Της Σταύρη Φράγκου

Δεν είναι, λίγες οι φορές που, είτε η φύση της δουλειάς μας είτε οι υπόλοιπες δραστηριότητές μας, δεν μας επιτρέπουν να ακολουθήσουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Κάτι τέτοιο, βέβαια, έχει αντίκτυπο τόσο στη φυσική μας κατάσταση όσο και στην ψυχολογία μας. Επομένως, καλό θα ήταν, να οργανώσουμε μαζί με το πρόγραμμά μας και τη διατροφή μας με υγιεινές επιλογές στην καθημερινότητά μας και να αφήσουμε μια και καλή τις χαλαρές καλοκαιρινές αμαρτίες.

H Χαρά Μαλιώτη, Κλινική διαιτολόγος, με ειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές μάς δίνει χρήσιμες συμβουλές για να μπορέσουμε να πετύχουμε τον στόχο μας.

Διαβάστε περισσότερα στο must.com.cy