχουν εύστοχα αναρωτηθεί, πώς γίνεται και μερικοί άνθρωποι δεν έχουν κολλήσει ακόμη Covid-19 . Σίγουρα είναι μια ερώτηση που είτε έχετε κάνει στον εαυτό σας είτε την ακούσατε στην μέση κάποιας συζήτησης. Έχουν κάποιο είδος αντίστασης; Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος;

Μπήκε η άνοιξη και σκέφτεσαι να πας γυμναστήριο; Να πώς θα μπεις στο mood

Αν και η λίστα με τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστή, αξίζει να θυμίσουμε πως η ανακούφιση από τους πόνους, η βελτίωση της ερωτικής σας ζωής, η καλυτέρευση της διάθεσής σας, ο καλύτερος ύπνος, η αύξηση της όρεξης για δουλειά, η αυτοπεποίθηση, η ενίσχυση της άμυνας, η καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, είναι μερικά από αυτά

Υπεραναλύεις τα πάντα; 5 tips που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις

Όλοι έχουμε κατά καιρούς σκεφτεί, τι είναι αυτό που μας κρατάει πίσω, γιατί φοβόμαστε να προχωρήσουμε και να αλλάξουμε όσα μας ενοχλούν. Με αποτέλεσμα να μένουμε στάσιμοι σε καταστάσεις που δεν μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους και πλήρεις

4 Tips για καλύτερο ύπνο

Εμείς σου παρουσιάζουμ ετέσσερις πρακτικές αναπνοής για να δοκιμάσεις και να επιλέξεις ό,τι λειτουργεί καλύτερα σε εσένα

Θηλάζω, τι μπορώ να τρώω;

Ισως έχετε αναρωτηθεί εάν είναι απαραίτητο να περιορίσετε ορισμένα τρόφιμα, για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα ή αλλεργίες στο μωρό σας. Ή μήπως αναρωτιέστε εάν πρέπει να τρώτε ειδικά τρόφιμα για να παράγετε τη σωστή ποσότητα γάλακτος ή καλύτερης ποιότητας γάλα για το μωρό σας

Τελικά πόσο διαφέρουμε από τους άντρες;

Είναι μια ερώτηση που μας έχει απασχολήσει όλες. Υπάρχει τελικά διαφορά ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες; Είναι τελικά οι άνδρες από τον Άρη και οι γυναίκες από την Αφροδίτη; Γιατί σκεφτόμαστε διαφορετικά και γιατί κλαίμε πιο εύκολα;

Τι είναι η ζάχαρη και τι πρέπει να προσέχουμε

H λέξη «σάκχαρα»περιγράφει την ομάδα των υδατανθράκων που βοηθούν το φαγητό μας να έχει γλυκιά γεύση. Αυτοί οι γλυκοί υδατάνθρακες έχουν διαφορετικά ονόματα λόγω των χημικών τους δομών

Η ισορροπία και ο τροχός της ζωής μας

Τα τελευταία χρόνια ακούμε πάρα πολύ συχνά για την ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική μας ζωή αλλά και την προσωπική μας ζωή. Πολλοί μάλιστα θεωρούν ότι αυτό είναι κάτι ανέφικτο και πολλές εταιρίες ενώ το έχουν βάλει πολύ υψηλά στην λίστα των προτεραιοτήτων

4 tips για να κρατήσετε ζωντανή τη σχέση σας

Αισθάνεστε πώς η σχέση σας είναι μονότονη; Αν ναι και εφόσον δεν έχουν ακόμη γραφτεί οι τίτλοι τέλους, καλό είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε την σχέση σας ζωντανή. Πώς; Ο τρόπος είναι πολύ απλός. Επικοινωνήστε με το άλλο σας μισό

7 φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώσουμε αυτό τον μήνα

H αλλαγή του καιρού έχει να κάνει και με τη διατροφή μας καθώς κάποια φρούτα και λαχανικά εξαφανίζονται από τις φρουταρίες και κάποια άλλα αρχίζουν να παρουσιάζονται. Πάντα, όμως, να έχουμε υπόψη μας ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά σε διάφορα χρώματα, σε καθημερινή βάση

Πότε ο κίνδυνος υπέρτασης για τις γυναίκες είναι μεγαλύτερος;

Οι γυναίκες που έχουν υποστεί σεξουαλική βία - επίθεση, σεξουαλική παρενόχληση στο εργασιακό περιβάλλον τους ή και τα δύο - αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο σε βάθος χρόνου για να εμφανίσουν υπέρταση, σε σχέση με τις γυναίκες χωρίς τέτοιο τραυματικό ιστορικό, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα

Οι υπερβολές που πρέπει να αποφύγετε την Τσικνοπέμπτη

Για να περάσουμε μια διαιτητική αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη χωρίς υπερβολές καλό είναι να είμαστε λίγο πιο συγκρατημένοι με το κρέας και τα συνοδευτικά του. Πιο κάτω σας δίνουμε 7 συμβουλές για να το καταφέρετε

9 ασκήσεις γυμναστικής για να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας

Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα. Σας προτείνουμε 9 ασκήσεις γυμναστικής για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τις αρνητικές σκέψεις, να επανακτήσετε την εσωτερική σας ηρεμία, να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να εκτονωθείτε

Αυτός είναι ο τρόπος για να προστατευτείς από τον επόμενο «Tinder Swindler»

Είναι λογικό και αναμενόμενο, με κάθε καινούργια αρχή, είτε αυτή είναι τεχνολογική είτε κοινωνική είτε σε οποιοδήποτε άλλο περιβάλλον επηρεάζει τους ανθρώπους, πάντα να καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διαφόρων ειδών συνέπειες

Τοξικές συμπεριφορές που δεχόμαστε ως φυσιολογικές

Η καθημερινότητα μας περικλείεται από τοξικές συμπεριφοράς που όμως έχουμε μάθει να δεχόμαστε ακόμα και να τις ενστερνιζόμαστε ως κοινωνία. Συμπεριφορές που κάποτε πληγώνουν, λεκτική κακοποίηση καλά κρυμμένη πίσω από κοινωνικά στερεότυπα που όμως μας στεναχωρούν ακόμα και αν μάθαμε να τα δεχόμαστε

10 tips για να πίνεις περισσότερο νερό καθημερινά

Το νερό αποτελεί το κλειδί για έναν ποιοτικό τρόπο ζωής, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στην απώλεια βάρους

Ποιες τροφές έχουν το περισσότερο αλάτι

Εκ πρώτης όψεως φαίνεται άκακο, αλλά αν μάθουμε ότι οι περισσότεροι καταναλώνουμε 12,5 γρ. αλάτι καθημερινά, όταν οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο 3, τότε ίσως αναθεωρήσουμε όσα πιστεύαμε γι’ αυτό

Ινσουλινοαντίσταση: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

H ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Ο ρόλος της ινσουλίνης είναι να μεταφέρει τη γλυκόζη, η οποία προκύπτει από τη διάσπαση των υδατανθράκων, από το αίμα στο συκώτι και τα μυϊκά κύτταρα, με σκοπό την παραγωγή ενέργειας

Πως επηρεάζει η σημερινή πανσέληνος τον ύπνο μας;

Σήμερα Τετάρτη 16/02 το φεγγάρι θα «γεμίσει» και θα μετατραπεί στην λεγόμενη πανσέληνο του χιονιού. Η οποία πήρε το όνομα της εξαιτίας της πυκνής χιονόπτωσης και χιονοθύελλας που κατά κανόνα εμφανίζεται τον μήνα Φεβρουάριο στη Βόρεια Αμερική

Πώς να κάνουμε υγιεινή διατροφή στο γραφείο

Η επιστροφή πίσω στη δουλειά και τη ρουτίνα μας τις περισσότερες φορές είναι μια καλή αφορμή να οργανώσουμε εκ νέου την καθημερινότητά μας και να αφήσουμε μια και καλή πίσω μας τα χαλαρά καλοκαιρινά διαλείμματα

Χώρισες; Αυτός είναι ο τρόπος να ξαναβρείς τον εαυτό σου

Λένε πως ο χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος και ο καθένας από εμάς βρίσκει τον δικό του τρόπο να τον αντιμετωπίσει, έλα όμως που τελικά τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο νομίζεις

4 Τρόποι να ενδώσεις στον έρωτα, ακόμη και χωρίς «Βαλεντίνο»

Τετριμμένα και στερεοτυπικά απαθή μπορεί να θεωρηθούν στην πλειονότητά τους τα «τελετουργικά» που ακολουθούν όλων των ειδών τα ζευγάρια στην αναμπουμπούλα που προκαλεί η γιορτή του «αγίου Βαλεντίνου»

3 λόγοι που αποδεικνύουν πως ο Άγιος Βαλεντίνος μάς κάνει... καλό

Πολλοί υποστηρίζουν πως ο Άγιος Βαλεντίνος είναι μόνο για τα νέα ζευγάρια. Άλλοι πως πρόκειται για μια εμπορική γιορτή που σκοπό έχει την κερδοφορία εις βάρος των ανυποψίαστων καταναλωτών, ενώ άλλοι πως αφορά μόνο τους αθεράπευτα ρομαντικούς

Πώς να είστε παραγωγικοί και να μην τρώτε όλη μέρα

Εργάζεστε από το σπίτι; Λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, σχεδόν κάθε γραφείο έχει υλοποιήσει εργασίες από την πολιτική του σπιτιού για τον έλεγχο της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Η εργασία από το σπίτι προσθέτει επιπλέον πειρασμούς. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να παραμείνετε παραγωγικοί και να μην περάσετε όλη την ημέρα τρώγοντας;

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ