ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Η δεκάλεπτη συνήθεια που ξυπνά τον εγκέφαλο και ανεβάζει τη διάθεση

Aν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που τρέχουν με αργό ρυθμό, τα νέα από τον χώρο της επιστήμης είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά. Μια νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία αποκαλύπτει ότι μόλις δέκα λεπτά χαλαρού τρεξίματος -σε ταχύτητα που μόλις ξεπερνά το απλό βάδισμα- αρκούν για να ενεργοποιήσουν τον εγκέφαλο, να βελτιώσουν τις γνωστικές ικανότητες και τη διάθεση.

Επτά αλήθειες για τη χρήση αντικαταθλιπτικών

Ακόμα και αν δεν έχετε πάρει ποτέ αντικαταθλιπτικά, πιθανόν να γνωρίζετε την κριτική και τις αντιπαραθέσεις που τα συνοδεύουν. Δεν είναι σπάνιο να ακούει κανείς φράσεις όπως: «Αυτά τα φάρμακα είναι σκέτο placebo». «Σίγουρα θα πάρεις βάρος». «Μόλις τα ξεκινήσεις, θα εθιστείς». Πόσο αληθείς είναι όμως αυτοί οι ισχυρισμοί;

Πώς να συγκεντρώνεστε όπως οι πιλότοι αγώνων της Formula 1

Ελάχιστα αθλήματα απαιτούν τόσο υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης όσο οι αγώνες της Formula 1. Για σχεδόν δύο ώρες, ένας πιλότος καλείται να διαχειριστεί φουρκέτες και ευθείες με ταχύτητες που ξεπερνούν τα 300 χλμ./ώρα, μέσα σε ένα κόκπιτ όπου η θερμοκρασία μπορεί να αγγίξει τους 60 βαθμούς Κελσίου.

Αλλαγές στην υγεία του πεπτικού: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Ηχρονιά που πλησιάζει στο τέλος της ήταν πλούσια σε γεγονότα παγκοσμίως. Αν έχετε την εντύπωση ότι η κατάσταση ήταν εξίσου δύσκολη και για το γαστρεντερικό σας σύστημα –με κρίσεις στομαχικού καύσου, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας–, είναι καιρός να σκεφθείτε κατά πόσο τα συμπτώματά σας ήταν προσωρινά ή υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό ή χρόνιο.

Πώς μπορεί το στίγμα της ημικρανίας να βλάψει την υγεία σας

Το έντονο σφυροκόπημα της ημικρανίας συνοδεύεται από πολλά άλλα προβλήματα, όπως έντονο πόνο, μειωμένη λειτουργικότητα, χαμένες ημέρες εργασίας και λιγότερο χρόνο διαθέσιμο για την οικογένεια και τους φίλους.

Κίνα: Έχει μοιραστεί τις περισσότερες πληροφορίες για τον COVID

Η Κίνα έχει μοιραστεί τις περισσότερες πληροφορίες που αφορούν την COVID-19 και τα αποτελέσματα των σχετικών ερευνών με τη διεθνή κοινότητα και το ίδιο έργο για τον εντοπισμό της προέλευσης του κορονοϊού θα πρέπει να πραγματοποιηθεί και σε άλλες χώρες, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο της χώρας. Πέντε χρόνια μετά την έναρξη της πανδημίας της COVID-19, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζήτησε και πάλι χθες, Δευτέρα, από την Κίνα να μοιραστεί τα στοιχεία και τις πληροφορίες που διαθέτει ώστε να γίνει κατανοητό πώς ξεκίνησε.

UCL: Κάθε τσιγάρο αφαιρεί 20 λεπτά από το προσδόκιμο ζωής

Ένα μόνο τσιγάρο μειώνει κατά 20 λεπτά κατά μέσο όρο το προσδόκιμο ζωής του καπνιστή, συμπεραίνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Λονδίνου UCL. Αυτό σημαίνει πως ένα πακέτο των 20 τσιγάρων αφαιρεί σχεδόν επτά ώρες από τη ζωή όσων καπνίζουν.

Πώς συνδέει έρευνα για τον κορωνοϊό με τον αυτισμό

Ανησυχητική μελέτη που συνδέει την νόσηση των εγκύων με κορωνοϊό με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού των παιδιών, παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο στην Κοπεγχάγη. Συγκεκριμένα, στην έρευνα που παρουσιάστηκε τον Μάιο διαπιστώθηκε πως τα 23 από τα 211 παιδιά που γεννήθηκαν, δηλαδή το 11% είναι στο φάσμα του αυτισμού.

Δείξε μου τη σέλφι σου για να σου πω πόσο θα ζήσεις

Ο ογκολόγος Ρέιμοντ Μακ είχε μια διαίσθηση ότι ένας ηλικιωμένος ασθενής του ήταν αρκετά υγιής ώστε να αντέξει μια εξαιρετικά επιθετική θεραπεία. Μια φωτογραφία του προσώπου του επιβεβαίωσε την υπόνοιά του. Ο Μακ σάρωσε τη φωτογραφία του ασθενούς με μια εφαρμογή που αποτιμά την «ηλικία προσώπου» και η οποία έδειξε ότι η υγεία του 90χρονου άνδρα ήταν παρόμοια με ενός ανθρώπου που δεν έχει καν κλείσει τα 70.

Ανησυχία στις ΗΠΑ για μολύνσεις από τον ιό της γρίπης των πτηνών

Μετά τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος της γρίπης των πτηνών στον άνθρωπο και νέων μολύνσεων στα αιλουροειδή, η εξάπλωση του ιού H5N1 προκαλεί ανησυχία στις Ηνωμένες Πολιτείες - οι ειδικοί αρνούνται ωστόσο να παραδοθούν στον πανικό.

Αναζητώντας ένα υψηλότερο νόημα

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συχνά αναλογίζονται περισσότερο πάνω στο ζήτημα της ζωής και στο τι μπορεί να τους επιφυλάσσει το μέλλον.

Απεβίωσε ο γιατρός που έκανε την πρώτη στεφανιογραφία παγκοσμίως

Εφυγε από τη ζωή την Παρασκευή, σε ηλικία 98 ετών, ο καθηγητής Ιατρικής και πρώην πρύτανης του ΕΚΠΑ, Σπύρος Μουλόπουλος.

Επίμονος ξηρός βήχας – Πόσο πρέπει να μας ανησυχεί;

Κάνοντας μία εισαγωγή στις αναπνευστικές λοιμώξεις, η προϊσταμένη της Διεύθυνσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης για τα Λοιμώδη Νοσήματα του ΕΟΔΥ, Κασσιανή Μέλλου, σημειώνει πως οι αναπνευστικές λοιμώξεις του «χειμώνα» συνοδεύονται από συγκεκριμένη συμπτωματολογία, όπως καταρροή, πυρετός και βήχας, αλλά η κλινική εικόνα εξαρτάται από το παθογόνο που έχει διεισδύσει στον οργανισμό.

Τα λιγότερο ανθυγιεινά επιδόρπια των εορτών

Τα επιδόρπια των εορτών οφείλουν να είναι λαχταριστά. Αυτά τα γλυκά, πλούσια, κρεμώδη ή τραγανά γλυκά λιώνουν στο στόμα και μοιάζουν με πολυτελή δώρα σε κάθε δαγκωνιά. Δυστυχώς, όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτή η απόλαυση μπορεί να αυξήσει το βάρος, το σάκχαρο του αίματος, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.

Τσάι και καφές έχουν προστατευτική επίδραση στον καρκίνο

Η κατανάλωση καφέ και τσαγιού φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κεφαλής και τραχήλου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του στόματος και του λάρυγγα, όπως διαπιστώνει πρόσφατη ανάλυση δεδομένων.

Πέρα από το πένθος

Oταν ο σύζυγος της Λάουρα πέθανε απροσδόκητα, η Λάουρα βυθίστηκε στη θλίψη για πολλούς μήνες. Ξυπνούσε κάθε πρωί ελπίζοντας να ανακαλύψει ότι όλο αυτό ήταν ένας τρομερός εφιάλτης. Της ήταν πολύ δύσκολο να βγει από το σπίτι για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να πάει στο νεκροταφείο. Ακόμη και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ έμοιαζαν εξαντλητικά και της προκαλούσαν πανικό και κρίσεις κλάματος.

Ένοχα τα μικροπλαστικά για υπογονιμότητα και καρκίνο

Τα μικροπλαστικά από σκουπίδια και ελαστικά που αποσυντίθενται και εκλύονται στον αέρα δημιουργώντας ατμοσφαιρική ρύπανση φαίνεται ότι συσχετίζονται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ανδρική και γυναικεία υπογονιμότητα, καρκίνο του παχέος εντέρου και κακή λειτουργία των πνευμόνων.

Οι άντρες ή οι γυναίκες πονούν πιο πολύ;

Συχνά, η αναγνώριση της αιτίας και η διαχείριση του πόνου του ασθενούς αποτελεί μεγάλη πρόκληση για τους γιατρούς. Και το θέμα γίνεται ακόμα πιο πολύπλοκο, όταν μπει στην εξίσωση και ο παράγοντας φύλο. Υπάρχουν πράγματι διαφορές στο πώς βιώνουν τον πόνο οι άντρες και οι γυναίκες; Και αν ναι, πώς το αντιμετωπίζει αυτό η ιατρική και η φαρμακολογία; Εξηγούν οι δρ Φώφη Κωνσταντινίδου και δρ Νικόλας Διέτης.

Γιατί μπορεί να χρειάζεστε ψυχοθεραπείαHarvard Health Publishing

Οι άνδρες συχνά υπερηφανεύονται ότι είναι καλοί στην επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να επιλύσουν τα δικά τους προβλήματα, τα οποία πηγάζουν από τη συναισθηματική τους κατάσταση.

Γιατί μπορεί να χρειάζεστε ψυχοθεραπεία

Οι άνδρες συχνά υπερηφανεύονται ότι είναι καλοί στην επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να επιλύσουν τα δικά τους προβλήματα, τα οποία πηγάζουν από τη συναισθηματική τους κατάσταση.

Τα δεδομένα για τις ίνες

Πιστεύετε ότι τρώτε αρκετές ίνες; Σκεφτείτε το ξανά. Οι ενήλικες θα πρέπει να τρώνε 14 γραμμάρια ινών για κάθε 1.000 θερμίδες που καταναλώνουν. Αυτό σημαίνει 28 με 34 γραμμάρια ινών την ημέρα για τους περισσότερους άνδρες. Ωστόσο, οι περισσότεροι τρώνε τη μισή από αυτή την ποσότητα, σύμφωνα με τις Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 (Διατροφικές Κατευθυντήριες Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025).

Το ρολόι μίας νέας πανδημίας χτυπάει και δεν είμαστε έτοιμοι

Κάθε εβδομάδα περίπου, οι επιστήμονες εκδίδουν άλλη μια προειδοποίηση ότι η γρίπη των πτηνών H5N1 πλησιάζει να εκραγεί σε πανδημία. Παρά το γεγονός ότι αντιμετώπισαν μια πανδημία που ξέσπασε πριν από λιγότερο από πέντε χρόνια, οι ΗΠΑ δεν έχουν σταθερό σχέδιο για να χειριστούν μια νέα - ούτε οι ηγέτες μας έχουν κάνει τίποτα για να ενσωματώσουν τα διδάγματα που αντλήθηκαν από τον όχι και τόσο ιδανικό χειρισμό της Covid- 19.

Μπορείτε να αποφύγετε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;

Eχουμε σημειώσει μεγάλη πρόοδο όσον αφορά την κατανόηση και την αντιμετώπιση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ), της κύριας αιτίας απώλειας της όρασης σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάθαμε ότι ορισμένα γονίδια και συνήθειες ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της ΗΕΩ και έχουμε ανακαλύψει θεραπείες που πολλές φορές επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.

HIV: Ελπίδες για φάρμακο που προλαμβάνει τη μόλυνση από τον ιό

Η ανάπτυξη ενός πολλά υποσχόμενου νέου ενέσιμου φαρμάκου, της λενακαπαβίρης, που προλαμβάνει τη μόλυνση από τον ιό HIV χαρακτηρίζεται από το περιοδικό Science ως «το επίτευγμα της χρονιάς» για το 2024.

Ραγδαία αύξηση κρουσμάτων ελονοσίας στην Αφρική

Γύρω στα 11 εκατομμύρια περισσότερα κρούσματα ελονοσίας καταγράφηκαν το 2023 από το 2022, τα οποία αυξήθηκαν σε 263 εκατομμύρια, όπως υπολογίζεται, σύμφωνα με νέα έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα στοιχεία αυτά να δείχνουν άλλη μια χρονιά αμελητέας προόδου στην καταπολέμηση της νόσου.

Στην Ιταλία η πρώτη στον κόσμο «μεταμόσχευση παλλόμενης καρδιάς»

Στην Πάδοβα της βόρειας Ιταλίας πραγματοποιήθηκε η πρώτη μεταμόσχευση «παλλόμενης καρδιάς» στον κόσμο. Η συγκεκριμένη μεταμόσχευση πραγματοποιήθηκε πριν από δύο εβδομάδες, αλλά η είδηση ανακοινώθηκε σήμερα. Ο λήπτης είναι ένας 65χρονος, ο οποίος πάσχει από καρδιοπάθεια λόγω ισχαιμίας.

Εντοπίστηκαν 13 πρωτεΐνες που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου

Δεκατρείς πρωτεΐνες που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου στον άνθρωπο εντόπισαν ερευνητές και τις παρουσιάζουν σε δημοσίευση στο περιοδικό «Nature Aging».

Παιδική παχυσαρκία: πανδημικό πρόβλημα υγείας

τόσο η Ελλάδα όσο και η Κύπρος αντιμετωπίζουν τεράστιο πρόβλημα αύξησης του βάρους σώματος στα παιδιά και τους εφήβους. Η Ελλάδα κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις στην παχυσαρκία της παιδικής και εφηβικής ηλικίας ανάμεσα στις χώρες της Ευρώπης. Περίπου ένα στα τρία Ελληνόπουλα είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Η Κύπρος κατέχει, επίσης, μια από τις πρώτες θέσεις στην παιδική και εφηβική παχυσαρκία με δραματική αύξηση του επιπολασμού από το 2000 έως σήμερα.

Οι δέκα άνθρωποι που διαμόρφωσαν την επιστήμη το 2024

Τον ετήσιο κατάλογο με τους ανθρώπους που είχαν μεγάλο αντίκτυπο στην επιστημονική κοινότητα και τον κόσμο το 2024, δημοσίευσε το περιοδικό Nature.

Ενας καλά κρυμμένος, φονικός καρκίνος

Η δρ Katharine Esselen θυμάται έντονα ένα από τα πιο τραγικά περιστατικά της. Ήταν μια 50χρονη γυναίκα με ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του καρκίνου των ωοθηκών, το φούσκωμα στην κοιλιά. Γρήγορα, η δρ Esselen και οι συνάδελφοί της επιβεβαίωσαν τη διάγνωση και έμαθαν επίσης ότι η γυναίκα το είχε αναφέρει μαζί με άλλα συμπτώματα στον παθολόγο της κάποια στιγμή στο παρελθόν.

Απογειώστε τα γεύματά σας

Δεν υπάρχει πιο απολαυστικό φαγητό για τις κρύες ημέρες του χειμώνα από μια αχνιστή σούπα. Με τα σωστά συστατικά, μπορεί επίσης να γίνει ένας εύκολος τρόπος να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών και την πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών στοιχείων.
202122232425
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ