Μελομακάρονα, κουραμπιέδες , μπισκότα, άφθονο ποτό και διάφορα άλλα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε σας στροφή εντός και εκτός του σπιτιού. Εμείς ετοιμάσαμε ένα μίνι οδηγό επιβίωσης που θα σας βοηθήσει να ευχαριστηθείτε τις πιο ωραία εποχή του χρόνου κρατώντας τη φόρμα και το βάρος σας στα ίδια επίπεδα.

1. Μην παραμελείτε το γυμναστήριο σας
Αν τα απογεύματα σας πλέον έχουν γεμίσει με υποχρεώσεις, (δώρα, επισκέψεις κλπ), τότε σίγουρα θα χρειάζεστε και καλή ενέργεια. Η πρωινή άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να δώσετε ώθηση στον μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες από νωρίς μέσα στην ημέρα σας. Μπορεί να χρειαστεί να ξυπνήσετε πιο νωρίς, όμως θα κρατήσετε την φόρμα σας και ότι χτίσατε μέχρι τώρα με κόπο , δεν θα πάει χαμένο.

Διαβάστε περισσότερα στο must.com.cy