ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

ΥΓΕΙΑ

∆ιαχείριση της χρόνιας οσφυαλγίας

Σε κάποια στιγμή της ζωής, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι παρουσιάζουν οσφυαλγία, δηλαδή πόνο στη μέση. Μπορεί να έχετε μια μυϊκή θλάση ενώ γυμνάζεστε, καθώς σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο ή απλώς ενώ σκύβετε.

Πώς επηρεάζουν τα τατουάζ το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Στις χιλιετίες που μετρά η ιστορία των τατουάζ δεν έχουν αλλάξει και πολλά: κάθε τατουάζ είναι η χάραξη μιας πληγής σε μόνιμο σχήμα από μελάνι. Όμως πολλά στοιχεία των τατουάζ παραμένουν, παραδόξως, αινιγματικά και οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη σίγουροι για το τι κάνει ορισμένα τατουάζ να ξεθωριάζουν γρήγορα, ενώ άλλα που είναι «προσωρινά» παραμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παρότι υποτίθεται ότι θα έπρεπε να εξαφανιστούν. Ασαφείς παραμένουν και οι αντιδράσεις στο φως.

Εσείς κάνετε ρομπο-ψυχοθεραπεία;

Όποιος έχει διαβεί συστηματικά το κατώφλι ενός ψυχοθεραπευτή γνωρίζει ότι, για να δουλέψει η θεραπεία, θα πρέπει να εγκαθιδρυθεί ένα αρκετά σύνθετο και βαθύ είδος σύνδεσης μεταξύ θεραπευομένου και θεραπευτή. Πολλές φορές, ακόμη κι ένα βλέμμα ή μια σιωπή μπορούν να έχουν τρομερή θεραπευτική δύναμη. Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά; Αγγίζοντας τις πιο μύχιες πλευρές του ψυχισμού, η θεραπευτική σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων δεν μπορεί παρά μέσα στον χρόνο να αποκτά ολοένα και μεγαλύτερο βάθος, εύρος και ουσία.

COVID: Ένα βασικό στοιχείο για την προέλευση του ιού «δεν είναι προσβάσιμο» στη διεθνή κοινότητα

Την περασμένη εβδομάδα, οι έρευνες για την προέλευση του κορωνοϊού Sars Cov-2 σημαδεύτηκαν από μια νέα τροπή. Μια Γαλλίδα εξελικτική βιολόγος εντόπισε έναν «θησαυρό» γενετικών αλληλουχιών που είχαν εξαχθεί από επιφάνειες στην αγορά της Γουχάν στην Κίνα, λίγο μετά το ξέσπασμα της πανδημίας.

Στα μάτια τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ

Πέρα από παράθυρο στην ψυχή, όπως λέγεται, τα μάτια είναι και μια αντανάκλαση της νοητικής υγείας κάποιου. «Τα μάτια είναι το παράθυρο στον εγκέφαλο. Μπορείς να δεις απ’ ευθείας στο νευρικό σύστημα κοιτάζοντας το πίσω μέρος του ματιού, προς το οπτικό νεύρο και τον αμφιβληστροειδή», λέει η οφθαλμολόγος δρ. Κριστίν Γκριρ, διευθύντρια ιατρικής εκπαίδευσης στο Ιντστιτούτο Νευροεκφυλιστικών Νόσων στο Μπόκα Ράτον της Φλόριντα.

Το παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση

Μπορεί ένα εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών που υποφέρουν από την πολλαπλή σκλήρυνση;

Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα

Αν έχετε προγραμματίσει στο smartphone ή στο ρολόι σας ημερήσιο στόχο άθλησης και πλέον δεν μπορείτε ή απλώς δεν σας νοιάζει να τον φτάσετε, τότε δεν είστε μια ξεχωριστή περίπτωση. Από τότε που ξέσπασε η πανδημία, φαίνεται πως όχι μόνο δεν έχουμε βρει τη φόρμα μας, αλλά περπατάμε λιγότερο. Σύμφωνα, μάλιστα, με μία νέα έρευνα, οι Αμερικανοί έκαναν λιγότερα βήματα κατά τη διάρκεια της κορύφωσης της πανδημίας Covid-19, και ακόμα δεν έχουν ξαναβρεί τον ρυθμό τους.

Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Οδηγίες διατροφής για υγεία και μακροζωία

Πολλοί γνωρίζουν για τη μεσογειακή διατροφή, αλλά η «δίαιτα του Χάρβαρντ» είναι λιγότερο διαδεδομένη. Σε μία περίοδο που τα θέματα της μακροζωίας και της υγιούς γήρανσης είναι πιο δημοφιλή από ποτέ, οι άνθρωποι αναζητούν περισσότερους τρόπους για να ζήσουν περισσότερο και η δίαιτα του Χάρβαρντ αποκτά εκ νέου δημοφιλία.

Η μεσογειακή δίαιτα όπλο κατά της άνοιας

Κατά περίπου 25% μειώνει τον κίνδυνο άνοιας η μεσογειακή δίαιτα, που περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, λαχανικά και φυτικές ίνες, σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα έρευνας που θα μπορούσε να ανοίξει τον δρόμο για νέες προληπτικές θεραπείες. Τα στοιχεία αφήνουν να εννοηθεί ότι η κατανάλωση φυτικών τροφών ενδέχεται να θωρακίζει από την άνοια, ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση κάθε ανθρώπου.

Όταν η τοξική θετικότητα εισβάλλει στη ζωή μας

Σε μια από τις πιο δυνατές στιγμές της σειράς «Euphoria» του ΗΒΟ, η Κατ έχει απαίσια διάθεση και κάνει αυτό που θα έκανε οποιοσδήποτε στη θέση της: έχει ξαπλώσει στο κρεβάτι της με ένα τόνο πατατάκια και βλέπει ριάλιτι στο λάπτοπ. Ξαφνικά, φαντάζεται μια σειρά από influencers με τέλειο δέρμα, μαλλιά και αναλογίες να εμφανίζονται στο δωμάτιό της και να της φωνάζουν ρυθμικά «αγάπα τον εαυτό σου».

Ερευνα: Οι ποδοσφαιριστές είναι 50% πιθανότερο να αναπτύξουν άνοια

Οι ποδοσφαιριστές έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό, διαπιστώνει νέα μεγάλη έρευνα που δημοσιεύτηκε σήμερα. Ερευνητές από το Karolinska Institutet της Σουηδίας που, δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο επιστημονικό περιοδικό Lancet Public Health, συνέκριναν τα ιστορικά υγείας 6.000 ποδοσφαιριστών που αγωνίζονται σε κορυφαίο επίπεδο και τουλάχιστον 56.000 άλλων Σουηδών, εκτός ποδοσφαιρικού χώρου, μεταξύ 1924 – 2019.

ΠΟΥ: Η εποχική γρίπη θα είναι σύντομα πιο επικίνδυνη από την Covid-19

H Covid-19 θα είναι σύντομα συγκρίσιμη με την απειλή της εποχικής γρίπης, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο οποίος ελπίζει να μειώσει το μέγιστο επίπεδο συναγερμού αυτή τη χρονιά.

Jiang Yanyong: Πέθανε ο γιατρός που αποκάλυψε το ιό SARS το 2003

Πέθανε σε ηλικία 91 χρόνων ο Jiang Yanyong, ο Κινέζος στρατιωτικός χειρουργός που είχε αποκαλύψει τη συγκάλυψη από τις αρχές της επιδημίας SARS το 2003 στην Κίνα.

Σε επίπεδα ρεκόρ το burnout: Γυναίκες, Gen Z και νέοι millennials πιέζονται περισσότερο

Το burnout εξαιτίας του άγχους στη δουλειά βρίσκεται σε επίπεδα ρεκόρ από την άνοιξη του 2021 έως σήμερα, σύμφωνα με νέα, διεθνή έρευνα του Future Forum. Σε ερωτηματολόγιο που δόθηκε σε περισσότερους από 10.200 εργαζόμενους σε έξι διαφορετικές χώρες – μεταξύ των οποίων οι ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο – το 42% απάντησε πως πάσχει από burnout, δηλαδή μακροχρόνια εξάντληση που συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον και που σχετίζεται κυρίως με τον χώρο της εργασίας. Αυτός ο τύπος εξουθένωσης συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα.

11 λεπτά άσκησης την ημέρα σώζουν από τον πρόωρο θάνατο

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς δρομέας ή να αθλείται εντατικά για να ωφεληθεί από τα θετικά της άσκησης: ένα σύντομο περπάτημα μέσα στην ημέρα είναι αρκετό, σύμφωνα με βρετανική ανάλυση.

«Παρενέργειες» Covid και στην αντίληψή μας για τον χρόνο

Η πανδημία της Covid-19 έχει περάσει σε μια νέα, πιο ήπια φάση και τα lockdown φαίνεται να ανήκουν πλέον στο παρελθόν. Όμως ο αντίκτυπος αυτής της οξείας υγειονομικής κρίσης επηρέασε τις ζωές μας με περισσότερους τρόπους από ό,τι ίσως νομίζαμε. Ένα καλό παράδειγμα θα μπορούσε να αποτελεί και η αίσθηση του χρόνου, η οποία – όπως δείχνουν πρόσφατες ακαδημαϊκές έρευνες – δεν έμεινε «απρόσβλητη» από τον κορωνοϊό.

Η κλιματική αλλαγή παρατείνει και χειροτερεύει την εποχική αλλεργία

Φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα και δάκρυα στα μάτια από Μάρτιο μήνα; Αν θεωρείτε πως η εποχική αλλεργία σας «χτύπησε την πόρτα» νωρίτερα φέτος, δεν είστε οι μόνοι, αφού ερευνητές μοιράζονται την ίδια ακριβώς υποψία.

Ερευνα: Γιατί πρέπει οι εγκυμονούσες να χαμηλώνουν τα φώτα πριν τον ύπνο

Παρότι το διάβασμα τις «μικρές» ώρες ή το σκρολάρισμα στο κινητό κάτω από τα σκεπάσματα είναι κοινή συνήθεια πριν τον ύπνο, οι έγκυες γυναίκες ίσως πρέπει να σβήνουν τα φώτα νωρίτερα, προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη της κύησης.

Αρουραίοι της Νέας Υόρκης βρέθηκαν θετικοί σε τρεις παραλλαγές της Covid

Οι αρουραίοι της Νέας Υόρκης, που αριθμούν περί τα 8 εκατομμύρια, αποδεικνύονται ευαίσθητοι σε τρεις παραλλαγές της Covid-19, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε σήμερα στο mBio, το περιοδικό ελεύθερης πρόσβασης της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας.

Μπορούν τα σκυλιά του Τσερνόμπιλ να μας διδάξουν νέους τρόπους επιβίωσης;

Πάνω από 35 χρόνια μετά το χειρότερο πυρηνικό ατύχημα στον κόσμο, τα σκυλιά του Τσερνόμπιλ εξακολουθούν να περιφέρονται ανάμεσα στα εγκαταλελειμμένα, σαπισμένα από τον καιρό, κτήρια, μέσα και γύρω από τις εγκαταστάσεις, καταφέρνοντας να τρέφονται, να αναπαράγονται, να επιβιώνουν.

Ποιος ήταν τελικά ο αντίκτυπος της πανδημίας στην ψυχική υγεία

Η ψυχική υγεία του γενικού πληθυσμού παγκοσμίως δεν επιδεινώθηκε σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της πανδημίας, σε σύγκριση με τα προ-πανδημικά επίπεδα, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

Η «Οδύσσεια» αναζήτησης της χαμένης σεξουαλικότητας

«Τα τελευταία χρόνια αντιμετώπιζα χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Στην αρχή νόμιζα πως έφταιγε το ότι ήμουν νέα μητέρα και ένιωθα εξαντλημένη τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ωστόσο αυτό συνεχίστηκε για αρκετό καιρό και άρχισε να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα και την ευημερία μου». Η 43χρονη Εύα είδε μέσα σε λίγο καιρό τη σεξουαλική της ζωή να εξαφανίζεται. Δεν έφταιγαν ούτε τα παιδιά της, ούτε η ίδια, απλώς παρουσιάζε διαταραχή υποδραστικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD).

Έρευνα: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής “Frontiers in Psychiatry”, μελέτησαν 1.848 άτομα.

2035 - Πάνω από το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο

Πάνω από το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο ως το 2035 αν δεν αναληφθεί σημαντική δράση, σύμφωνα με νέα έκθεση που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Ο άτλας για το 2023 της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για την Παχυσαρκία (World Obesity Federation) προβλέπει ότι το 51% του κόσμου, ή πάνω από 4 δισεκατομμύρια άνθρωποι, θα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μέσα στα επόμενα 12 χρόνια.

Η βιταμίνη D μπορεί να «κρατήσει μακριά» την άνοια

Η ημερήσια λήψη βιταμίνης D μπορεί να προλάβει και να αποτρέψει την εκδήλωση άνοιας, σύμφωνα με έρευνα του Hotchkiss Brain Institute του καναδικού Πανεπιστημίου του Κάλγκαρι και του βρετανικού Πανεπιστημίου του Έξετερ.

Κοιμηθείτε σωστά και προσθέστε έως και πέντε χρόνια στη ζωή σας

Πέντε καλές συνήθειες ύπνου μπορούν να προσθέσουν επιπλέον πέντε χρόνια στη ζωή ενός άνδρα και 2,5 στη ζωή μιας γυναίκας, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Γονική βοήθεια στις απογοητεύσεις των εφήβων

Η εφηβεία μπορεί να είναι εκ φύσεως μια έντονη ηλικία, όμως η εποχή που διανύουμε δεν μοιάζει με καμία άλλη. Η πανδημία αλλά και η παγκόσμια αβεβαιότητα των τελευταίων ετών έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχολογία των εφήβων.

Ο ρατσισμός έχει επιπτώσεις στον εγκέφαλο

Οι επιπτώσεις του ρατσισμού έχουν επηρεάσει γενιές και γενιές ανθρώπων, καθώς έχουν οδηγήσει σε διακρίσεις, χαμένες επαγγελματικές ευκαιρίες, τιμωρητικές συμπεριφορές και σε πολλές περιπτώσεις θάνατο.

Κορωνοϊός: Οι περισσότεροι ασθενείς με long Covid εμφανίζουν βλάβες οργάνων ένα χρόνο μετά

Πάνω από τους μισούς ασθενείς με μακρά Covid πάσχουν από βλάβες οργάνων ένα χρόνο μετά τα αρχικά συμπτώματα, υποδεικνύει νέα έρευνα. Ακόμη και όσοι δεν νόσησαν σοβαρά όταν διαγνώστηκαν με τον ιό αναφέρουν προβλήματα, με ακραία δυσκολία στην αναπνοή και νοητική δυσλειτουργία μεταξύ των επίμονων συμπτωμάτων.

Έρευνα: Τα πρώτα εντυπωσιακά αποτελέσματα της τετραήμερης εργασίας

Η τετραήμερη εργασία βελτιώνει την υγεία των εργαζομένων με πολλούς τρόπους, καθώς μειώνει το άγχος και το στρες, κάνει ποιοτικότερο τον ύπνο και εξασφαλίζει περισσότερο χρόνο για γυμναστική, σύμφωνα με μία μεγάλη έρευνα στη Βρετανία.

Είναι «μεταδοτικό» το άγχος;

Το άγχος, μια συνθήκη που προκαλεί σωματική, ψυχολογική ή συναισθηματική πίεση, είναι κάτι που η πλειονότητα των ανθρώπων θα βιώσει σε κάποια φάση της ζωής της. Ωστόσο, είναι «κολλητικό»; Μπορεί ένας άνθρωπος να το μεταδώσει σε άλλον;
242526272829

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ