ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 
ΘΕΜΑΤΑ
Έχουμε δημιουργήσει μία λίστα με 12 ιδέες για σνακ, που μπορείτε να απολαύσετε εσείς στο γραφείο, αλλά και τα παιδιά σας στο σχολείο

10 + 2 σνακ που μπορείτε να απολαύσετε στο γραφείο χωρίς τύψεις

must.com.cy

Διαβάστε τη λίστα με τα σνακς που σας προτείνουμε να δοκιμάσετε

Της Ριάνας Στυλιανού

Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι εξίσου σημαντικά όσο και τα κύρια, γι’ αυτό πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο για την προετοιμασία τους, δημιουργώντας σνακ υγιεινά, πλούσια σε βιταμίνες αλλά κυρίως ενέργεια.

Ποιο κάτω έχουμε δημιουργήσει μία λίστα με 12 ιδέες για σνακ, που μπορείτε να απολαύσετε εσείς στο γραφείο, αλλά και τα παιδιά σας στο σχολείο.

S'well on unsplash

The list:

  1. 1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  2. 10 sticks από καρότο και σέλινο με 1/4 του φλιτζανιού χούμους ή ταχίνι
  3. 1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά
  4. 1 φλιτζάνι pop corn χωρίς λάδι και 10 αμύγδαλα
  5. 1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο ή μια κουταλιά της σούπας μέλι
  6. 2 κράκερ ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους
  7. Ένα μήλο, μια κουταλιά φυστικοβούτιρο και 5 αμύγδαλα
  8. Ένα ατομικό γιαούρτι με 0% λιπαρά, κανέλα και 1 κουταλιά μέλι
  9. 2 βραστά αυγά χωρίς τον κρόκο και 1 κουταλιά χούμους
  10. Mαύρη σοκολάτα και ξηροί καρποί
  11. Στικς κόκκινης πιπεριάς με Guacamole.
  12. Πουτίγκα με σπόρους Chia και φρούτα  

Ακολουθήστε το kathimerini.com.cy
στο Google News
ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
Γυναίκα

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

Η ενδυματολογική αφήγηση στο The Diplomat
Καρκίνος του μαστού: 10 πρώιμα συμπτώματα
Το καφέ έκανε comeback: Πώς να το υιοθετήσεις;
Γιατί παθαίνουμε τροφική δηλητηρίαση το καλοκαίρι;
8 λόγοι που θα σας κάνουν να πίνετε νερό με λεμόνι
Τα ιδανικά δώρα για την Γιορτή της μητέρας
Οι προειδοποιήσεις των ειδικών για το δημοφιλές μηλόξιδο
Τα 7 καλύτερα πασχαλινά δώρα εάν είστε καλεσμένοι
Όλη η αλήθεια για το Fasting Mimicking Diet

ΑΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Entipi Ekdosi Title

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο στη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ