Ότι περιλαμβάνει η Δωρεάν εγγραφή +ΕΠΙΠΛΕΟΝ
Kathimerini.com.cy
info@kathimerini.com.cy
Μόνο η Άντρη μου θα μπορούσε να γράψει αυτή τη σούπερ υγιεινή συνταγή για breakfast oats. Η Άντρη, όπου τα σπορ της είναι η αναρρίχηση και το παρκούρ, είναι αυστηρή vegan, με ψηλά αισθήματα αγάπης για το περιβάλλον, τα υλικά, την φύση της Κύπρου και τους ανθρώπους της. Η πιο κάτω η συνταγή είναι το δικό της power πρωινό.
Χρόνος ετοιμασίας, 15΄Μερίδες, 2
ΥΛΙΚΑ 90 γρ. βρώμη180 γρ. ζεματιστό νερό120 γρ. χαρουπόμελο60 γρ. ακατέργαστο ταχίνιΜια πρέζα αλάτι250 γρ. κατεψυγμένα βατόμουρα20 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα χοντροκομμένα
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣε ένα μπολ τοποθετούμε την βρώμη και το ζεστό νερό. Ανακατεύουμε για να έχουμε μια πηκτή μάζα. Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε το χαροπούμελο με το ταχίνι και το αλάτι. Ανακατεύουμε την βρώμη με το μείγμα ταχίνι και χαρουπόμελο, σερβίρουμε με τα βατόμουρά και τα αμύγδαλα.
Βρείτε περισσότερες συνταγές στο athenarecipes.com.
(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)
Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ