Ότι περιλαμβάνει η Δωρεάν εγγραφή +ΕΠΙΠΛΕΟΝ
Well.cy
Οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά παράπονα κατά την εμμηνόπαυση, με πολλές γυναίκες να βιώνουν διαταραχές που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι γνωστή για την αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, καρδιαγγειακών παθήσεων και οστεοπόρωσης, η επίδρασή της στον ύπνο είναι εξίσου σημαντική.
Ευτυχώς, η διατροφή και ο προγραμματισμός των γευμάτων μπορούν να έχουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου.
Πάμε να δούμε πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ύπνου, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και στην ενίσχυση της συνολικής υγείας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)
Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ