Ότι περιλαμβάνει η Δωρεάν εγγραφή +ΕΠΙΠΛΕΟΝ
Well.cy
Έχεις ξαπλώσει, αλλά το μυαλό σου τρέχει και το ταβάνι σου μοιάζει πιο ενδιαφέρον από ποτέ; Αν οι νύχτες σου μοιάζουν με μαραθώνιο άγχους και αϋπνίας, δεν είσαι μόνος. Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα και το πνεύμα μας – λειτουργεί σαν ένα καθημερινό "reset" για τον εγκέφαλο και τα όργανά μας.
Όταν η ξεκούραση δεν είναι επαρκής και αυτό γίνεται συνήθεια, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης, διαταραχές στη διάθεση, και μακροπρόθεσμα να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Καλά νέα: Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Παρακάτω θα βρεις τροφές που ενισχύουν φυσικά τη χαλάρωση και τον ύπνο σου:
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)
Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ