Ότι περιλαμβάνει η Δωρεάν εγγραφή +ΕΠΙΠΛΕΟΝ
Well.cy
Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για την υποστήριξη του εγκεφάλου, προσφέροντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και μειώνουν την πνευματική κόπωση. Επιπλέον, η χρονική στιγμή της κατανάλωσης μπορεί να επηρεάσει την απόδοση αυτών των τροφών.
Ακολουθούν έξι τροφές με ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, καθώς και η καλύτερη ώρα μέσα στην ημέρα για να τις απολαμβάνετε:
Γιαούρτι το πρωί: Περιέχει το αμινοξύ τυροσίνη, που βοηθά στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη, απαραίτητα για τη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια. Ιδανικά, συνδυάζεται με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σπόρους για ένα θρεπτικό και χορταστικό ξεκίνημα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)
Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ